「ウェルネス・ダイエット」の検索結果
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美と健康
【サ活女子】初心者必見！ととのう入り方って？ソロサウナデビューのすすめ
最近よく耳にするようになった「サ活」や「ととのう」という言葉。一人でサウナに行く「ソロサウナ」も人気です。「サウナに行ってみたいけど、効果や正しい入り方がわからない」「ととのうってどういう状態？」と思っている人も多いのではないでしょうか？ ...
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【専門家監修】内側からキレイが溢れ出る！？プラセンタの効能を徹底解説
「スキンケアを頑張っているのに肌の調子が悪い」 「美肌にいいといわれているプラセンタって何？」 このような悩みや疑問を抱えていませんか？ スキンケアでなかなか改善しない肌悩みには、からだの中から美肌を目...
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歯周病菌を増殖させる“黒幕”とは？歯周病菌の増殖を原因から抑え歯周病を予防する、G・U・M の新歯磨き粉＆液体ハミガキを紹介
３０代以上の約７０％がかかっている*と言われる、「歯周病」。 *平成28年歯科疾患実態調査 厚生労働省調べ 「たかが歯周病でしょ」 「みんなかかっているような病気だし、たいしたことなさそう」 など...
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イギリス発！話題の筋トレ「HIIT」とは？期待できる効果やルールをご紹介
いま世界中で話題の「HIIT」をご存じですか？ イギリス発祥のHIIT（High Intensity Interval Training）は、日本語で「高強度インターバルトレーニング」と訳される注目のトレーニング法です。 ...
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【専門家執筆】知らないと損！コラーゲンの効能を最大限引き出す摂取方法とは
「コラーゲンを毎日摂っているけれど、なかなか効果を実感できない…」 「そもそもコラーゲンって何に効くの？」 このような悩みや疑問を抱えていませんか？ コラーゲンは美肌や健康維持に役立ちますが、摂取方法を...
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【医師監修】あなたもストレートネックかも？原因と予防法、効果的なストレッチなどを解説
スマホ、パソコンを長時間使う方で、肩こりや首の痛みに悩まされている場合は、ストレートネック（スマホ首）かもしれません。 本記事では、ストレートネックの原因と改善、予防方法についてご紹介します。原因を知ることで、ストレートネックを改善し...
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食べすぎ注意？美容や健康で注目のブラジルナッツに含まれる栄養素とは
美容や健康に効果が期待できるスーパーフード。キヌアやチアシードなどさまざまな食品がある中で、最近特に注目を集めているのが「ブラジルナッツ」です。 ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、海外では「天然のサプリメント」として親...
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美と健康
【薬剤師執筆】なんとなく気分が晴れない……もしかして秋うつ？ 薬剤師が教える改善方法3選
夏が終わり、秋めいてくる時期に「なんだか気分が優れない」と思うことはありませんか？ 一時的なものならばあまり気にする必要はありませんが、続いている場合は要注意です。 秋から冬にかけて気分が落ち込み、暖かくなる3月ごろに調子が...
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【医師執筆】女性が歯のトラブルにかかりやすい理由と口腔ケアのポイントを医師が解説！
女性は男性に比べると、歯のトラブルにかかりやすいことが一般的に知られています。 それらを防ぐための口腔ケアがどのように重要かをご紹介します。
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ストレスフルな現代人必見。リラックス系サプリの３商品が新発売！女優の杉本彩さんや人気お笑い芸人のぺこぱさんがアンバサダーに。
仕事に、家事に、子育て。 忙しい現代人はなかなか息をつく暇もなく、「リラックスする時間が欲しい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 そんな背景から今ちょっとしたブームとなっているのが“リラックス系”のサプリメン...
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美と健康
血糖値に関係する「GI値」と「GL値」とは？食品の例なども紹介
ダイエットの経験がある方なら、一度は聞いたことのあるであろう「GI値」。GI値の他に「GL値」というものもあります。 今回は、 GI値・GL値それぞれについて解説し、食品の例や普段から食事で気をつけたいことをご紹介します。も...
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【カイロプラクター監修】よく聞くカイロプラクティックって？整体との違いや効果、施術者を選ぶときのポイントなど
近年整体のメニューとしてもよく見るようになった「カイロプラクティック」ですが、どのようなものかご存知ですか？もしくは、施術を受けたことはありますか？今回の記事では、カイロプラクティックの効果についてはもちろん、「整体」や「マッサージ」との違...
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美と健康
MCTオイルとは？ダイエットに記憶力・集中力アップも！効果を解説
MCTオイルは、ダイエットに効果があると注目されている食用油です。 名前を聞いたことはあっても、なぜダイエットに効果があるのか、どのように摂取すれば効果的なのか、理解しきれていないという方も多いでしょう。 こ...
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ヨガマットの選び方は？初心者～上級者までレベル別に解説！
ヨガマットを購入したいけど、選び方がわからない、ヨガマットの違いがわからない、という方も多いでしょう。 ヨガマットはヨガをする上で必ず必要というわけではありません。しかし直接床の上でおこなうよりは、ヨガマットがあったほうが体...
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糖質カット炊飯器とは？糖質がカットできる仕組みや人気の商品をご紹介
ダイエットのために糖質制限をしている場合、炭水化物を控えるのが一般的な方法でしょう。 しかし「痩せたいものの、ご飯は食べたい」と考える人もいるかもしれません。ご飯の量を減らすと、食事に物足りなさを感じてしまうこともありますよ...
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虫歯・口臭・歯周病などの予防におすすめ！殺菌力のある歯磨き粉5選
ドラッグストアなどの店頭で、歯磨き粉選びに迷った経験はありませんか。 歯磨き粉選びで悩んでいるのなら、殺菌力から選んでみる方法もあります。なぜなら殺菌力のある歯磨き粉を使うと、虫歯や歯周病などの予防に効果が期待できるからです...
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６割以上が「気象病」を感じてる？！都道府県によって異なる症状の傾向や、頭痛が出た際の対処法も紹介
雨や台風の日に、「なんだか体がだる重い」「会社に行けないくらい頭が痛い」といった心身の不調を感じたこと、ありませんか？ それは「気象病」という状態。 主に自律神経の乱れが原因となって起こります。 今回行...
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膣カンジダの原因とは？対策やおすすめの食材、避けたい食材もご紹介
膣カンジダは、すべての女性に発症する可能性のある病気です。ただ、デリケートゾーンの違和感や異変はなかなか打ち明けにくく、周りに相談できずに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 本記事では、膣カンジダの主な症状や原因、対策...
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【医師監修】身体にできるイボの種類とそれぞれの予防・対処法についてご紹介
身体にできるイボは、種類によって原因や特徴などに違いがあります。しかし表面を見ただけでは、どのようなイボなのかわからないものですよね。 「増えたらどうしよう」「このまま治らなかったらどうしよう」と不安に感じる人も多いでしょう...
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美と健康
ヨクイニンとハトムギの違いとは？摂取により期待できる効果をご紹介
ヨクイニンとハトムギにはどのような違いがあるのでしょうか。 身体のために毎日の生活に取り入れたいけれど、ヨクイニンとハトムギの関連性や違いまでは知らない、という方も多いでしょう。 本記事では、ヨクイニンとハト...
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