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体を内側から動かし、柔軟性のある体にしましょう！体はいつでも変えられます。自分のペースで健康習慣を♪

将来ずっと健康でいられる体づくりを目指して、ピラティスで無理なく整えましょう♪呼吸と共に体を動かすことで、インナーマッスルを鍛えながら姿勢や代謝も改善◎一人ひとりの体に合わせた丁寧な指導で、運動が苦手な方や初心者にもオススメ☆日々の疲続きをみる

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