【医師監修】肝斑（かんぱん）に負けない！目指していた美肌を取り戻す肝斑の全貌と治療方法とは

肝斑の予防でもっとも大切なことは、ホルモンバランスを崩さないことです。

ホルモンバランスを整えるために、規則正しい生活を心がけましょう。

特に十分な睡眠は、美しい肌を作るために必要不可欠。

睡眠不足はホルモンバランスを乱し、肌のターンオーバーを妨げる原因にもなります。

肌のターンオーバーがうまく進まなくなると、メラニン色素が排出されません。

肌に沈着したメラニン色素は、シミや肝斑となって肌表面に現れてしまいます。

ストレスもホルモンバランスが崩れる原因の1つです。

ストレスはメラニンの過剰生成や、老化のもとになる活性酵素を発生させる原因でもあります。

適度な運動や楽しい趣味など、ストレス解消法を見つけて、できるだけストレスの少ない生活を送るようにしましょう。

肝斑もシミの一種なので、メラニンの過剰生成を促す紫外線は大敵です。

肝斑の予防だけでなく、すでに発症してしまった肝斑を悪化させないためにも、しっかりと紫外線対策をしましょう。

肝斑の疑いのあるシミができたら、皮膚科か美容皮膚科で診察を受けましょう。

症状によっては、他のシミとの区別が難しいことがあります。

正確な診断を受けるためにも、診察を受ける前にはメイクを落としておいてください。

肝斑の治療は主に、内服薬によって行われます。

メラノサイトの活性化を抑制する「トラネキサム酸」や、メラニン色素の生成を抑える「ビタミンC」などが効果的です。

2ヶ月ほど継続して服用することで、徐々に肝斑が改善していきます。

肝斑の治療は自費診療になりますが、トラネキサム酸は１ヶ月で3,000円程度が目安となり、特別高額な治療ではありません。

シミの治療にはレーザーが使用されますが、肝斑治療にはあまり向いていないという考えもあり、クリニック及び医師によっては意見が分かれます。

レーザーの照射による肌の炎症が、かえって肝斑を悪化させる恐れがあるからです。

最近は、周辺の組織を刺激せずにメラニンを減少させる「レーザートーニング」という技術が登場し、肝斑治療にもレーザーが使われるようになってきました。

しかし、現在も「レーザーは肝斑治療に不向き」という意見があります。

信頼のおける専門医と相談し、慎重に治療法を選択してください。

治療が難しいと言われてきた肝斑ですが、最近は肝斑治療のための市販薬も発売されています。

肝斑の認知度が上がり、ニーズが高まってきたということでしょうか。

トラネキサム酸やビタミンC配合の市販薬を継続して服用することで、肝斑を改善することができます。

忙しくてなかなか病院に通えないという人は、まずは市販薬でセルフケアを始めましょう。

市販薬で改善が見られない場合は、そのシミが肝斑ではないことも考えられます。

正しい対処法を知るためにも、時間を見つけて皮膚科に行ってみてください。