自分が嫌い……。私が私を肯定して好きになる方法 /恋愛・結婚 [キレイスタイルニュース]

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自分が嫌い……。私が私を肯定して好きになる方法

2019年07月22日 13時10分配信  マイナビウーマン

自分が嫌い……。私が私を肯定して好きになる方法の画像:キレイスタイルニュース 自分が嫌い……。私が私を肯定して好きになる方法
自分のことが好きじゃない。そんなひとは、めずらしくありません。好きになれない理由はさまざまあります。容姿であったり、性格であったり。こういった人が自分を、好きになれるようになるためには、どうしたらいいのでしょうか。■なぜ“自分嫌い”におちいってしまうの?自分 嫌い自分のことが好きになれないこと、もっというと自分のことが嫌いだということを、専門的には“自己嫌悪”とか“自己嫌悪感”とよんでいます。ちゃんとした意味は、“客観的事実とは関係なく、否定的な感情や事象が自分自身に由来すると考え、自分自身のことを嫌だと感じること”です。まあ、むずかしいので参考程度に知っておいてください。では、なぜ人は自己嫌悪におちいってしまうのでしょうか。◇すぐ他人と自分を比較してしまう自分 嫌い自己嫌悪には、“対他的自己嫌悪”とよばれる部分があります。これは、自分と他人を比較して感じる自己嫌悪のことです。物事に優劣をつけてしまうことが習慣になっているのかもしれませんが、すぐに自分と他人を比較し、どちらがすぐれていて、どちらが劣っているかを考えてしまいます。おうおうにして“自分の方が劣っている”と感じ、自己嫌悪におちいってしまうのです。◇自分に自信がない

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