働く人こそ仮眠をとって!良質な睡眠をとるコツとおすすめグッズ /美容・ファッション [キレイスタイルニュース]

  1. 美容情報トップ
  2. ニュース
  3. 美容・ファッション
  4. 働く人こそ仮眠をとって!良質な睡眠をとるコツとおすすめグッズ

働く人こそ仮眠をとって!良質な睡眠をとるコツとおすすめグッズ

2019年04月23日 20時00分配信  ごきげん手帖

働く人こそ仮眠をとって!良質な睡眠をとるコツとおすすめグッズの画像:キレイスタイルニュース

普段、ちゃんと眠れていますか?

特に女性は、自分の睡眠に不満を抱えている人が多いのだとか。そこで今回は、良質な睡眠を取るコツや睡眠環境の整え方などを、脳科学を研究する杏林大学医学部付属病院精神神経科の古賀良彦名誉教授に伺ってきました。

また、2019年3月9日に東京都品川区にオープンした「ネスカフェ 睡眠カフェ」の体験レポートもあわせてお届け。こちらは働く人向けに、コーヒーと昼寝を組み合わせた「コーヒーナップ」を提供するカフェです。睡眠カフェで使用されている快眠グッズもヒントにしてみましょう!

30代の働く女性は9割が睡眠に不満!

睡眠改善プログラムなどを手掛けるニューロスペースが、都内日勤企業などの会社員500名を対象に行った睡眠実態調査によると、睡眠を妨げる原因の1位は「仕事による帰宅の遅さ」で33%。2位は「ベッドでのスマホ」で21%、3位は「通勤時間」で18%と続いており、仕事による影響が大きいことがわかりました。

また、全年代において女性のほうが睡眠に不満を持っていることもわかっており、特に30代女性は9割が睡眠に不満があるとのこと!

これらの慢性的な睡眠不足に陥っている働く女性には、どんな対策が考えられるのでしょうか?

ごきげん手帖 2019

アクセスランキング

最新ニュース

    【免責事項】
  • 本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、各記事提供社からの情報に基づくものでビズキの見解を表すものではありません。
  • ビズキは本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
  • ビズキは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。

読者エディター
美の賢人ブログはこちら

Copyright © bizki Inc. All rights reserved.