ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.06.15

健康志向の定番、ヨガで得られる効果と呼吸法

健康やフィットネスを目的とするエクササイズは流行っては廃れの繰り返しである事が多いのですが、ヨガは健康志向の人がライフスタイルの一部として取り入れる定番として定着しました。今なお、“美容”と“健康”の維持の為にマドンナやミランダ・カーといっ...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.06.11

“今この瞬間”を意識するだけ！今日から始められる1分間瞑想のやり方

ここ数年、巷で話題になっている「瞑想（めいそう）」。目を閉じて心を落ち着かせることで、日頃のストレスや悩みを浄化していく全く新しいストレス解消法として取り上げられています。実際にネット上でも「最近流行ってる...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.06.10

閉経前後が女性のターニングポイント！いまさら聞けない閉経の豆知識を伝授

女性にとって50歳前後は「人生の転換期」とも言われる大事な時期。この年齢を境に「更年期」と呼ばれる時期がはじまり、ホットフラッシュや気分の落ち込みなどの症状が出てきます。中でも大きな変化と言えば、35～40年間続い...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.05.24

気になるポッコリお腹！　手軽にできる効果的なお腹痩せ方法と注意点とは

「おへその下のお腹、なんだか最近ポッコリ出てきた気がする」とお腹が気になっているあなた。下腹部のお腹痩せにいい方法があったら、きっと知りたいのではないでしょうか。そんなあなたに是非お伝えしたい、お腹痩せにいいダイエット方法があります...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.05.18

ゼリーを食べれば痩せられる？！誰でも簡単にできる『ゼリーダイエット』を徹底解説

夏目前にして体型や体重を気にする女性は増加していきます。しかし、数あるダイエット法の中から自分に合ったダイエット法をセレクトするのは難しいですよね。そこで今回は、誰でも簡単にはじめられるゼリーを使ったダイエット法を...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.04.13

ヨガ体験レッスンで実感！　自分に合ったヨガスタイル

ヨガってもうすっかり一般的な趣味になりましたよね。ヨガレッスンを受けられるスタジオも全国にたくさん増えました。自宅でも気軽に行えるのがヨガのいいところですが、インストラクターについてヨガレッスンを受けてみるとヨガの基礎が身につき、よりエクサ...

【専門家監修】チョコレートダイエットって本当に効くの？正しい取り入れ方をご紹介。

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.04.12

【専門家監修】チョコレートダイエットって本当に効くの？正しい取り入れ方をご紹介。

お菓子の王道、チョコレート。老若男女問わず人々を魅了するお菓子ですよね。しかし、いざダイエットをするとなると「甘いものを食べるなんて…」と泣く泣く絶っている方もいるのでは？もしかしたら「ダイエット中だからお菓子は我...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.04.01

今話題の暗闇フィットネスとは？その魅力を徹底解明！

今話題の「暗闇フィットネス」。なんとなく聞いたことはあっても、ちょっと怖そうだし自分には関係ないな…とお思いの方も少なくないのでは？実は、日本各地でも体験できる場所がどんどん増えていて、徐々にポピュラーなスポーツと...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.03.08

女性もプロテインを飲む時代！その理由は？

プロテインと聞くと、トレーニングをしている男性が飲んでいるイメージが強いと思います。しかし今では、プロテインは女性にも愛される飲み物となっているのです。従来のプロテインと何か変わっているのでしょうか。女性の...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.02.18

更年期のダイエットはコツがある！更年期太りの仕組みを知ろう

「若い頃はちょっとダイエットをすれば痩せていたのに、40歳を超えたら痩せなくなった」と悩む更年期の女性は多いことでしょう。しかし、だからといって極端な絶食などの過激なダイエットをすると、更年期の女性は体調を崩す危険性が高いため避ける...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.02.17

おりもの状態でわかるカラダの声。40歳からの女性のお悩みイロイロ

女性同士の会話でも、生理についての悩みや更年期についての心構えは話題になりやすいですが、女性なら誰もが向き合っているはずの「おりもの」についてはあまり話すことはないのではないでしょうか。量の多さやニオイが気になるなどの理由から、おり...

