オプティマム・ファスティングと通常のファスティングとの違いは？正しいやり方やメリットを紹介
最近「ダイエットや健康のために、ファスティングをしたい」という人も多いのではないでしょうか？
しかし、間違ったファスティングの知識で実践し、体調を崩した経験がある方もいるかもしれません。そんな人におすすめなのが、株式会社サムライフの経営者で、薬剤師でもある坂田武士さん考案の「オプティマム・ファスティング」です。具体的なやり方や「オプティマム・ファスティング」とは何かを簡単にご紹介します。
オプティマム・ファスティングとは？
「オプティマム・ファスティング」という言葉を初めて聞いたという人も多いのではないでしょうか？ファスティングについて調べているうちに知ったという人や、坂田武士さん著の『4日間で脂肪だけをキレイに落とす本』（出版：学研プラス）で初めて知ったという人もいるかもしれません。
オプティマム・ファスティングはファスティングの一種で、株式会社サムライフの経営者で、薬剤師でもある坂田武士さんが考案しました。ここでは、ファスティングとの違いなどについてご紹介します。
ファスティングとは？
ファスティングとは、一定期間、通常の食事を取らずに消化器官を休ませることです。期間中は水分や酵素ドリンクなど固形物以外のものを摂取します。
ファスティングとの違いは？
オプティマム・ファスティングはファスティングの一つなので、固形物を摂取しない点と消化器官を休めるという点に変わりはありません。
通常のファスティングでは、ファスティング期間中、酵素ドリンクやスムージーなどを摂取しますが、オプティマム・ファスティングでは、この酵素ドリンクやスムージーの代わりにオプティマム・ファスティングドリンクを飲みます。
このオプティマム・ファスティングドリンクとは、酵素ドリンクやスムージーとは違い、プロテインと豆乳、甘酒を混ぜて作ったものです。
一般的な酵素ドリンクやスムージーは糖質が多い傾向にあり、筋肉を作るタンパク質も不足しがちです。そのためファスティング終了後に筋肉量が減ってしまうこともあるようです。
その点オプティマム・ファスティングドリンクは、プロテインで筋肉の低下を防ぎ、甘酒でほどよい甘さと適量の糖質を補給できるとされています。
