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ライフスタイル
【医師監修】指の痛みや変形に注意！女性ホルモンの変化が引き起こす指の疾患とは
指の痛みや変形などの症状に悩まされていませんか。手指の痛みや変形などの疾患は、加齢や酷使が原因だと考えられていました。しかし近年は、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンとの関係が指摘されています。 本記事では、エストロゲン...
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ライフスタイル
飲むと太る？プロテインにまつわるウソ・ホントや、手軽に摂れるプロテインバーなどをご紹介。
ひと昔前まで、プロテインというと「ムキムキになるために飲むもの」「マッチョが飲むもの」といったイメージがありました。 しかし、ここ最近ではSNSによってプロテインに様々なはたらきがあることが広まり、「健康のため」や「美容のた...
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ライフスタイル
玄米って実際に健康にいいの？お家で簡単にできる玄米の炊き方をご紹介
みなさんは玄米にどんな印象がありますか？ 昔の人が食べていたイメージ、硬くてあまり美味しくないイメージ、食べるまでの処理が大変なイメージなどなど、ざまざまにあると思います。 しかし、その一方で、玄米の可能性と...
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ライフスタイル
【医師監修】ホルモン補充療法とは？期待できる効果やよくある質問をご紹介
動悸・息切れ・発汗・のぼせ・頭痛……そんな更年期障害の症状に悩まされていませんか。多くの女性が経験するものとはいえ、つらいものですよね。人によっては不眠や不安などの精神的につらい症状も出るため、憂鬱な気持ちを抱えて過ごす人も多いでしょう。本...
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コンプレックス・悩み
「レディースクリニック（婦人科）は女医がいい」はホントに正しい？医師選びのポイントやメリット・デメリットを解説
レディースクリニック（婦人科）に行く時に「医師の性別」を気にしますか？ 中には「女の先生じゃなきゃ」と同性にこだわる方もいらっしゃると思います。レディースクリニックでは内診があったり生理痛や更年期の不定愁訴などを相談したりとデリケー...
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美容・ファッション
増やすだけで肌が綺麗に？注目の腸内細菌、「酪酸菌」とは？増やし方は？
近年、腸内環境を整えて美しい肌や健康な体を手に入れる「腸活」が話題になっています。腸に良いものといえば、ヨーグルトやキムチなどに含まれる乳酸菌やビフィズス菌を思い浮かべる人も多いでしょう。ところがここ数年、さまざまな研究が進む中で「酪酸菌」...
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ライフスタイル
ダブルの休息系成分をぎゅっと配合した『ファイン グリシン3000＆テアニン200』を飲んでみた！
毎日忙しい現代人にとって「十分な睡眠を摂る」ということはなかなか難しいですよね。 「明日も早起きしないといけないのに、なかなかスマホがやめられない・・・」 「なかなかシャキッと動けない…」 なーんて経験...
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ライフスタイル
【医師監修】白内障の確率はほぼ100%？！眼病を防ぐ食材とその摂取量とは
突然ですが、我々人間が「白内障」になる確率って何パーセントだかご存知ですか？ 実は、なんとほぼ「100%」！ 医療の進歩によって人間の平均寿命は大きく伸びましたが、「目の寿命」はそれに伴っていません。 ...
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ライフスタイル
疲れたときにすっと沁みる言葉。心が癒される５つの「禅語」
「なんだか疲れちゃった・・・。」 人生、生きているといろいろなことがありますよね。 仕事のこと、家庭のこと、恋愛のこと、身体のこと、その他さまざまなプライベートにかかわること。 いつも気丈にして頑張って...
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美容・ファッション
ずっとキレイで若々しく！お酢の驚くべき効果とオススメのお酢の種類とは
突然ですが、みなさん「お酢」は好きですか？ 「疲れていると酸っぱいお酢が摂りたくなる。」 「美容のためにお酢を摂っている。」 なんて方も多いのではないでしょうか。 ...
