これが本当に低糖質？！絶品・スーパーやコンビニで買える低糖質スイーツ4選
ここ最近、テレビや雑誌で「糖質の摂りすぎによる害」が話題となることが多いですね。
どうやら糖質を摂りすぎると、おなか周りの脂肪が増えたり、お肌のたるみなどの老化を引き起こす可能性が高いとのこと。
そんなこんなで、糖質を意識的に減らそうと努力している女性も多いのではないでしょうか？
とはいえ、糖質制限においてなによりツラいのが、甘いもの！
以前に取り上げた
【これを見たら食べたくなる！】期待を裏切らない冬限定のコンビニスイーツ特集
という記事で反響も大きかったように、
という女性にとっては、甘いものを断つことほどつらいことはないですよね。。
そこで！今回オススメしたいのが、「低糖質スイーツ」です。
昨今の低糖質ブームの影響で、ここ最近は各メーカーからさまざまな低糖質スイーツが発売されています。
「低糖質だし、どうせマズいんでしょ…」と侮るなかれ！
中には「そんじょそこらのスイーツよりおいしい！」という絶品低糖質スイーツも！
本日は、超オススメの低糖質スイーツたちをご紹介していきます。
🍰低糖質が美容にいい理由。砂糖を摂りすぎるとどうなるの？
巷では、猫も杓子も「低糖質」ブーム。
一体、糖質を減らすことでどのような効果を得ることができるのでしょうか？
低糖質に期待できる効果（１）老化予防
まず第一に挙げられるのは、「アンチエイジング効果」。
実は、普段食べている糖質が、お肌のたるみやしわを引き起こしていることをご存知でしたか？
糖質をたくさん摂取し、血中に糖があふれている状態になっていると、余分な糖は体内のたんぱく質とくっついて「AGEs（終末糖化産物）」というものを作り出してしまいます。
AGEsは骨をスカスカにしたり、血管をもろくしてしまったり、認知症を引き起こしたりなど、さまざまな悪さをしてしまう厄介者。
しかし、女性にとってなによりも困るのが「お肌への影響」。
AGEsがお肌にたまっていくと、真皮のコラーゲンを変性させて、しわ・たるみ・黄ぐすみなどの原因となってしまうのです。
つまり、糖質の摂りすぎが、お肌の老化を促進してしまうということ。
いつまでも若々しい見た目でいるためには、糖質を摂りすぎないよう気を付ける必要があります。
低糖質に期待できる効果（２）ダイエット
実は、憎き脂肪を減らすうえで、「油の摂りすぎ」よりも「糖の摂りすぎ」のほうが大敵だということをご存知でしたか？
糖を摂ると、血糖値が上昇します。
すると、上がってしまった血糖値を下げるため、体内ではインスリンという物質が分泌されるのですが、実はインスリンには、「中性脂肪の合成を促進する」というはたらきがあります。
その結果、肥満につながってしまうのです。
つまり、おなか周りをスッキリさせたいならば、一にも二にも、糖質を減らすことが重要だということ。
血糖値を上げないように心がけることで、インスリンの過剰分泌を防ぐことができ、ダイエット効果を期待することができます。
🍰でもやっぱり、甘いものはやめられない！
そうはいっても、糖質を減らすというのはなかなか至難の業。
「甘いものを食べられないなんて考えられない！」
という方も多いのではないでしょうか？
口の中でひんやりと溶けるアイスクリーム、
濃厚なカスタードが詰まったシュークリーム、
卵たっぷりのとろけるプリン・・・。
そんな美味しいスイーツたちを目の前にして、食べるな！だなんてあまりにも残酷。
「糖質制限なんてやってられるか！」という気持ちになってしまうのも無理ありません。
🍰厳選！本当においしい市販の低糖質スイーツは？
でも大丈夫！
最近はさまざまなメーカーの企業努力により、「糖質を抑えたスイーツ」が多数販売されています。
スイーツ好きには本当にありがたい限り。
ということで、今回は市販で買える低糖質スイーツをご紹介いたします。
どれも「本当にこれが低糖質？！」と思うほどとっても美味しいので、ぜひお試しあれ。
それでは早速ご紹介していきましょう。
（１）ロピア / 糖質を抑えた絹ごしプリン
まずは、こちら。
チルド商品を主に扱っている、ロピアの「糖質を抑えた絹ごしプリン」。
※画像は公式サイトより引用
糖質：8.97g
卵や牛乳をたっぷりと使った濃厚なプリン。
さらに、血糖値をあげない甘味料「エリスリトール」を使用することで砂糖の使用量を抑えています。
甘さはやや控えめで、卵や牛乳の素材の味をしっかりと味わえるプリンです。
そのため、満足感も十分！
食感も商品名通り、絹ごし豆腐のようにとろりとなめらかな舌触りです。
プリン好きさんの舌をもうならせること間違いナシの逸品！
こちらのプリンは、全国のスーパーマーケットやコンビニで購入することができます。
（２）シャトレーゼ / 糖質８８％カットのとろけるショコラ 生チョコ風
続いては、こちら。
ケーキ屋さんのシャトレーゼから発売されている「糖質88%カットのとろけるショコラ 生チョコ風」。
※画像は公式サイトより引用
シャトレーゼ / 糖質88%カットのとろけるショコラ 生チョコ風
低糖質のチョコレートと言うのは市販でも良く販売されていますが、「生チョコ」はあんまり見かけたことがありません。
シャトレーゼの低糖質生チョコは、口の中でほろっと崩れるとねっとりととろけだす、濃厚な味わい。
砂糖を一切使わず「スクラロース」で甘味を足しており、一般的な生チョコと比べてもまったく遜色ありません。
チョコの甘味やココアの味がしっかりと感じられるので、数粒食べただけでも大満足。
糖質制限時の救世主となること間違いなしです！
（３）ナチュラルローソン / 糖質を考えたエクレア
ローソンは以前から低糖質商品に力を入れていたこともあり、高品質な低糖質スイーツが多いのが特徴。
中でも絶品なのが、この「糖質を考えたエクレア」です。
※画像は公式サイトより引用
牛乳な生クリームの味がしっかりとして、「本当にこれが低糖質スイーツ？」と思ってしまうようなおいしさ。
あっさりとした食べ応えなので、重いスイーツを食べると胃もたれしてしまう・・・という方にもおすすめのエクレアとなっています。
コンビニで手軽に手に入るのも忙しい現代人にとっては嬉しい限りですね。
（４）ナチュラルローソン / 糖質を考えたシュークリーム
最後に、ローソンからもう1品ご紹介。
それがこちら、「糖質を考えたシュークリーム」。
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※画像は公式サイトより引用
エクレアがあっさりとした味わいだったのに対し、シュークリームは中にたっぷりとクリームが詰まっていてコクもあり、大満足の食べ応え！
低糖質とはとても思えない美味しさです。
低糖質スイーツ史上至高の逸品と言っても過言ではないかもしれません。
お近くのローソンで見かけたら、ぜひ一度ご賞味いただくことをおすすめします。
🍰まとめ
いかがでしたでしょうか？
本日は「市販の絶品低糖質スイーツ４選」をご紹介しました。
糖質制限というと「キツそう…」というイメージを抱いている方も多いかもしれませんが、こういった商品を上手く摂り入れれば、無理なく糖質を減らすことができます。
「食べたい」も「痩せたい」も「キレイになりたい」も全部諦めないで、まとめて叶えてしまいましょう！
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