WWO-Woman Wellness Online-記事一覧

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。 上半身がゴツいけれども、何から取り組んだら良いか分からない。今までの体幹トレーニングは飽きてきた……という方へ! 上半身の前面と背面を、まとめて鍛えるトレーニングはいかがでしょうか。 しかもこの動作は、トレーニングを繰り返・・・

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