ヨガの記事一覧-キレイスタイルニュース

・休んでも疲れが取れない・夜なかなか寝付けない・20代のときのように痩せにくくなった etc.. そんなお悩みを感じているとしたら、それはもしかしたら、「運動不足」が原因かも。専業主婦で普段...

新型コロナウイルス(COVID-19)感染拡大に伴う緊急事態宣言が発出されてから、はや2ヶ月が経とうとしています。そして、とうとう昨日5/25（月）をもって1都3県（東京、千葉、神奈川、埼玉）と北海道で解除宣言がなされまし...

・ちょっとしたことでイライラしてしまう・心配事が頭から離れず、不安で押しつぶされそうになってしまう・気持ちが安定せず、寂しくなったり悲しくなったりしてしまう人生生きていると、いろいろなことがありま...

新型コロナウイルス（COVID-19）は今もなお猛威をふるっており、2020年4月8日、とうとう緊急事態宣言が発令されました。東京をはじめ、全国に広がりつつある外出自粛要請。「ずっと家...

美しさというものは、後ろ姿に宿るもの。いくら前から見た姿が完璧でも、後ろがダルダルだとせっかくの美しさが台無しに。特に忘れてはいけないのが「お尻」。 ▪職業柄、座っていることが多い ...

「ヨガ」といえば、フィットネスジムやスタジオなどで行うのが相場ですが、最近では”場所を選ばないヨガ”が話題となっています。例えば、砂浜で行うヨガは、「Beach Yoga（ビーチヨガ）」と呼ばれ、沖縄や湘南などで行われてい...

体のバランスを整えたり、インナーマッスルを鍛えて代謝を上げることができることから、美容業界からも注目されてきた「ヨガ」ですが… 最近では、このヨガにさらに負荷を加えた「ホットヨガ」が注目を集めています。その名の通り“...

痩せたい気持ちはあるけれど… ハードなトレーニングヤジョギングは苦手！食事制限は長く続かないから、もっと健康的に痩せたい！そんなときにおすすめなのが「ピラティス」です。マドンナなど...

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