枝毛ができる原因とは？美髪を手に入れるための方法を解説

美容院に行く頻度や髪の毛をカットする頻度はどの程度ですか？「髪の毛を伸ばしているから、カットはしない」という人も多いですよね。

枝毛や髪の毛のダメージによる痛みは、毛先からあらわれる場合が多いといわれています。きれいに髪の毛を伸ばしたい場合は、定期的に毛先をカットすることで、枝毛を予防できます。

お風呂上がりやシャンプー終わりに、髪の毛をぬれたまま放置していませんか？お風呂上りについついスマホをさわってしまったり、髪の毛を乾かすのが面倒に感じて自然乾燥してしまったりすることもありますよね。

しかし、これは髪の毛が傷み、枝毛の原因になります。髪の毛は、ぬれたまま放置せずにすぐに乾かすのがベストです。

ぬれたまま放置はしていないけど、ぬれた髪をタオルでほとんど拭かずに、すぐにドライヤーで乾かすという人もいるのではないでしょうか。

これも実は、髪の毛にダメージを与える行為だといわれています。ぬれた髪はドライヤーの前にタオルでしっかりと水分を取りましょう。このときも、できるだけ髪を摩擦で傷めないように、優しく丁寧に髪の毛を扱ってください。

髪の毛をとかすときは、どこからとかしていますか？髪の毛が絡まった状態で、無理にとかすと髪の毛を引っ張ってしまい、ダメージを与えてしまいます。まずは手ぐしで絡まりをほどき、次に毛先からやさしくブラッシングを行いましょう。

毎日、睡眠時間を確保し栄養バランスの取れた食事を取るなどの規則正しい生活は、健康のためだけでなく、髪の毛にも良い影響を与えるといわれています。

反対に不規則な生活習慣で十分な栄養がなければ、美しく健康的な髪の毛を育てることはできません。規則正しい生活を心がけましょう。

意外と忘れがちなのが、紫外線の予防です。肌と同じく、髪の毛も紫外線によるダメージを受けます。髪の毛に使用できる日焼け止めや、帽子、日傘などで髪の毛も紫外線予防を忘れずに行いましょう。