気温も湿度も下がる冬にかけて、いつものスキンケアでは追いつかない乾燥や肌のごわつきに悩む人も多いのではないでしょうか。
そんな季節に今、改めて注目を集めているのが“はちみつ美容”。
古代から美と健康を支えてきたはちみつは、保湿・整肌・透明感ケアなど、多彩な働きを持つ自然の恵みです。
この記事では、『ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵』（マガジンハウス）新装版発売が話題の著者であり、はちみつ愛用歴25年のスペシャリスト前田京子さんを取材しました。
はちみつが持つ美肌パワーと、肌をしっとり整えてくれる前田さんならではのスキンケア方法をご紹介。
また、はちみつの恵みたっぷりの製品情報やハチミツ美容を体験できる期間限定イベントの情報まで豊富にお届けします。
はちみつの美肌パワーとは？
「はちみつは、ビタミンやミネラル、酵素、抗酸化物質などを豊富に含み、古代ギリシャやローマ時代から美容素材として重宝されてきました」（前田さん・以下同）
はちみつの美容や健康効果はよく知られていますが、実際にどのようにスキンケアに活用できるのかは、意外と知られていません。
前田さんによると、はちみつはお肌のさまざまな悩みをやさしく整え、すこやかに保つ働きがあるといいます。
古くから美容の知恵として愛され、現代では「アピセラピー（ミツバチ療法）」として医療や美容の分野にも活かされているそうです。
「スキンケアに取り入れるなら、精製や加糖、加熱をせず、巣のかけらなどの不純物だけを取り除いた“天然の生はちみつ”を選ぶのがポイント。自然の恵みをそのまま残しているため、ビタミンやミネラル、酵素、抗酸化物質など、肌にうれしい成分がたっぷり含まれています。まさに自然の生命力をそのまま届けてくれる存在です」
ではここから、はちみつがもたらすスキンケア効果について詳しく伺っていきます。
乾燥・肌のかさつきに【保湿・保護】
「はちみつの高い糖分濃度は、肌の表面にうるおいの膜をつくり、乾燥から守ってくれます。保湿性と通気性を兼ね備えているため、しっとりやわらかな肌に整える効果が期待できます」
ニキビ・肌あれに【抗菌・抗炎症】
「はちみつの酵素が生み出す過酸化水素にはおだやかな抗菌作用があります。肌に不要な菌を抑えつつ、善玉菌のバランスを保ってくれるのが特徴です」
くすみ・シミに【透明感ケア】
「ヨーロッパでは昔から“はちみつは肌を明るくする”と言い伝えられています。おそらく、はちみつには栄養や酵素の働きなど、近年明らかになってきたさまざまな要因によって、細胞の生まれ変わりをサポートする力が備わっているからだと思います」
プロがすすめる “かんたん手作りはちみつパック”
「肌の調子がいまひとつ…」
「ファンデーションのノリが悪い…」
そんなとき、前田さんがおすすめするのは、はちみつと天然オイルを使ったフェイシャルパックです。
はちみつ小さじ1に、お好みの美容オイル（オリーブオイル、ホホバオイル、ローズヒップオイルなど）を5滴ほど加えて混ぜるだけで完成。
使い方もとてもシンプルです。
洗顔後、化粧水などで肌を整えたあとにパックを顔全体に塗り、1〜2分ほど置いてぬるま湯でやさしく洗い流します。
はちみつの保湿力とオイルのなめらかさで、しっとりとキメの整った肌に。
「お風呂の中で行うのもおすすめです。洗顔後にパックを塗って湯船に浸かれば、スチーム効果でよりなめらかな仕上がりに。最後に全身に薄く伸ばして軽くすすげば、湯上がりの肌が驚くほどすべすべになりますよ」
編集部おすすめ“はちみつスキンケア”アイテムとPOPUPイベントのご紹介
手作りのはちみつパックを楽しむのも素敵ですが「もっと簡単に取り入れたい」「人気のはちみつアイテムも試してみたい」という人も多いはず。
そんな方に向けて、はちみつの保湿力や香りを楽しめる市販のスキンケアアイテム3つをセレクト。
使い心地や香りのタイプなど自分好みの“はちみつ美容”を見つけてみてください。
1．山田養蜂場 ハニーアロマ ボディソープ（しっとりローズ）
180種類以上の栄養成分を含む「完熟はちみつ」が作る濃密でしっとりした泡で洗うボディソープ。
植物由来の洗浄成分を使用、不要な汚れを落としながら、みずみずしい潤いのある肌に導きます。
天然のローズエキスによる上品でやさしい香りが、まるでバラ園にいるかのような心地よさをもたらし、リラックスしたバスタイムを演出。
自然派のケアを楽しみたい方におすすめのアイテムです。
■山田養蜂場 ハニーアロマ ボディソープ しっとりローズ（税込 2,200円／300ml）
