「ウェルネス・ダイエット」の検索結果
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「助けて!」と叫びたくなるつわりの症状。気持ち悪さはいつまで続く?対処法は?
つわりとは、主に妊娠初期に起こる吐き気やおう吐・食欲不振といった症状のことを指します。妊娠5週目くらいから症状が現れはじめ、安定期を迎えるころには落ち着いてくることがほとんどです。 妊婦さんの半分〜8割の方が通る道ですが、「...
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【医師監修】つらい低気圧頭痛を防ぐ方法や、なってしまった時の対処法を紹介
なんだか頭痛がする…と感じた時に外を見てみると少し曇っていた、そんな経験がある人もいるのではないでしょうか。普段の生活と何も変わっていないのになぜか急に頭が痛い、という時に思い当たる原因がない場合は、もしかしたら低気圧や天気が関係しているか...
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【医師監修】話題沸騰!ケトン食ってどんな食事法?効果や適切な食材を紹介!
健康を意識したさまざまな食事法のなかでも、最近注目が高まっている「ケトン食」。 特定の病気に対する食事療法として医療機関で扱われているほか、糖質制限によりいわゆる脂肪の燃えやすい体を作るケトジェニックダイエットにおける食事法としても知...
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ミックスベリーが美容や健康に良いって本当?期待できる効果を紹介
「美容も大切だけれど美味しいものを食べるのもやめられない!」と悩む女性は多いもの。我慢のし過ぎはストレスにつながってしまうため、難しいところですよね。 そんな美容での悩みを解消するなら、ミックスベリーを取り入れてみる方法があ...
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朝食は心や体の健康に影響する?!毎日ハッピーで活き活きと過ごすために「朝フルグラ®」がオススメな理由
突然ですが、あなたは朝ごはんをちゃんと食べていますか? 「太りたくないから」 「食べている時間が無いから」 といった理由で、抜いてしまう方も多いかもしれませんね。 しかし、そんな方は要注...
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ダイエット効果抜群!脂肪燃焼を促す食品5選
「ダイエット」というとどうしても食事制限に走りがちになりますよね。 実は、食事をしながらダイエットできてしまう方法があるんです。 それは、選ぶ食品をちょっとだけ意識するというもの。 毎日口にする食事を工...
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2022年4月から不妊治療の保険適用が拡大?!妊活のために検査すべき「AMH値」の解説や医師へのインタビューも公開
以前と比べると不妊治療というものは非常にメジャーになってきており、現在は5組に1組のカップルが受けているとも言われています。 そんな不妊治療に関して、素晴らしいニュースが。 なんと、2022年の4月より不妊治療の保険適...
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白髪を防ぐ方法はある?白髪を防ぐ食べ物やなりやすい人の特徴をチェック
「白髪を防ぐ方法を知りたい!」 「白髪を治す方法はある?」 自分の髪の中に白髪を見つけたとき、そのように考える人は多いでしょう。 白髪は一般的に、加齢に伴い目立ち始めます。特に日本人は髪が黒や茶色なので...
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妊婦だけじゃない!葉酸を摂るメリット3選
「葉酸がいいってよく聞くけど、実際にどんな効果があるのか分からない…」 「妊娠中でなくても葉酸の摂取は必要?」 このような悩みや疑問を抱えていませんか? 葉酸は、妊娠中に必要なイメージがある栄養素ですが、実はアラ...
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美容や健康にいいと有名なココナッツオイルの使い方は?炒め物に使える?
最近、ダイエットや美容、健康に良いと「ココナッツオイル」が話題になり、気になっている方も多いのではないでしょうか?しかし、料理に取り入れようと思っても「どう扱えば良いかわからない」「どんな効果があるのかもわからない」と悩む方もいますよね。こ...
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積水ハウスが解説!自宅でトレーニングを始めるための4つのヒント
「コロナ禍になってから運動することが減った気がする・・・」 そう感じている方、意外と多いのではないでしょうか? コロナ禍による運動不足については、実は調査の結果でも明らかになっています。 今回は、住宅メ...
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プロテインの種類や特徴は?初心者にもわかる選び方もご紹介
本記事ではプロテインの種類や特徴についてご紹介します。 かつてはアスリートを中心に親しまれていたプロテインですが、近年では健康に良いことから一般的にも広く愛されるようになりました。 その需要に応えるように売り...
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つらい便秘の改善は飲み物から!便秘解消に効果のある飲み物7選
「気づいたら3日も便が出ていない」「お腹が張って痛い」とつらい便秘に悩まされている人は多いはず。「便秘薬に頼らずに便秘を治したいけど、どうすればいいのかわからない」と思っている人もいるかもしれません。 そこでこの記事では、便...
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【サ活女子】初心者必見!ととのう入り方って?ソロサウナデビューのすすめ
最近よく耳にするようになった「サ活」や「ととのう」という言葉。一人でサウナに行く「ソロサウナ」も人気です。「サウナに行ってみたいけど、効果や正しい入り方がわからない」「ととのうってどういう状態?」と思っている人も多いのではないでしょうか? ...
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【専門家監修】内側からキレイが溢れ出る!?プラセンタの効能を徹底解説
「スキンケアを頑張っているのに肌の調子が悪い」 「美肌にいいといわれているプラセンタって何?」 このような悩みや疑問を抱えていませんか? スキンケアでなかなか改善しない肌悩みには、からだの中から美肌を目...
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歯周病菌を増殖させる“黒幕”とは?歯周病菌の増殖を原因から抑え歯周病を予防する、G・U・M の新歯磨き粉&液体ハミガキを紹介
30代以上の約70%がかかっている*と言われる、「歯周病」。 *平成28年歯科疾患実態調査 厚生労働省調べ 「たかが歯周病でしょ」 「みんなかかっているような病気だし、たいしたことなさそう」 など...
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イギリス発!話題の筋トレ「HIIT」とは?期待できる効果やルールをご紹介
いま世界中で話題の「HIIT」をご存じですか? イギリス発祥のHIIT(High Intensity Interval Training)は、日本語で「高強度インターバルトレーニング」と訳される注目のトレーニング法です。 ...
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【専門家執筆】知らないと損!コラーゲンの効能を最大限引き出す摂取方法とは
「コラーゲンを毎日摂っているけれど、なかなか効果を実感できない…」 「そもそもコラーゲンって何に効くの?」 このような悩みや疑問を抱えていませんか? コラーゲンは美肌や健康維持に役立ちますが、摂取方法を...
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【医師監修】あなたもストレートネックかも?原因と予防法、効果的なストレッチなどを解説
スマホ、パソコンを長時間使う方で、肩こりや首の痛みに悩まされている場合は、ストレートネック(スマホ首)かもしれません。 本記事では、ストレートネックの原因と改善、予防方法についてご紹介します。原因を知ることで、ストレートネックを改善し...
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食べすぎ注意?美容や健康で注目のブラジルナッツに含まれる栄養素とは
美容や健康に効果が期待できるスーパーフード。キヌアやチアシードなどさまざまな食品がある中で、最近特に注目を集めているのが「ブラジルナッツ」です。 ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、海外では「天然のサプリメント」として親...
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