ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

【管理栄養士執筆】栄養価は野菜の中でもトップクラス！ブロッコリーの効果とレシピを紹介

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.05.15

【管理栄養士執筆】栄養価は野菜の中でもトップクラス！ブロッコリーの効果とレシピを紹介

普段何気なく食べているブロッコリーに、驚きの健康効果があるのをご存じですか？ブロッコリーは「緑黄色野菜の王様」と呼ばれるほど栄養価が高く、美肌やアンチエイジング、整腸作用など、美容にもうれしい効果が盛りだくさんなんです。この記事では...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.05.10

中性脂肪を減らす難消化性デキストリンの効果と摂取方法

中性脂肪が高いと、健康に悪影響を与えるのではないかと心配になりますよね…。中性脂肪を減らすための対策として、バランスの良い食事や適度な運動は言うまでもありませんが、ここ最近注目されている『難消化性デキストリン』という成分も...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.05.02

【薬剤師執筆】おりものの量・ニオイ・色に正解はある？

女性のカラダにおいて重要な役割を果たしているおりものですが、アラフォー世代になるとホルモンバランスの変化から、その形状が変化しやすくなります。これまでと違うおりものの状態に、「何か病気の兆候ではないか」と心配になる方は多い...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.04.27

【医師監修】歯の健康は全身に関わる？歯間フロスで口内トラブルを予防しよう

マスク着用が自由になり、ホワイトニングや口臭対策など、口内ケアを頑張りたいと思っている方が多いのではないでしょうか。しかし毎日しっかり歯磨きをしていても、歯周病や虫歯になってしまうことがあります。なぜ虫歯が出来るのか考えた事が有りますか？虫...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.04.27

若い世代も要注意！？歯槽膿漏の原因や予防方法を分かりやすく解説【医師監修】

「歯磨きをすると、歯茎から出血があるので、歯槽膿漏ではないかと不安…」「最近、口臭が気になるようになった。」上記のような悩みをお持ちの方は、歯槽膿漏の予備軍かもしれません。具体的な症状を知らないという方も多いですが...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.04.26

知覚過敏の原因と今からできる3つの対策方法【医師監修】

冷たいものや熱いものを食べると歯がしみる、といった経験はありませんか。虫歯でなくても食べ物を美味しく味わえないのはストレスがかかります。「とはいえ歯科に行くほどでもない…」と思っている方も多いのではないでしょうか。そんな時におすすめ...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.04.26

食べる美容液「ホエイ」とは？優れた美容効果と栄養を紹介

「ホエイが美容に良いって聞いたけど、それって本当？」「栄養価が豊富すぎると逆に太りそうで心配……」このような疑問やお悩みをお持ちではありませんか？ホエイは栄養価が豊富で食べる美容液とも言われていま...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.04.19

【薬剤師執筆】「むくみ脚」のだる重さが消える！？春むくみ解消方法【美脚ケア】

春になると暖かくなり、ファッションが春服へと移行するため、脚を出す機会も増えてきますよね。そんな中、脚のむくみが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？また、むくみ脚による、だる重さにお悩みの方も多いかもしれ...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.04.18

プロテインバーを食べると美容にいい？おすすめ商品3選も紹介

近年美容に関心がある女性の間で「プロテイン」に注目が集まっています。粉末タイプやゼリー、ドリンクなどさまざまな種類がある中、プロテインバーは食べやすく持ち歩きにも便利なため、手軽に取り入れられると人気です。とはいえ、「なぜプロテイン...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.04.17

座りっぱなしで気になる脚のむくみ…なんでむくむの？対策は？

デスクワークをしていると、なぜか気になる脚のむくみ。座っていれば脚はむくみにくい、と思っている方も多いのではないでしょうか。実は、長時間座りっぱなしでいると、脚はさまざまな理由からむくんでしまいます。今回は、デスクワークなど長時間の...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.04.14

【医師監修】デスクワークによるガチガチのこりを改善する3つの方法を紹介

毎日のデスクワークによって、首や肩などがガチガチにこっていませんか。放置したこりは、だるさ・重さ・しびれなどの症状につながり、さらに悪化してしまうと頭痛や吐き気などに苦しむこともあります。このようなつらい症状を引き起こさないためにも...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.04.13

朝食にタンパク質を摂るのが流行ってる？効果やポイントを紹介

皆さんは毎朝どのような朝食を食べていますか？ガッツリ食べる方もいれば、スムージーだけ、パンとコーヒーだけ、という方もいるかもしれません。最近では、健康に気をつかう方たちの中で、朝食にタンパク質を摂ることが注目されています。そこで今回は、朝食...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.04.06

糖質とカロリー、一体どっちを制限すべき？それぞれの特徴と注意点！

最近、情報が溢れかえっていて、「ダイエットを始めたくても、何が自分に合うのかわからない…」「結局糖質制限とカロリー制限どっちが痩せるの？」とお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回はそんな方向けに、...

純度99％以上で高品質な『AMAMI プレミアムエプソムソルト』が個包装で便利！使ってみた感想も

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.04.06

純度99％以上で高品質な『AMAMI プレミアムエプソムソルト』が個包装で便利！使ってみた感想も

その美肌効果の高さから愛用者も多い、エプソムソルト。女優やモデル、美容家といった美意識の高い方々の中にも愛用者が多いことで知られていますよね。そんなエプソムソルトが、より手軽に、より高品質に、そしてより可愛...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.04.05

ダイエットスープ｜栄養満点メニューで賢く痩せる！おすすめレシピ4選

「脂肪燃焼スープダイエット」としても話題の、温かいスープを取り入れたダイエット法。「なぜスープを飲んで痩せられるの？」「どんな食材を使ってもいいの？」このような疑問をお持ちの方も、多いのではないでしょうか？そこで本記...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.04.05

買い物依存症とは？チェックリスト・具体的な対処法について紹介

「私ってもしかして、買い物依存症？」と不安に感じている人も多いでしょう。ついクレジットカードで買い物をして、高額な借金を抱えてしまう人もいます。やめたくてもやめられない場合、依存症の可能性があるので注意が必要です。単に買い物が好きな...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.04.04

普通の腹筋よりウエストが細くなる？！逆腹筋って何？具体的なやり方を紹介

腹筋運動は、ウエストを引き締めるためには欠かせないエクササイズのひとつです。しかし、普通の腹筋運動だけではウエストが思うように細くならないと感じている方も多いのではないでしょうか。そんな中、普通の腹筋よりもウエスト...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.03.31

【医師監修】痩せると話題の漢方、防風通聖、！効果や想定される副作用とは？

近年、痩せる漢方として注目されている「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」。「飲むだけで痩せられるの？」「身体にやさしいイメージだけれど誰でも飲めるの？」このような疑問をお持ちの方もいらっしゃる...

【薬剤師執筆】3月下旬からがピーク！花粉症のキホン対策と薬の選び方を薬剤師が解説

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.03.30

【薬剤師執筆】3月下旬からがピーク！花粉症のキホン対策と薬の選び方を薬剤師が解説

「鼻水や目のかゆみなど、花粉症の症状がツラい…」「花粉症対策には何をすればいいの？」このようなお悩みや疑問をお持ちではありませんか？だんだんと暖かくなり、お出かけしたくなる時期なのに、花粉症で楽...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.03.14

痩せるには有酸素運動と筋トレどっちがいい？エクササイズも紹介

痩せるためには運動が欠かせないことは、誰でも知っているはず。しかし「時間がない」「何から始めればいいかわからない」となかなか運動習慣を身につけられない人も多いでしょう。運動には、ウォーキングやジョギングなどの「有酸素運動」と腹筋や腕...

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