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BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 -
食べながら痩せたい！を実現するダイエット方法
三大欲求のなかでも、一番人間の機嫌や気持ちの浮き沈みに直結するのではないだろうかと思うのが、「食欲」です。中には、食に興味がないという人もいますし、一日一食でいい、決まったものを毎日食べる方が楽、という食欲が無い人の話も聞きますが、おそらく...
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【歯科医監修】白い歯で笑顔に自信！タイプ別おすすめのホワイトニング
年齢を重ねると肌がくすみやすくなるように、歯も変色していきます。 食事や喫煙の習慣も歯を黄ばませてしまう原因の1つです。 歯の黄ばみが気になって、笑顔に自信を失くしていませんか？ ホワイトニングは歯磨き...
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EMSダイエットの効果を高めるために知っておくべきこと
「EMSダイエット」は電気の刺激で筋肉を鍛える器具を使ったダイエット方法です。やり方は痩せたい部分にEMS器具を装着するだけ。 ただし、EMSダイエットは、楽に痩せられるダイエット方法ではありません。食生活の改善や運動な...
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ステッパーでダイエット！ 失敗しない選び方とは？
アラフォーのみなさん、運動不足の原因はまとまった時間が取れないからだと思っていませんか？ ジョギングに出る、ヨガやテニスのスクールに通う、ジムを利用する…なんてムリ！ 多忙な一日の中に、運動のためだけの時間は組み込めない！ という声が聞こえ...
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1日5分で嬉しい効果！自宅でできるトランポリンダイエット
ダイエットには地道な努力と我慢がつきもの。がんばっているのに効果が出ない時は、続けるのが嫌になってしまいますよね。そんなあなたにおすすめしたいのが「トランポリンダイエット」です。トランポリンダイエットは1日5分から始められて、自宅でできる...
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【ヨギさん必見】私らしいヨガウェアを見つけるための選び方のポイントやおすすめスタイル5選をご紹介！
心身を整えてくれるヨガ。忙しい毎日の生活に取り入れている方も多いと思います。 Tシャツとスウェットで気負わずに取り組むのももちろんいいのですが、せっかくなら着るものにもこだわってみてはいかがでしょうか。 ヨガと一口に言...
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ヨガマットってどれも同じ！？初心者向けのヨガマットの選び方のポイントとおすすめ通販サイト3選をご紹介
ここ数年でヨガは誰でも気軽にできるとっても一般的な趣味になりましたよね。 若い女性に限らずシニア世代の健康維持や、メンタルトレーニングの一環としてアスリートやビジネスマンの方の間にも広がっているようです。 オンデマンドやSNS動...
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【医師監修】今さら聞けない！美容効果や免疫力向上も期待できる『プラセンタ』のあらゆる疑問を解説
美容やコスメに関心がある方で一度は聞いたことがあるであろう「プラセンタ」。 名前はよく聞くけど、結局どんな効果があるの？ と不思議に思っている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、レデ...
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今人気のあるダイエットは何？食事やエクササイズで効率的に痩せよう！
朝バナナダイエット、プロテインドリンク、ながらエクササイズ…… 世の中にはたくさんのダイエット情報が溢れており、日々新たなダイエット法が噂になっています。 自分にはいったいどんなダイエットが合うんだろう？と悩...
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お金をかけずにダイエットはできる！安くて簡単に痩せる方法
ダイエットと聞くと思い浮かぶのは、高額なエステやサプリ、ジム通いにダイエット食品など、お金のかかりそうなものばかり。「私はお金がないから痩せられない……」そう思いこんでいませんか？ でも実は、ダイエットはお金をかけずにできる...
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