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美容・ファッション
「ピラティス」と「ヨガ」 どっちがダイエットに効果的⁉
痩せたい気持ちはあるけれど… ハードなトレーニングヤジョギングは苦手！ 食事制限は長く続かないから、もっと健康的に痩せたい！ そんなときにおすすめなのが「ピラティス」です。 マドンナなど...
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美容・ファッション
「ホットヨガ」ってダイエットに効果的？
体のバランスを整えたり、インナーマッスルを鍛えて代謝を上げることができることから、美容業界からも注目されてきた「ヨガ」ですが… 最近では、このヨガにさらに負荷を加えた「ホットヨガ」が注目を集めています。 その名の通り“...
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美容・ファッション
【医師監修】知っておきたい！オシャレを楽しむためのカラーコンタクトに潜む危険性について
今や多くの女性が使っているカラコン（カラーコンタクト）。 目の色を変えるだけでなく、黒目の周りを縁取ったり、目の中に柄を入れることができるなど、様々な楽しみ方があります。 コンタクト販売店や薬局、化粧品売り場...
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ライフスタイル
歯周病菌を増殖させる“黒幕”とは？歯周病菌の増殖を原因から抑え歯周病を予防する、G・U・M の新歯磨き粉＆液体ハミガキを紹介
３０代以上の約７０％がかかっている*と言われる、「歯周病」。 *平成28年歯科疾患実態調査 厚生労働省調べ 「たかが歯周病でしょ」 「みんなかかっているような病気だし、たいしたことなさそう」 など...
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美容・ファッション
【専門家監修】むくみや疲れを解消！自宅でできるリンパマッサージの方法とその効果とは
まだまだ、寒い季節が続きますね…。 末端の冷えやむくみなどに悩む人も多いのではないでしょうか？ この時期は、寒暖差で風邪をひきやすくなったり、外が寒いから体をあまり動かさなくなる人が多く、様々なトラブルにも発...
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美容・ファッション
【サ活女子】初心者必見！ととのう入り方って？ソロサウナデビューのすすめ
最近よく耳にするようになった「サ活」や「ととのう」という言葉。一人でサウナに行く「ソロサウナ」も人気です。「サウナに行ってみたいけど、効果や正しい入り方がわからない」「ととのうってどういう状態？」と思っている人も多いのではないでしょうか？ ...
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ライフスタイル
つらい便秘の改善は飲み物から！便秘解消に効果のある飲み物7選
「気づいたら3日も便が出ていない」「お腹が張って痛い」とつらい便秘に悩まされている人は多いはず。「便秘薬に頼らずに便秘を治したいけど、どうすればいいのかわからない」と思っている人もいるかもしれません。 そこでこの記事では、便...
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美容・ファッション
【サーチュイン遺伝子】最先端エイジングケア成分「NMN」配合サプリ・美容液は効果ない？実際に使った口コミを紹介
近年話題のエイジングケア成分「NMN」をご存じですか？ NMNとは「ニコチンアミドモノヌクレオチド」の略で、人間を含めあらゆる生き物の身体の中に存在している物質です。 ミトコンドリア機能のすこやかさに関わって...
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ライフスタイル
【医師監修】知っておきたい！つら～い花粉症のタイプやレベルとその対処法とは
花粉症に悩まされている人は年々増加しており、特に症状がヒドい方は仕事や日常生活にさえ大きな支障を及ぼすことも。そこで今回は耳鼻咽喉科医師監修のもと、花粉症の中でも重度な「重症花粉症」の解説やおすすめの対策グッズなどをご紹介していきます！
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美容・ファッション
【専門家監修】スッキリ脚を手に入れる！むくみを引き起こす6つの原因と対策とは
座りっぱなしや立ちっぱなしなど、ずっと同じ姿勢でいたとき。 お酒を飲みすぎてしまった翌日。 気になるのが脚の「むくみ」。 むくみって本当に嫌ですよね。 パンパンで重だるいし、靴はきつくなるし、なに...
