疲れたときはこれだ！あなたにピッタリな癒され方法をご紹介。
毎日毎日仕事や人間関係、家族とのやりとりで余裕のない日々…若い頃は「癒しとか必要？」と思っていたのに今となっては無意識に「癒しが欲しい…」と呟いてしまっていはいませんか？毎日考えることばかりでは大変ですし、爆発しないためにも大人の女性にとって精神のガス抜きはとても大切です。
今回は、そんな悲鳴をあげている女性たちのために、”こんな時は癒されましょう！”という提案から、オススメの癒され方法をいくつかご紹介いたします！
女性が癒されたい時って？
なんとなく癒されたいなあと思うことはあっても、忙しくてそのままにしてしまう事はありませんか？そのまま放っておくといつか爆発してしまうかもしれません。
まず最初に、女性が癒しを求めるケース、癒しが必要な場合をいくつか見ていきましょう。
落ち込んでいる時
理由は様々ですが、癒しを求める際の感情に多いのが落ち込んでいる時。会社で何か失敗をして怒られてしまったり、友達や恋人と喧嘩してしまったり、子どもとうまくコミュニケーションが取れなかったり…。特に、”自分は頑張っているのに”という気持ちは知らず知らずのうちに自分の心を苦しめている場合があります。”自分は頑張っているのに、うまくいかない…”こんなジレンマで無意識にも落ち込んでしまうことも多々あります。
恋愛で言えば、自分は頑張ったはずなのに失恋してしまった、フラれてしまった、と泣きたい気持ちになることもあるでしょう。女性の方が感情が豊かなので悲しいときは”悲しい！”と振り切れてしまうのですね。
こんな時自分自身では整理を付けきれない分、何かに癒しを求める女性が多いそうです。
疲れた時
精神的にも身体的にも、疲れを感じた時には癒しが欲しくなりますよね。自分ではどうにもできない会社内での出来事や人間関係の揉め事に巻き込まれることも、ある程度社会で生きていれば避けられないことかもしれません。
また、家事などをしっかりこなしながら子育てをして、仕事もしてと複数のことを同時進行させなければならない女性には気付かないうちに身体的疲労が増大していきます。
起床時に身体が痛かったり、普段の生活にだるさを感じる方は要注意。ある程度頑張ることも大切ですが、無理が祟って体調や精神状態を崩してしまうことの無いよう、適度に癒される機会を作ってくださいね。
ストレスが溜まった時
人によってストレスを意識的に感じる程度は違ってきます。しかし、どんな人であれ毎日生活をしていれば少なからずストレスは溜まるものです。
ストレスを感じにくい人も、実は”我慢”が蓄積されていることに気付いていないだけ、という可能性もあります。
最近では、SNSによるストレスも珍しいことではなくなりました。自分が発信したものに対しての反応が気になる、傷つくことを言われた、仲間外れにされた…などなど。友達が充実した日々を投稿している様子を見て嫉妬をすることもあるかもしれません。それらは、無意識的に私たちのストレスとして蓄積されていきます。SNSを見て癒されているかと思いきや、ストレスの根源となってしまうケースもあるのです。癒しとストレスを混在させないよう、うまく折り合いをつけていくことが大切ですね。
寂しい時
寂しさから癒しを求めるパターン、これも多いですよね。アラフォーに差し掛かり、友達とも若い時ほど会えないかもしれません。更に独身で彼氏もいない…となると寂しくもなります。彼氏や旦那さんがいる場合でも、ふとした瞬間に寂しさを感じることもあります。実際はそんな事はなくても、「自分は孤独なのでは…」と一度考えてしまうと中々抜け出せなくなってしまうのではないでしょうか。いくら孤独では無いと思っても、寂しい時ほどどんどんドツボにはまっていってしまうものです。
時が解決することもありますが、寂しさのあまり思い悩んでしまう前に、自分の寂しさを埋めてくれる癒しを見つけておきましょう。
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