年々肌が弱く荒れやすくなったり、いつもどこかしらなんとなーく不調だったり、「今日は絶好調！」なんて思えた日、去年一度もなかったかも……。
やはりアラフォーにもなると、スキンケアを頑張ったり、食事をちょっと気遣ったくらいでは、もう簡単には追いつけないのかもしれません。
そんなわけで、ちょっとお金をかけても良いから「インナーケアを頑張る！」というのが今年の抱負。美容にも健康にも期待できそうなものを探した末、2026年一番最初に手に取ったのが「RIA RASA ®（リアラーサ）」の“つばめの巣”、「クレオパトラの5日間トライアルセット」です。
「つばめの巣」のイメージといえば、「中華料理」「高級食材」「詳しくはないけどどうやら美肌に良いらしい」程度の知識だったのですが、詳しく調べてみたら「奇跡の食べ物」なんて呼ばれるほど、美容にも健康にも欠かせない大切な栄養素がたっぷり含まれているんです！
今回は、アンチエイジングにぴったりな“つばめの巣”についてと、「RIA RASA ®」の手摘み“天然”つばめの巣、「クレオパトラの朝食」と「クレオパトラのおやつ」についてまとめてみたいと思います♪
つばめの巣ってそもそもなーに？
紀元前から“不老のカギ”ともいわれた、つばめの巣。医薬同源をモットーとする中国で古くから愛されてきた食品で、絶世の美女として知られる楊貴妃が、永遠の美しさを保つために欠かさなかったとも伝えられています。
原料はアナツバメの唾液を固めたもので、日本で見かけるつばめと違って透明な唾液だけで巣を作り固めます。純度が高いのが特徴です。
つばめの巣の主な成分
つばめの巣に含まれる「糖鎖栄養素」「シアル酸」「EGF＆FGF」は、免疫機能・エイジング・美肌を支える三種の神器です。
【糖鎖栄養素】
「糖鎖」とは、細胞と細胞を正しく繋げるアンテナで、“アレルギー反応の緩和”や“免疫力向上”などに役立つとされているほか、妊活中の摂取をオススメされることもあるようです。
「糖鎖」は8つの栄養素で構成されており、そのうちの6種類を含んでいるのがつばめの巣です。
【シアル酸】
ウィルスや細菌などの異物をキャッチし素早く排出するほか、コラーゲンなどの美肌成分との繋がりがあるため、シミ・シワ・たるみの予防などにも適しています。また、発毛にも関わりがあることがわかっており、育毛剤に使われることもあるようです。
唾液中のシアル酸含有量の比較でいうと、ローヤルゼリーで有名なミツバチは100g中50mgであるのに対して、アナツバメはなんと10,000mgも含んでいるのだそう！
【EGF＆FGF】
肌の表面に働きかけ、肌サイクルにアプローチする「EGF」と、肌の内側からコラーゲンをふっくら押し上げ、ハリ感を与える「FGF」。つばめの巣にはこの2つの美肌成分が含まれています。
エイジングケアや美肌、美髪のためにはもちろんですが、40代からはコラーゲンとともに皮膚や血管などに弾力を与えるエラスチンが減少し、動脈硬化や高血圧にも繋がりやすいため、こうした健康トラブルを予防するためにも不可欠な成分といわれています。
「クレオパトラシリーズ」を食べてみた！
ここからは、実際に食べてみた「RIA RASA ®」の「クレオパトラの5日間トライアルセット」についての感想です。
かっしりした三角柱の箱の中に、瓶に入ったジュレの「クレオパトラの朝食」が2本と、パウチに入ったゼリー「クレオパトラのおやつ」が3包入っています。非常に高級感のある美しいブルーの箱で、食べる前からテンションが上がります！
①「クレオパトラの朝食」から
まずは「クレオパトラの朝食」のほうから。
使用しているのは、マレーシア政府7機関に認定されたバードハウス（養鶏ではない）で手摘みされた“天然のつばめの巣”のみです。
原料は、天然のつばめの巣・BIO SUISSE認定のてんさい糖・純水の3つだけ。そのため、余分な甘さはなく、てんさい糖のうっすらとした甘みのみで、そのままグッと飲んでも良いですし、ヨーグルトやサラダにかけて食べるのも美味しそう！
筆者は100%のフルーツジュースにくわえたのですが、ジュレ感が加わって美味しく飲むことができました。
わずかに原料の匂いを感じる程度で、そのまま飲んでも飲みにくさやクセなどは一切感じませんでした。
プルプル感と、若干のコリコリ感というのか、食感が楽しめるジュレになっています。
「つばめの巣ってそもそもなーに？」の章でも挙げたように、美容と健康には欠かせないのに、日頃の食事では摂りきれない栄養素、「糖鎖栄養素」「シアル酸」「EGF＆FGF」が、この小瓶でしっかりと摂取できるのが嬉しいです。
②続いては、「クレオパトラのおやつ」
こちらはつばめの巣に金箔や、女性ホルモンに良いといわれるザクロなど、相乗効果の高い美容成分や、栄養機能食品のビオチンなどが配合され、身体や肌に良いバランスを考えて作られた贅沢なゼリーです。
甘みは先程食べた「クレオパトラの朝食」よりはしっかりしているものの、市販のゼリーなどと比べると薄味で、罪悪感なく食べることができます。
また、若干固めでコリコリした歯ごたえがあるため、ジュレのほうよりも食べた感が味わえました。
公式によると、食べるのにオススメなのが午後3時頃！この時間帯は食べた物が最も脂肪になりにくいのだそうで、他の時間帯に食べるよりもダイエットの期待が高まるのだとか。小腹が空いた午後3時頃、まさにおやつにぴったりでした。
商品概要
本日ご紹介した、「RIA RASA ®（リアラーサ）」の“つばめの巣”、「クレオパトラの5日間トライアルセット」については以下の通りです。
RIA RASA ®販売元：株式会社IONA
商品名：クレオパトラの5日間トライアルセット
内容量： クレオパトラの朝食×2瓶（60ml×2）／賞味期限:2年
クレオパトラのおやつ×3包（12g×3）／賞味期限:1年
価格：9,500円（税抜）（紙袋つき＋200円）
まとめ
いかがでしたでしょうか？
本日は、高級美容食材“つばめの巣”を使った、「RIA RASA®」の「クレオパトラの5日間トライアルセット」より、「クレオパトラの朝食」と「クレオパトラのおやつ」についてご紹介させていただきました。
公式によると、「最初の5日間は続けて食べ、翌週からは週に1～2回1便を目安として食べる」というペースがオススメされていたため、ゆっくりペースならこの金額でも続けやすいなと感じました。
寒い時期にしっかりインナーケアをして、ピカピカの美肌で春を迎えましょう♪
執筆者プロフィール
■つきまる■
男性誌のライターを経験したのち、個人的趣味のコスメ愛が高じてキレイスタイルのライターに。
アラフォーらしい肌悩みなども隠さずさらけ出していくスタイルで、親近感と信頼度の高いライターを目指します！
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