【専門家監修】何をしても消えない憎きセルライト…プロ推奨の効果的な解消法とは？
セルライトは放っておくと怖い？
セルライトは一度できてしまうとなかなか解消しづらいといいましたが、「じゃあ仕方ないや」と諦めてしまうのは危険。
先ほども述べた通り、セルライトがあると血やリンパの巡りが悪くなり、代謝が悪くなるのでどんどん脂肪がたまりやすくなります。
また、見た目の問題だけではありません。
セルライトを放っておくと、皮膚の表面まで固くなってしまうことも。
すると、毛細血管に栄養が行き届かず、多少の刺激だけで皮膚に痛みを感じたり、内出血しやすくなってしまったりします。
そうなると見た目だけでなく、健康の問題にも発展するので、やはり放っておくのは危険。
筋トレやウォーキング、ストレッチで脂肪燃焼と血流改善を目指しましょう。
結局セルライト解消には一体何がいいの？
さて、ここまで「セルライトは一度できてしまうと解消が難しい」というスタンスでお話ししてきましたが、それでは救いがなさすぎますよね。
大丈夫！ひとつだけ良い方法があります。
それは「専門家の力を借りる」ということ。
自己ケアでなんとかしようとするのではなく、パーソナルトレーナーや医療クリニックなど、プロに頼りましょう。
セルライト除去の効果が期待できる対策は、以下のようなもの。
・パーソナルトレーニング
・脂肪冷却
・脂肪吸引
こういったものは、脂肪そのものにアプローチしてくれます。
そのため、セルライト解消が確実且つ効果的に行えるのです。
これらを踏まえた上で、今回は３つの施術法をご紹介したいと思います。
【１】パーソナルトレーニング
まずご紹介したいのは、パーソナルトレーナー（パーソナルジム）に指導してもらい、知識を付けながらセルライトごと落としてボディメイクする方法です。
セルライト＝体脂肪の付けすぎにより皮膚がデコボコした状態ですので、体脂肪を短期的に落としながら専門的なトレーニングで、リバウンドも防げる身体作りをサポートしてもらいましょう。
自己流のダイエットでは限界があり、短期的に減量出来ても、体脂肪が落ち切らずにセルライトは残ってしまいます…
デメリットとしては、やる気が無い方は途中で挫折してしまう可能性があるので、一番最初に試してみる価値のある施術方法かと思います。
※「パーソナルジム 女性 オススメ」などでググっみてから、パーソナルトレーニングジムの無料カウンセリングなどでお悩み相談に行ってみてはいかがでしょうか？
【２】脂肪冷却（クールスカルプティング）
クールスカルプティング（クルスカ）は、医療機関専用の部分痩せダイエットマシン。
皮下脂肪を冷却・凍結し、数週間から数カ月かけて体外へ排出するというメカニズム。
脂肪細胞の数を減らすため、リバウンドが少ないです。
メリットとしては、気になる部位のみの体脂肪を確実に２０％脂肪細胞ごと排出することができるので、セルライトも確実に除去できます。
体脂肪が極端に多い方だと２～３回の施術が必要なこともあります。
デメリットとしては、脂肪の排出まで１～２ヶ月かかるので、効果を実感できるまで多少時間がかかるかもしれません。
※こちらは医療行為になりますので、エステなどで偽物のマシンに騙されないようにすることを気をつけてください。
【３】スマートリポ
最後にご紹介するのは、「スマートリポ」という施術。
スマートリポとは、「レーザー治療」と「脂肪吸引」を掛け合わせた治療法です。
皮下に「カニューレ」という管を挿入し、脂肪層にレーザーを直接照射することで、脂肪を溶かして外に排出するという方法です。
施術してから効果が出るまでに２～３ヶ月かかると言われています。
脂肪を吸引するためもっとも効果が期待できる方法ではありますが、１部位につき約１０万円以上かかる高額な施術のため、受ける際はお財布と相談する必要があります。
まとめ
さて、今回は女性の最大の敵「セルライト」の効率的な解消方法をご紹介いたしました。
運動すればなくなる脂肪と違い、セルライトは本当に厄介…
ボコボコして見た目にも良くないし、なかなか無くならないし…
最も重要なのは「予防すること」です。
普段から運動、ストレッチ、健康的な食事などを心がけ、セルライトが作られないように気を付けましょう。
すでにできてしまったセルライトはプロの力を借りるのが効果的。
もし、セルライトのことでお悩みの方は、パーソナルトレーナーへの相談や医療クリニックに通うこともぜひ検討してみてください！
監修者プロフィール
株式会社アウトライン
代表取締役 小林 広和
[保有資格]
NSCA-CPT
[経歴]
女性専用パーソナルジムOUTLINE（アウトライン）代表。
東証マザーズ上場パーソナルジムで8店舗の立ち上げを担当後、現在女性専用パーソナルジムのアウトラインを全国26店舗経営、ダイエット特化チャンネルのYouTubeチャンネル『アウトラインジム』を運営中。
[会社のご紹介]
最終更新日：
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