私、もしかして臭う？！体臭の原因と効果的なサプリの選び方

　加齢臭のように皮脂や脂質が「酸化」することによって起こる体臭には、抗酸化成分の入ったサプリメントがおすすめです。

　レバーや緑黄色野菜に多く含まれる「ビタミンA」、フルーツに多く含まれる「ビタミンC」、ナッツ類に多く含まれる「ビタミンE」など。

　これらの栄養素は普段の食事でもぜひ積極的に摂取していただきたいのですが、まずはお手軽なサプリで補ってみてください。

　このほか、「ポリフェノール」や「カテキン」、「アントシアニン」、「イソフラボン」なども強い抗酸化作用を持っています。

　体臭も気になるけど、口臭もなんとかしたい、という方は腸内環境を整えれば一石二鳥です。

　「乳酸菌」は腸内の善玉菌を増やすのを助けてくれます。善玉菌が増えれば悪玉菌が減少するので、悪臭のもとになる老廃物の蓄積を防ぐことができます。

　「セルロース」は食物繊維の主成分です。腸内環境を整え便通を促してくれるので、便秘解消にも効果があります。

　「シャンピニオン」はマッシュルームから抽出されるエキスです。腸内環境を整えるだけでなく消臭効果に優れ、すでに発生してしまった悪臭を無臭化する働きがあります。

　サプリによる体臭対策は、悪臭の原因を防止・抑制する成分を摂取する方法のほかに、体臭に香りをつける方法もあります。

　「体臭がバラの香りになる」とうたったサプリを見たことはありませんか？体臭に関するサプリメントとしては、このような商品を思い浮かべる方の方が多いかもしれません。

　胡散くさいと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、実はちゃんと効果がある商品もあります。飲み続けることによって、体臭がバラのような香りになるサプリは存在するのです。

　いい香りになるサプリメントを取り入れる時に注意していただきたいことが２つあります。

　１つ目はどんなサプリにも言えることですが、効果に個人差があるということです。

　いい香りは汗腺から体の外に放出されます。普段から汗をかいている人は効果が現れやすいでしょう。逆にあまり汗をかかない人は、なかなかいい香りを感じられないかもしれません。

　もう１つの注意点は、もともとの体臭がきつい方にはあまりおすすめできないということです。

　不快なにおいのもとに、香水や芳香剤をかけた時のことを想像してみてください。いい香りが勝てば大成功ですが、不快なにおいが強かった場合は、においが混じってさらに悪化してしまいますよね。

　体臭をいい香りに変えるサプリでも同様のことが起こる場合があります。体臭をいい香りに変えたい場合は、悪臭の原因を解消してからの方がいいでしょう。