「ウェルネス・ダイエット」の検索結果
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BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 -
ヒートショックプロテインとは？美容への効果と作り出す方法をご紹介
美容への効果が期待できるとして、多くの女性に注目されているのがヒートショックプロテインです。 本記事では、ヒートショックプロテインの効果や作り出す方法などをご紹介します。それほど難しくないので、ぜひ実践してみてくださいね。
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ビタミンKが不足すると思わぬリスクが…！効果やおすすめの食材をご紹介
ビタミンKという言葉を聞いたことがあるでしょうか。 ビタミンはからだにとって重要な役割を果たすため、食べ物やサプリメントからきちんと摂取することが大切。多くのビタミンが体内では作り出せないとされる一方で、ビタミンKは体内の腸...
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美容鍼は効果がない？期待できる効果や副作用について徹底解説
「美容鍼（びようばり）って何？」「美容鍼ってどんな効果があるの？」 鍼治療のひとつである美容鍼という言葉を聞いて、このような疑問を抱いたことがある方もいるでしょう。 美容鍼は鍼治療の一種で、東洋医学から生まれ...
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【薬剤師監修】もっと人生が輝く！アラフォー女性に贈るストレスを溜めない3つの方法
「家庭や仕事のことでストレスが溜まっている」 「ストレス発散できてなくてつらい」 「ストレスを溜め込まない方法を知りたい」 このような悩みをかかえていませんか？ 子育てや家事、仕事の人間関係など、ストレスの...
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【薬剤師監修】心もカラダも軽やかに！更年期・プレ更年期の悩みを解消する方法とは
更年期は40代後半から。そう思っていませんか？ 実は更年期の症状は、早い人で30代後半からあらわれてくることも…。 「最近理由もなくイライラする」「生理周期が急に変わった」このような症状がでて不安を感じている方も少なくないで...
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【薬剤師執筆】女性のほうが熱中症になりやすい？ からだを守る予防法とは
「連日の暑さで、熱中症にならないか心配」 「熱中症になりやすい人の特徴って？」 「熱中症を予防する方法が知りたい」 このような悩みや疑問をかかえていませんか？ 熱中症は、重症になると命にかかわる危険性がありますが...
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何事も悲観的に考える自分からポジティブシンキングに転換したい…おすすめの方法をご紹介
「もう少しポジティブになれたらな…」と思いながらもなかなか自分を変えられず、自己嫌悪になってしまうと余計に悪循環を招いてしまうこともあるでしょう。ネガティブな自分を卒業し、ポジティブな考え方を身につけるにはどのような方法があるでしょうか。
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よく聞くマインドフルネスって何？効果や具体的な実践法、メリットなど
「最近、ストレスがよくたまる」「少し眠りにくい」など、仕事や私生活、SNSなどで、ストレスを抱えるという人もいるかもしれません。その結果、眠りにくくなったり、常に頭で何かを考え不安になってしまったりと心身ともに疲れ気味の人もいるでしょう。そ...
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涙袋ヒアルロン酸とは？メリット・デメリット・費用などを紹介
目を大きく見せてくれる効果や可愛らしい印象を与えてくれる涙袋。毎日メイクで涙袋を作っている人も多いかもしれません。「涙袋がもともとあれば、時間短縮できるのでは？」と思ったことはありませんか？ メイク時間を短縮できるとして好評...
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オプティマム・ファスティングと通常のファスティングとの違いは？正しいやり方やメリットを紹介
最近「ダイエットや健康のために、ファスティングをしたい」という人も多いのではないでしょうか？ しかし、間違ったファスティングの知識で実践し、体調を崩した経験がある方もいるかもしれません。そんな人におすすめなのが、株式会社サム...
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【医師監修】ホルモン補充療法とは？期待できる効果やよくある質問をご紹介
動悸・息切れ・発汗・のぼせ・頭痛……そんな更年期障害の症状に悩まされていませんか。多くの女性が経験するものとはいえ、つらいものですよね。人によっては不眠や不安などの精神的につらい症状も出るため、憂鬱な気持ちを抱えて過ごす人も多いでしょう。本...
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【医師監修】指の痛みや変形に注意！女性ホルモンの変化が引き起こす指の疾患とは
指の痛みや変形などの症状に悩まされていませんか。手指の痛みや変形などの疾患は、加齢や酷使が原因だと考えられていました。しかし近年は、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンとの関係が指摘されています。 本記事では、エストロゲン...
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【医師監修】つらい生理痛を和らげる方法は？生理中に避けたい＆摂りたい食べ物や飲み物など
つらい生理痛に毎月苦しめられていませんか。動けないほどの痛みに苦しんでいる女性も多いものですよね。「何もしたくない」と感じるほどに強く痛む日もあるでしょう。 本記事では、つらい生理痛を和らげる方法についてご紹介します。生理痛...
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コラーゲン摂取は意味がない？肌が求めているのは「トリペプチド」だった！次世代コラーゲンセミナーに参加してきたので報告
美容にいい成分といえば、コラーゲン。 コラーゲンといえば、美容にいい成分。 いまやコラーゲンがお肌に良いということはよく知られた事実ですが、数年前からまことしやかに囁かれるある噂が。 「コラーゲンは口か...
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まるで宝石のよう！森下仁丹の銀のつぶつぶ『仁丹』がレトロ可愛いと話題に♡実際に飲んでみた感想も
「森下仁丹」というと名前を聞いたことがある方は多いかもしれませんが、Z世代の方は「一体なんなのか正直知らない…」という方も少なくないのでは？ 最近は、レトロブームの影響でこの『仁丹』が「レトロ可愛い！」ということでちょっとし...
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週末の寝だめで「時差ボケ」が起こる？！体内時計を整える３つの方法や睡眠の質を高める４つのアイテムを紹介
忙しい現代人にとって、十分な睡眠を確保するというのはなかなか大変なことですよね。 平日の睡眠不足をなんとか解消しようと、休日に寝だめをしている、という人も多いのではないでしょうか？ しかしこの寝だめ、海外旅行で生じる「...
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ボルダリング女子が急増中？ボルダリングの魅力や始め方をご紹介
ボルダリングに挑戦した経験はありますか。まだ始めてはいないものの「試したい」という方もいるでしょう。近年ボルダリングは女子からの人気も高まっています。なぜなら運動不足の解消になるだけでなく、普段使わない筋肉も動かすためシェイプアップにもつな...
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乳酸菌が歯周病を防ぐ？！「L8020乳酸菌」配合の歯磨き粉＆液体ハミガキ『ラクレッシュ EX』を実際に使ってみた
コロナ禍により、マスクが必要不可欠になった昨今。 以前よりも口腔内の乾燥や口臭の悪化など、口内環境の変化を訴える方が増えているんだそう。 口内の状態を清潔に保つには、むやみやたらに菌を殺せばいいというわけではありません...
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最近は筋トレをする女子が増加中？コツや初心者におすすめの筋トレ3選
最近は自宅で過ごす時間が増えたこともあり、男女問わず筋トレをする人が増えています。筋トレは自宅でできるものも多いため日常に取り入れやすく、引き締まった体を手に入れたい女子に注目されています。 本記事では、筋トレが人気沸騰中の...
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鬼滅の刃をきっかけに呼吸法が注目を集めてる？健康や美容にいい？やり方やメリットを解説
爆発的な人気を誇る漫画でありアニメにもなった「鬼滅の刃」をきっかけに注目されたのは、なんと「呼吸」です。日常的に意識せず行っている呼吸ですが、「呼吸法」が注目を集めています。 ストレスや疲れを解消するのにはリラックスした状態...
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