公式オンラインショップはこちら
2．&honey 重炭酸※1 ハチミツ※2バスタブレット
シャンプーなどのヘアケアで有名な『＆honey（アンドハニー）』が提案する初の入浴剤。
累計販売数1億個を突破した人気ブランドからの新提案です。
このバスタブレットは、肌の水分量に着目した重炭酸処方※1に、保湿成分のハチミツはちみつ※2とボディミルク成分※3を贅沢に配合。
お湯に溶け込むことで、まるで全身をパックするかのように潤いを与えます。
「水分量40％の理想のうるおい」を追求してきたブランドならではのアイテムで、もっちりとした極上の素肌へ導きます。
香りのタイプは2種類を展開。
ドラッグストアや通販サイトでも購入しやすいのもポイントです。
日々の疲れを癒してくれる贅沢なバスタイムを。
※1 炭酸水素Na（基剤）※2 ハチミツ（保湿）※3 成分は種類により異なるグルコシルセラミド、ヒアルロン酸Na、加水分解コラーゲン、加水分解乳タンパク（全て保湿／&honey ボディミルクシリーズ配合成分）
■＆honey 重炭酸 ハチミツ バスタブレット（税込 1,738円／40g×6錠）
公式サイトはこちら
3．熊野油脂 ディブ マヌカハニー ボディミルク
優れた保湿力をもつ、ニュージーランド産のマヌカの花から採取される特別なはちみつ・マヌカハニーを贅沢に使ったボディミルクは、乾燥が気になる季節にもぴったり。
さらに、プロポリスエキスやローヤルゼリーエキス、コラーゲン、セラミドなどの保湿成分も配合。
肌をしっかりと守り、みずみずしく整えます。
肌にすっと馴染み、ほのかに甘いハチミツの香りに癒されるのも魅力。
500mlの大容量サイズで全身に惜しみなくたっぷり使うことができ、日常の保湿ケアに最適です。
■ディブ マヌカハニー ボディミルク（税込 700円／500ml）
公式オンラインショップはこちら
【期間限定】おふろ café utataneで「#ハチミツまみれ」イベント開催中
埼玉県さいたま市にある北欧・フィンランドをコンセプトにした温浴施設「おふろ café utatane」にて、2025年11月1日（土）から11月30日（日）の1ヶ月間、ハチミツ尽くしのイベントが開催されています。
こちらは、はちみつ美容ブランド『&honey（アンドハニー）』とのコラボレーションイベントで、新発売の入浴剤「&honey 重炭酸*1 ハチミツ*2 バスタブレット」を使用したお風呂に加え、同ブランドのシャンプーやボディケア商品なども浴室に設置され自由に試すことができます。
浴室以外でも、カフェ・パウダールームなど各所で「ハチミツ」をベースにした多彩な企画を展開。
ハチミツを使用した泥パックや、フィンランドのサウナ小屋をイメージした蒸気浴室“サウナコタ”ではハニーレモンの風味のアロマ水ロウリュも楽しめます。
また3種のハチミツを楽しむアイスセットや、日時限定でフルーツやスポンジをたっ
ぷりのハチミツをかけて食べる「ハチミツファウンテン」なども登場。
来場者へのプレゼントやSNS投稿キャンペーン、11月26日の「いい風呂の日」に合わせた特別企画も用意されています。
ハチミツ風呂・ハチミツ美容と、はちみつを使った美味しいカフェメニューが揃った癒しのひととき、あなたも体験してみませんか。
■『&honey × おふろ café utatane』 “#ハチミツまみれ”
期間：2025年11月1日（土） ～ 11月30日（日）
場所：おふろ café utatane（埼玉県さいたま市北区大成町4丁目179-3）
営業時間：10:00 ～ 翌9:00
公式サイトはこちら
はちみつで冬のスキンケアをアップデート
秋の終わりから冬にかけて、お肌の乾燥トラブルが本格化する季節は、保湿・抗菌・透明感ケアなど多彩な効果が期待できる“はちみつ美容”がぴったり。
日々のスキンケアや入浴に取り入れて、もっちりうるおう美肌を目指してみませんか。
＜前田京子さん プロフィール＞
国際基督教大学教養学部、東京大学法学部卒。
手作り石けん・ボディケアブームの先駆けとなった『お風呂の愉しみ』（飛鳥新社）、『はっか油の愉しみ』（マガジンハウス）他、著書多数。
2015年発売の『ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵』（マガジンハウス）は10万部のベストセラーに。
2025年2月には新しい情報を加えた新装版が発売。
持ち前の探究心から得た知見と暮らしの楽しみ方を結びつけるアイデアを惜しみなく伝えている。
文：夏野 新
