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ビタミンKが不足すると思わぬリスクが…!効果やおすすめの食材をご紹介
ビタミンKという言葉を聞いたことがあるでしょうか。 ビタミンはからだにとって重要な役割を果たすため、食べ物やサプリメントからきちんと摂取することが大切。多くのビタミンが体内では作り出せないとされる一方で、ビタミンKは体内の腸...
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【美肌、美髪、美爪まで?!】細胞レベルでキレイになれる「ポリアミン」とは
「いつまでも若々しい肌を保ちたい」 女性なら誰しもが望む願いですよね。 美肌を保つために積極的に摂っている、 ナッツ、コラーゲン、食物繊維etc… でも、イマイチ効果を感じられない、という方も多い...
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【ジューサー不要!】ズボラ美容ドリンクレシピ4選
内側から綺麗になるために欠かせないアイテムと言えば「美容ドリンク」。 さまざまな美容成分が配合されていて、飲んでいるだけでもキレイになるような気がしますよね。 しかし何といってもネックなのが「コスパの悪さ」!...
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現代人は酸欠状態?酸素カプセルで健康・美肌になれるってホント?
私たちが日常的に吸っている「酸素」。 普段意識することはあまりないかもしれませんが、酸素が無ければ私たち人間は生きていくことができません。 そんな生命維持に必要な酸素ですが、日々忙しい現代人は、ストレスなどの影響で体内...
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10秒すすぐだけで口内の状態が分かる?シルハ(SillHa)を体験してみた!効果的なオーラルケアについて医師からアドバイス
健康的な歯を保つためには、定期的な検診が大事。 だけど、「歯医者に行くのはいつも虫歯になってから」なーんて方も多いのではないでしょうか? わかっちゃいるけど、やっぱり面倒くさい…。 そんなズボラさんにオ...
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【副作用】ウコンとアガリクスによる肝機能障害に注意!
健康や若さの秘けつというものは、いつも自然の中に隠されています。 肌のコラーゲン生成を促進するビタミンCも、 血管の健康を保つセサミンも、すべて食材のなかに存在するものです。 近年は様々なテクノロジーの...
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新型コロナでマスクの値段が高騰!やっぱり店側が儲けている?!50枚入りマスクが5,000円を越える理由とは
新型コロナウイルス(COVID-19)の感染拡大に伴い、現在世界中でマスクの需要が増え、深刻なマスク不足に陥っています。 店頭では依然として品薄状態が続いており、普段よりも価格が高騰していることが分かります。 ...
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【お肌の曲がり角って何歳?】老化によって減少する4つの物質とは
「私もそろそろお肌の曲がり角だわ・・・」 日常会話でよく使う、この「お肌の曲がり角」という言葉。 アナタも一度は使ったことがあるのではないでしょうか? お肌の曲がり角というと、だいたい何歳くらいのイメー...
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【糖質制限】お肌に良い?悪い?メリットとデメリット解説
最近流行りの「糖質制限」。 もしかしたらこれを読んでいる方の中にも、試したことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。 糖質制限をすることで、 「スムーズに痩せることができた!」 ...
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オリゴ糖はダイエットや糖尿病に効果的?取り入れ方やデメリットも解説
オリゴ糖と聞いて「腸にやさしい」「ダイエットに良さそう」などのイメージを持つ方も多いのでは? 一般的によく使われる「糖」と名の付く甘味料には、白砂糖(上白糖)、三温糖、グラニュー糖、などさまざまな種類があります。 ...