「ダイエット」の検索結果
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もう頑張れない。「やる気が出ない」意外な理由8つ
「やらなければいけないことがあるのに、やる気が出ず手を付けることができない」。罪悪感でモヤモヤして、気持ちが落ち着かないですよね。今日は、そんなやる気が出ない理由と、やる気を出す方法について解説します。■やる気とは一体何か？やる気という言葉...
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あなたは大丈夫？ ストレス度診断
「なんだか最近、イライラすることが増えた。よく眠れない。食欲も湧かない……」。心身の不調の原因は「ストレス」かもしれないなと思いつつも、肝心なストレスの原因が分からないと、どうストレスを解消したらいいのかも分からないですよね。毎日を忙しく過...
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有村架純もお抹茶の魅力を絶賛。伊藤園「お～いお茶 お抹茶」が新発売
11月18日（水）、伊藤園が日本初“認知機能（注意力・判断力）の精度を高める”機能性表示食品「お～いお茶 お抹茶」を12月7日（月）に新発売すると発表。新商品発表会には、女優でCMキャラクターを務める有村架純さんが登壇し、その魅力や私生活で...
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生理が長引いたり短くなる意外な理由
20歳代になると女性ホルモンの分泌はピークに達し、生理（月経）の周期が安定し排卵もコンスタントに起こるようになります。不規則な生活やストレスの影響により女性ホルモンのバランスが乱れたり、何かの病気が隠れていたりすることによって、生理期間が長...
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美味しく食べて、ストレスフリーダイエットを叶えるオススメのお店5選
痩せたいけどたまにはガマンせずに外で美味しいものを食べたい。同僚や友人などとの食事の席を断れない。こんなダイエット中の外食の悩みってありますよね。日頃はお弁当や自炊で頑張っている方も、時にはガス抜きが必要です。 ここでは、気...
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にんじんの栄養素と効果とは？ 栄養を逃がさない食べ方のコツ
にんじんというと野菜の代表格で緑黄色野菜に分類される野菜。料理の色味が少ない時に彩りとして使うのに万能で、カレーやサラダなどさまざまなレシピで重宝されます。今回は、にんじんの栄養素や効果、さらにはその栄養素を逃さない食べ方のコツについてご紹...
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「ドッペルゲンガー」は本当にいるのか確かめてみた
愛する皆さま、ごきげんよう。コスモ占いを連載中のトシ＆リティよ♡実を言うと、冬至に向かうこの時期は「ドッペルゲンガー」に出会えるシーズン！ 夜の時間帯が一番長くなる今は、「もう1人のあなた」があちこちに現れる摩訶不思議なタイミングよ。「ここ...
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【夢占い】彼氏が出てくる夢の意味
「愛する彼氏に振られる」「彼氏が他の女性とキスしている」などのネガティブな夢を見ると、不安になってしまうもの。ただし、これらは夢占いではプラスの意味となる可能性が高いので、ガッカリすることはありません。反対に、ラブラブの夢の方が悪い暗示なの...
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なすは「油」で調理すると良い理由
夏野菜の代表格ともいえる、なす。煮る、焼く、揚げる、炒める等、いろいろな調理法があり、和洋中どんな料理にでも合う万能選手です。今回は、なすの基本的なお話と栄養素、おすすめの食べ方などを解説します。■なすの基本なすの皮は鮮やかな紫色で、一見緑...
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生理前・生理中にむくみが出る原因
朝起きて鏡に映るむくんだ顔にうんざりしたり、いつものパンプスが履きづらかったり……生理（月経）が近づくころ、顔や足が腫れているように感じることがありませんか？今回は不快なむくみと生理との関係や対処法をまとめます。※この記事では月経について、...
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生理中のだるさの正体
生理（月経）中に「眠い」「やる気が起きない」「疲れる」など、いわゆる“だるさ”を感じる人は多いようです。心と体の調子やパフォーマンスが悪くても仕方がない……そんな風に諦めていませんか？ 生理中のだるさの原因と、コンディションを取り戻す対策に...
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生理中の臭いにおいの原因
生理（月経）中、ナプキンの交換をするときなどにモワッとした独特の臭さを感じること、ありませんか？ また、そうなると周囲への“においモレ”も心配になってしまうもの。今回は気になる「生理中のにおい」について、その原因と対策を解説します。※この記...
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やっちゃダメ！ 肩こりがひどくなるNG習慣
肩がバキバキに凝っていたり重く感じたりするのは、デスクワークの方によくあるお悩みですよね。肩こりの原因の1つにずっと同じ姿勢であることが挙げられます。ほんの少しの時間、ストレッチで肩を伸ばしてあげるだけでも肩周りがスッキリしますよ。今回は、...
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見たくねー。約6割の女性が「インスタ映え」をうざいと感じる本音
過去に流行語大賞にも選ばれた「インスタ映え」。インスタグラムに見栄えの良い写真をアップすることが、若い女性を中心に多くの人のステータスになりつつあります。しかし、そんな「インスタ映え」というものを、“うざい”と感じている人も少なくないような...
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生理中は貧血になりやすいって本当？
生理（月経）の間、なんとなくだるかったり、顔色が悪くなったりして「これって貧血？」などと思う女性は少なくないようです。また、真っ赤な経血を見て「こんなに血が出たら貧血になるのでは……」なんて不安も。生理中は貧血になりやすいのでしょうか？ 貧...
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「何でも自分のせいにしがち」な人の特徴4つ
「悪いことをしちゃったな」「迷惑を掛けちゃったかも」とモヤモヤすることはありませんか？ ちょっとしたことに罪悪感を抱きやすいタイプや、「気にしなくていい」と言われても申し訳ない気持ちが続くタイプの人は、心がしんどくなりやすいでしょう。今回は...
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おうし座は「人生が劇的にドラマティックに」
ごきげんよう！ ゲイカップル・スピリチュアルカウンセラーのトシ＆リティです♡ 今回は2020年10月26日〜11月1日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体...
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ふたご座は「込み上げてくる感情に深刻にならないで」
ごきげんよう！ ゲイカップル・スピリチュアルカウンセラーのトシ＆リティです♡ 今回は2020年10月26日〜11月1日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体...
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やぎ座は「人生がダイナミックに変容」
ごきげんよう！ ゲイカップル・スピリチュアルカウンセラーのトシ＆リティです♡ 今回は2020年10月26日〜11月1日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体...
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おひつじ座は「満月のパワーが最も降り注ぐ」
ごきげんよう！ ゲイカップル・スピリチュアルカウンセラーのトシ＆リティです♡ 今回は2020年10月26日〜11月1日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体...
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