【医師監修】40代で老眼？早く認めたほうが眼にもいい？そのメカニズムと対策について解説

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.02.16

【医師監修】40代で老眼？早く認めたほうが眼にもいい？そのメカニズムと対策について解説

最近、近くにあるものが見えにくいと感じることはありませんか？その時ふと「老眼」という言葉が脳裏に浮かんでも、老眼なんてまだ早すぎる、自分には関係ない、と思いたいかもしれません。ですが、眼は生活をする上で8...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.02.15

まずは1週間！簡単ダイエットレシピで理想の身体に近づこう

冬に蓄えた脂肪、そのままじゃないですか？春は露出も増える時期。少しでも痩せて、綺麗に見せたいですよね。明日から、明日から、と先延ばしにしてしまわずに、期間を決めてダイエットにチャレンジしてみませんか？そこで、今回は1週間ダイエットに挑戦して...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.02.08

日本生まれの精油こそ私たちの癒し「国産エッセンシャルオイルのたしなみ」

アロマセラピーはもともとヨーロッパの文化ですが、日本の産物を用いて生産した日本特有の香りがたくさんあるのをご存知でしょうか。生まれ育った土地の香りは、どこか懐かしさを感じたりホッと和むような感じがして、癒し効果が高いといわれることも...

【歯科医監修】「もしかして私、ニオってる？！」アラフォー女性が今すぐすべき口臭ケア方法とは

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.01.14

【歯科医監修】「もしかして私、ニオってる？！」アラフォー女性が今すぐすべき口臭ケア方法とは

友達や家族と至近距離で話すとき、ふと他人の口臭が気になったり自分の息が心配になったりすることはありませんか？口臭は誰にでも起こりうる現象ですが、なかなか他人には指摘しづらいですよね。逆に「言わないだけで自...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.01.12

ヨガで若見えボディメイク！おすすめポーズ5選

「筋トレ」と聞くと、ストイックな腹筋運動などでガチムチな筋肉をつけていくイメージがありますよね。運動が苦手な方は体力的そして精神的にもツラさを感じてしまうでしょう。一方、「ヨガ」といえばゆっくりとバランスに気をつけながらポーズをとって、普段...

【アラフォー女性必見】こまめなストレッチで《STOP》オバさん体型化！おうち時間に最適なストレッチをご紹介

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.01.07

【アラフォー女性必見】こまめなストレッチで《STOP》オバさん体型化！おうち時間に最適なストレッチをご紹介

ダイエットをしたくても運動が苦手。それでも、食事をガマンすればなんとか痩せていたのはアラサーまでの話ですよね。アラフォーに足を踏み入れてからは、痩せないどころか体も硬く重ダルくなってきて、さらに運動が億劫に…。 ...

１０秒すすぐだけで口内の状態が分かる？シルハ（SillHa）を体験してみた！効果的なオーラルケアについて医師からアドバイス

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2020.12.17

１０秒すすぐだけで口内の状態が分かる？シルハ（SillHa）を体験してみた！効果的なオーラルケアについて医師からアドバイス

健康的な歯を保つためには、定期的な検診が大事。だけど、「歯医者に行くのはいつも虫歯になってから」なーんて方も多いのではないでしょうか？わかっちゃいるけど、やっぱり面倒くさい…。そんなズボラさんにオ...

【可愛すぎる♡】歯磨き粉というよりもはやスイーツ？！ニュージーランド発のオーラルケア『ukiwi』の特徴とフレーバーを紹介

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2020.12.03

【可愛すぎる♡】歯磨き粉というよりもはやスイーツ？！ニュージーランド発のオーラルケア『ukiwi』の特徴とフレーバーを紹介

小さいころに使っていた、甘く味付けされた歯磨き粉。イチゴ味にブドウ味、はたまたメロン味まで。「今はもう大人になったから味付けの歯磨き粉は使ってない。」という方も多いかもしれませんが、あんなに美味しくてハッピ...

【女性の健康プロジェクト】ストレス解消や免疫力を正常な状態に戻すには「腸活」が不可欠？市販オススメ腸活フード＆アレンジレシピを一挙紹介♡

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2020.12.01

【女性の健康プロジェクト】ストレス解消や免疫力を正常な状態に戻すには「腸活」が不可欠？市販オススメ腸活フード＆アレンジレシピを一挙紹介♡

コロナ禍のなか、新生活様式によって前よりも健康に気を使うようになった方が多い様子。特に着目されているのが「腸活」です。腸活と聞くと、「便通を良くするため」「ダイエットのため」なーんてイメージがありますが、腸...

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健康志向の定番、ヨガで得られる効果と呼吸法

“今この瞬間”を意識するだけ！今日から始められる1分間瞑想のやり方

閉経前後が女性のターニングポイント！いまさら聞けない閉経の豆知識を伝授

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