元プロテニスプレーヤーが語る、アウトドアスポーツの中でもテニスが主婦におすすめな2つのワケとは？「紫外線ケア」もあわせて解説
近年、キャンプやアウトドアスポーツなど外でできるアクティビティの人気が高まっています。そんな中、特に主婦の間で今人気を集めているのが「テニス」！
２人以上集まれば開催でき、テニスコートが併設されている公園も多いことから今注目のスポーツとなっています。
とはいっても、
「テニスって気軽に始められるの？」
「アウトドアスポーツは日焼けするから嫌だ…」
という悩みがある方も多いのでは？
そんな疑問やお悩みに対して、今回は元プロテニスプレーヤーで現ヨネックスアドバイザリースタッフの兼城悦子さんと、テニスブランド『ヨネックス（YONEX）』の商品担当者さんに答えていただきました！
初心者さん向けにテニスのはじめ方やテニスをするメリット、テニス時に必須の紫外線ケアの方法などなど、盛りだくさんの内容となっています♡
３０代初心者でも大丈夫！テニスのはじめ方
テニスというと、１０代や２０代といった若年層からはじめる方が多いイメージ。
自分はもう３０代だけど、今さらはじめても大丈夫なのかな…？
そんな風に不安に思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。
でもご安心あれ！
実は３０代以降からはじめる方は意外と多く、上達を目指すことも十分可能です。
元プロテニスプレーヤーで現ヨネックスアドバイザリースタッフとして勤務している兼城さんに、３０代からテニスをはじめるためのポイントを教えていただきました♡
テニスをはじめるにあたってまずぶち当たる壁が、「何を用意すれば良いのか分からない！」ということ。これに対する兼城さんの解答は以下の通りです。
「初めてテニスを行う際は、まずラケット・シューズ・ウェアを用意するようにしましょう。主婦層の方の場合、ラケットは操作しやすい軽量タイプがおすすめです。シューズはコートの種類に応じて様々ありますが、まずはオールコート用を選ぶのが良いでしょう。ウェアは季節に合った動きやすいものを選びましょう。ダブルスでプレーすることが多いと思うので、ペアでウェアを揃えてモチベーションを上げるなどもおすすめの楽しみ方です。」
３０代からテニスをはじめるメリット
また、兼城さんはテニスをはじめるメリットについても教えてくれました。
（１）年代・性別・障がいを問わず、誰もが一緒に楽しむことができる
「テニスは幅広い方がプレーできるため、家族や友人と共通の趣味を持ち、一生続けられる息の長いスポーツです。全国に数多くあるテニススクールや近隣の公共のコートで手軽にプレーができますし、プレー中やプレー後も交流があるなど、コミュニケーションの一環としておすすめです。」
（２）健康や長寿にも効果があることも研究により判明
「テニスをすることで健康、ウェルネス、長寿に効用があるということも最新の研究結果でわかっています。テニスは生涯スポーツとしてもおすすめなため、30代以降からスタートしてもしっかりやって上達を目指すこともできますし、まったり取り組むなど様々なスタイルで気軽に楽しめます。どんなスタイルであれ、だんだんと上手になっていく過程は楽しいですよ。」
アウトドアスポーツの大敵！あとで後悔しない紫外線ケア
また、アウトドアスポーツというと心配なのが「紫外線」。
日焼けはもちろんのこと、シミ・シワ・たるみ等を防ぐためにも紫外線対策は抜かりなく行っておきたいもの。
テニスブランド『ヨネックス（YONEX）』の商品担当者さんが、紫外線対策のポイントを教えてくれました♡
「薄い生地は日焼けしやすく、黒い生地は熱がこもりやすいため、ウェア購入時にチェックが必要です。紫外線をカットするUPFの効果があるウェアも登場しているため、ウェアの機能の確認も忘れないようにしましょう。
また、照り返しでも日焼けをするため、紫外線ケアは全身への対策が必要です。
顔はキャップ・バイザー・フェイスカバーでのケアを。見落としがちな首やデコルテはインナーウェアで日焼けを防ぐようにしましょう。また、目も日焼けするためサングラスの着用もおすすめです。」
テニス時におすすめのアイテム３選
商品開発者さんのお話にもあった通り、テニスをする際は様々なグッズを併用することが重要です。
ここからは、商品開発者さんがおすすめする、ヨネックスの紫外線対策アイテムをご紹介していきます♡
おしゃれ×機能性を兼ね備えた新ウェア「Beauty＆Bloom」
UVケア最高基準であるUPF 50+素材を採用しており、日焼け対策におすすめのウェアです。汗と接して吸熱反応を起こすことでウェア内の温度を約3℃低下させるVERY COOＬも採用。シルエットを美しく魅せるデザインにしているため、おしゃれにテニスを楽しんでもらえます！
価格：9,900円（税込）
紫外線ケアにおすすめの「ベリークールUVフェイスカバー」
こちらもUVケア最高基準であるUPF 50+素材を採用。口元やデコルテをカバーできるため、女性から人気の高いアイテム。汗と接して吸熱反応を起こすことでウェア内の温度を約3℃低下させるVERY COOLを採用しているため、暑苦しくなく快適にプレーができます！
価格：3,850円（税込）
ビタミンCとナイアシンアミド配合の美白UV「ザ・レチノタイム ホワイト ホワイトニング デイミルク UV」【医薬部外品】
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メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐビタミンC誘導体(L-アスコルビン酸2-グルコシド)・ナイアシンアミド(ニコチン酸アミド)を配合した日焼け止め。SPF50+ PA++++でUVダメージもケアします。期間限定でディズニープリンセスとのコラボパッケージもあるため、かわいくUVケアを！
価格：各2,970円（税込）
ヨネックスというと、プロのアスリート御用達、といったイメージで初心者には敷居が高いイメージがあるかもしれませんが、このように日常のプレーにも適した、便利で可愛いアイテムがたくさん揃っているんです♡
特に『Beauty ＆ Bloom』ラインは
「太陽の陽射しを味方に、優雅に美しく自分らしいテニスライフを楽しみたい。」という女性向けに作られたブランドで、洗練された華やかなデザインがアイテムの中に散りばめられています。
可愛くテニスを楽しみたい、という方には必見です♡
ヨネックスBeauty ＆ Bloom 特設サイト https://www.yonex.co.jp/wear/beautyandbloom/
もちろん、ヨネックスには本格的なウェアやアクセサリもたくさん揃っているので、そちらもぜひご覧くださいね♡
ヨネックス公式オンラインショップ https://yonexshop.jp/item?search=&freeword=23SSBandB
まとめ
本日は、主婦がテニスをはじめるメリットやコツ、紫外線対策のポイントなどをご紹介しました。
「ずっと憧れていたけど、今さら私がテニスなんて・・・」とためらっている方も多いかもしれませんが、テニスをはじめるのに年齢は関係ありません。
テニスをすることによる心身に対するメリットも大きいので、ぜひ今日からでもはじめてみてくださいね♡
教えてくれた人のプロフィール
ヨネックスアドバイザリースタッフ
兼城 悦子（かねしろ えつこ）氏
1980年代の日本女子テニス界をリードした選手で、現在のツアー制度を日本女子で初めて開拓した草分け。伊達公子に抜かれるまで、日本選手最高世界ランキング26位（1992年2月）の保持者。ソウル五輪代表。1982年ニューデリー・アジア大会単金メダル、複銅メダル、混合銀メダル。元フェドカップ代表選手。元フェドカップ代表監督。
