ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

本格的な寒さが続き、体調を崩している方も多いのではないでしょうか。大根や白菜といった冬が旬の食材は、健康な体作りに必要な栄養素がたっぷり。最近ではいろいろな食材が1年中スーパーに並んでいますが、旬の食材にはうまみも栄養素もギュッと詰まってい...

チョコレートを食べているときって、幸せですよね。カカオの豊かな香りと、とろけるような甘さとほろ苦さ。美味しくて心まで溶けてしまいそうになりますよね。お菓子っていろいろな種類がありますが、チョコレー...

海外モデルや有名女優がこぞって愛用している「ココナッツオイル」。もはや知らない人はいない、というくらい大ブームになりましたね。そんなココナッツオイルですが、その本当の効果をご存知ですか？「なんとな...

凍えるような寒い日は、温かいお鍋が食べたくなりますよね。材料をザクザクと切って煮込むだけで簡単に作れるお鍋は、忙しい日にも大助かりのメニューです。また、お肉や魚、豆腐、野菜など、さまざまな食材をバランスよく摂れるので、美容やダイエットにもぴ...

新型コロナウイルス(COVID-19)の感染を防ぐため、いまは皆さんいろいろな対策をされているかもしれませんね。手洗い、うがいは国からも積極的に推奨されていますが、賛否両論なのが「マスク」！「マスクは感染...

ここ最近は「ビタミンC」の重要性が見直されており、美容に対する感度が高い方たちを中心に、ビタミンCのサプリメントを摂取する方が増えていますね。しかし、そんなビタミンCサプリメントを積極的に摂取している方でも ...

・ちょっとしたことでイライラしてしまう・心配事が頭から離れず、不安で押しつぶされそうになってしまう・気持ちが安定せず、寂しくなったり悲しくなったりしてしまう人生生きていると、いろいろなことがありま...

突然ですが、みなさんは「肌の糖化」について考えたことはありますか？肌が糖化してしまうと、シミやたるみなどの老化現象につながる可能性も高くなり、徐々に老けた印象になってしまうと言われています。そこで今回の記...

「美容鍼（びようばり）って何？」「美容鍼ってどんな効果があるの？」鍼治療のひとつである美容鍼という言葉を聞いて、このような疑問を抱いたことがある方もいるでしょう。美容鍼は鍼治療の一種で、東洋医学から生まれ...

ビタミンKという言葉を聞いたことがあるでしょうか。ビタミンはからだにとって重要な役割を果たすため、食べ物やサプリメントからきちんと摂取することが大切。多くのビタミンが体内では作り出せないとされる一方で、ビタミンKは体内の腸...

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