「ウェルネス・ダイエット」の検索結果
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BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 -
ホットヨガと常温ヨガ。あなたに合ったヨガはどっち？【医師監修】
「ヨガ」は美容法や健康法、そしてダイエット法として女性の間で人気があります。 これからヨガを始めてみようと考えている方の中には 「ホットヨガと常温ヨガ、どっちがいいの？」 と迷っている方も多いのではないでしょうか。 ...
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ホットヨガで痩せる！ホットヨガのダイエット効果を高める方法.ダイエット目的でホットヨガをするなら、ダイエット効果を高める方法を知っておきましょう。
美容と健康を大切にする女性に人気の「ホットヨガ」。 ダイエットのためにこれからホットヨガを始めてみようと考えている方もいらっしゃると思います。 しかし「ホットヨガって本当にダイエット効果があるの？」と心配な気持ちもあります...
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【医師監修】更年期の強い味方！女性を悩ませるさまざまな不調を改善する『プラセンタ』の持つ力
「更年期」には多くの女性がなんらかの不調を感じると言われています。 体がだるくなったり、気分が落ち込みやすくなったり、症状の種類やツラさは人それぞれ。 美肌やアンチエイジングに効果があると注目されている「プラ...
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【歯科医監修】マスクを外しても魅力的！アラフォーこそ映える、歯列矯正で心と体のステップアップ
テレビで見るタレントさんや海外女優さんの綺麗な歯並び、憧れますよね。 ふと頭をよぎる”歯列矯正”ですが、どちらかというと若い人が治療するイメージもありますし、アラフォーともなると「もう今更…」と思いがち。 し...
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【歯科医監修】絶対失敗したくない差し歯選び。セラミック、レジン…どれが正解なの？
突然のケガで差し歯に変えなければならなくなった、老後は差し歯を考えている、など差し歯ライフを検討している方もいるのではないでしょうか？ しかし、差し歯といってもセラミックやレジンなど、様々な種類があってどう選べばいいのかわか...
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身体も心もアロマでリラックス！正しい使用方法をご紹介
癒しを求めるアラフォー女性の方々、「アロマでリフレッシュしようかしら…」と思ったことはありませんか？ 心身ともにリラックス効果が得られるアロマですが、具体的にどのようなもので、どんな効果が得られるのかという点はあまりご存知ない方もいる...
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リモート中にオーラルケアをするとメリットだらけと判明？！筆者オススメ３つのお手入れ方法と唾液検査「シルハ（SillHa）」もご紹介
新型コロナウイルスが突如現れて以来、ここ一年で「外出時はマスク」「仕事は在宅ワークがメイン」なんて生活が当たり前になってきましたよね。 そうなると、人によって差が出てくるのが「口元の美意識」。 「どうせマスク...
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コロナ太りで５キロ増加した筆者が「バターコーヒー置き換え」にチャレンジ！気になるそのお味とメリットとは？
新型コロナウイルスの拡大防止のため、おうちで過ごす方が増えている昨今。 しばらく外出自粛を続けていた結果、 「げっ、太ってる…！」 体重計に乗ってショックな数字を突き付けられている方も多いのでは？ ...
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無理しちゃダメor無理しなきゃ痩せない？更年期のダイエットを考える
これまでと同じ生活でもだんだんと太ってきてしまう方が多い更年期世代。心と体が大きくゆらぐこの時期には、短期集中や食事制限など若い頃だったら出来ていたストイックなダイエットは、さらなる不調を招きかねません。 今回は、更年期に太...
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便がどっさり？！腸内環境を整えてお通じを改善する２つの裏ワザ
「はぁ…今日も出なかった…」 お通じがこない日が続くと、本当につらいですよね。 なんだかスッキリしないし、ひどいときだとお腹が張って苦しい。 もう薬を飲まないと便がでない… そんな風にお...
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痩せる。体力がつく。美肌になる！アラフォー女性におすすめの運動３選
・休んでも疲れが取れない ・夜なかなか寝付けない ・20代のときのように痩せにくくなった etc.. そんなお悩みを感じているとしたら、それはもしかしたら、「運動不足」が原因かも。 専業主婦で普段...
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【医師監修】フッ素って危険なの？フッ素を塗布することで期待できる３つの効果とは
歯磨き粉に配合されることの多い「フッ素」。 みなさん一度はその文字を目にしたことがあると思いますが、フッ素って果たしてどんなものなのかご存知ですか？ 意外とその実態を知らないという方も多いのではないでしょうか...
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【医師監修】その使い方間違ってない？マウスウォッシュのNGな使い方・正しい使い方とは
ぶくぶくうがいするだけで、すっきりとした爽快感を得ることができる「マウスウォッシュ」。 あの気持ちよさを一度味わってしまうと、病みつきになってしまいますよね。 マウスウォッシュは、ただ爽快感を与えてくれるだけ...
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【現役医師監修】歯科で定期的な「歯石クリーニング」を！保険適用になる？痛みは？
「毎日しっかり歯を磨いているのに、口臭や歯肉炎が気になる。」 そんな方は、実は意外と少なくありません。 しっかり歯を磨いているつもりなのに、お口のトラブルが絶えない。 それはもしかしたら、隠れた歯垢のせ...
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【現役医師監修】歯周病が原因で脳梗塞に？！歯周病を防ぐ効果的な方法とは
「8020（ハチマルニイマル）運動」という言葉を聞いたことがありますか？ これは、厚生労働省と日本歯科医師会によって推進されている、「80歳になっても、自分の歯を20本以上保とう」という運動です。 20本以上...
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【現役医師監修】周りからバレない「舌側矯正」とは？！気になるデメリットは？
ピシっと並んだ、芸能人のような美しい歯並び。 「私もあんなキレイな歯並びになりたいなぁ・・・」 なんて憧れている方も多いのではないでしょうか？ 歯並びというものは、顔の印象にとてつもなく大きな影響を与え...
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【現役医師監修】ほうれい線はTCH（歯列接触癖）が原因？クセを治す2つの方法とは
突然ですが、次の項目で思い当たるものにチェックをしてください。 ・最近、ほうれい線が深くなってきた ・フェイスラインがゆがんできた ・エラが張ってきた ・顔が大きくなってきた ・目の周りがたるんできた...
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【現役医師監修】親知らず、抜くべきケースと抜かなくても良いケースとは？
10代後半～20代にかけて抜歯することが多い、「親知らず」。 約70%近くの人が抜くことになる親知らずは、もはや大人の通過儀礼のような感じですよね。 だけど、親知らずの抜歯と言えば、 ・痛い。...
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【現役医師監修】入れ歯の洗浄方法、間違ってない？正しいお手入れとは
ふだん入れ歯を使われている方、もしくはご家族が入れ歯を使われている方。 入れ歯の洗浄は、正しく行えていますか？ コンタクトレンズを毎日消毒・洗浄するのと同じように、入れ歯も正しい方法でキレイにしておかないと、汚れがたま...
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【現役医師監修】歯磨きだけでは不十分？歯垢を根こそぎ流す「口腔洗浄機」とは
毎食後に歯磨きもちゃんとしているし、 フロスだって定期的にやってるし、 マウスウォッシュもしている。 それでも無くならない「口臭」や「口のねばつき」、さらには「むし歯」まで。 オーラルケアでお悩みの方、意外...
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