酵素って何がどう良いの？スキンケアが可能？酵素と美容のまとめ
皆さんは、酵素と最初に聞いて思い浮かべるものはなんですか？酵素ジュースや酵素サプリなど・・・。世の中に「酵素」と名のつくものは、たくさん販売されていますが、実際にその酵素がどのように体に良い？と聞かれても、それに答えられる人は少ないのではないでしょうか。また、酵素は最近では「スキンケア」としても有名で、様々なテレビや雑誌などにも取り上げられています。
今回はそんな話題の酵素について、
・どんな効果があるのか
・スキンケアにするとどんな良いことがあるのか
・どのようなスキンケア方法がおすすめなのか
それでは、お伝えしていきますね。参考になれば幸いです。
酵素とは？
酵素とはそもそもなんでしょうか？ズバリ、一言で説明すると、酵素とは「私たち人間が生きていく中で欠かせないもの」です。酵素がなければ、私たち人間は活発に、健康的に、そして正常に、生きていくことができません。
酵素はどうして身体に良いの？
私たちが食べたものを消化・吸収したり、体を作ったり、その調子を整えたりするとき、体の中では様々な働きが行われています。その働きを、よりスムーズに行うために必要のなのが「酵素」です。
消化酵素などは、腸の働きを整えてくれたり、お酒のアルコール成分を分解してくれたりします。そのほかにも、栄養をエネルギーに変えてくれたり、老廃物を排出するなど、酵素は私たちの身体の中の様々な「器官」に存在していて、たくさんの役割を果たしてくれているというわけなのです。
しかしながら、残念なことに酵素は私たち人間が歳を重ねていくごとに、どんどんと失われてしまうものでもある、というのもまたひとつの事実。なぜなら、ひとの身体で一度に作り出せる酵素の量には限界があるからです。
現代は生活習慣病などの変化により、食べるものが変わってきていたり、毎日の疲労や病気によっても、酵素がどんどんと身体の中で必要になってきているため、ますます酵素不足を引き起こす原因になっています。つまり現代の私たちの身体は、酵素をどんどん消費する代わりに、生産量が追いつかず、酵素不足の身体になってしまっているというわけですね。
では、そんな不足しがちな酵素を、どうやって取り入れていけばいいのでしょうか？
色々な酵素の取り入れ方
そこで誕生したのが、冒頭でも説明した「酵素ジュース」や「サプリメント」というわけです。内側で補うことができない分、外から取り入れようという考え方ですね。
しかしながら、酵素は毎日の食生活でも取り入れることが可能です。
特に酵素をたくさん含むとされている食品（味噌・納豆・漬物・ヨーグルト・チーズなど）はスーパーなどでも手軽に買うことができるので、積極的に日々の食生活の中に取り入れるようにしましょう。
酵素スキンケアってなに？
そんな人間の身体に必要不可欠な酵素ですが、最近ではスキンケアの取り入れることで肌に良い効果をもたらせてくれることが期待されています。「肌本来の力を引き出す役割」を担ってくれるとされる酵素スキンケア。その代表的なスキンケア方法が、ズバリ「酵素洗顔」です。
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