ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

美と健康 2022.12.27

スキマ時間で後ろ姿が劇的に変わる！背中のお肉を落とす3つのトレーニングをご紹介

「背中のお肉が気になるけど、どう対処したらいいか分からない…」「背中に脂肪が多いと、見た目以外にもデメリットがあるの？」このようなお悩みや疑問を抱えていませんか？背中にお肉がつくのは筋肉の衰えが...

美と健康 2022.12.26

ジムに通うのはめんどくさい！室内でできる有酸素運動を紹介

ダイエットや健康のために運動をした方がいいのはわかっているけど、「ジムに通うのはお金がかかる」「効果的な方法がわからない」と思っている人も多いはず。そんな方におすすめなのが、室内で簡単にできる有酸素運動です。有酸素運動には...

完全食だって美味しくなきゃいやだ！「手軽さ」「満足感」「栄養価」すべてを兼ね揃えた『Fill one』を食べてみた

美と健康 2022.12.22

完全食だって美味しくなきゃいやだ！「手軽さ」「満足感」「栄養価」すべてを兼ね揃えた『Fill one』を食べてみた

「忙しくて自炊する時間がない」「ダイエット中だけどちゃんと栄養素は摂りたい」そんな現代人の見方になってくれるのが、“完全食”。完全食とは、わたしたちが生きていくうえで必須な栄養素を十分に含んでいる...

美と健康 2022.12.21

免疫力アップが健康と美容の味方！免疫力を高めるビタミンDの効能やおすすめ食材

「健康や美容に役立つビタミンってどれ？」「ビタミンDの効能・効果ってどんなものがある？」最近、何かと話題の“ビタミンD”ですが、このような疑問をお持ちではありませんか？ビタミンやミネラルなどの栄養...

【医師監修】疲れやすくなったのはミトコンドリアの老化が原因かも？効果的な増やし方を紹介

美と健康 2022.12.20

【医師監修】疲れやすくなったのはミトコンドリアの老化が原因かも？効果的な増やし方を紹介

中学校の生物で習う「ミトコンドリア」。名前は知っているものの、その働きについてはよくわからない、という人もいるのではないでしょうか。ミトコンドリアは人間の体をつくる細胞の中に存在し、代謝を司っています。ミトコンドリアは加齢...

美と健康 2022.12.15

【トレーニング指導士監修】筋トレは美肌にも効果的？理由や効果的なメニューを紹介

「筋トレしている人は、肌がきれいな人が多い」と感じたことはありませんか。実は、筋トレと美肌の関係性は、研究で証明されているのです。本記事では、筋トレが美肌に効果的な理由や効果的な筋トレ法をご紹介します。簡単な筋トレや...

美と健康 2022.12.14

女性の不調の主な原因は鉄不足！大人女子の健康美を叶える効率的な摂取方法

「貧血と診断されていなくても、鉄分不足の可能性があるって本当？」「健康や美容に気をつかっているのに、なかなか改善しない」このような疑問やお悩みを抱えていませんか？なかなか改善しない不調は、鉄分不...

美と健康 2022.12.13

「助けて！」と叫びたくなるつわりの症状。気持ち悪さはいつまで続く？対処法は？

つわりとは、主に妊娠初期に起こる吐き気やおう吐・食欲不振といった症状のことを指します。妊娠5週目くらいから症状が現れはじめ、安定期を迎えるころには落ち着いてくることがほとんどです。妊婦さんの半分〜8割の方が通る道ですが、「...

美と健康 2022.12.12

【医師監修】つらい低気圧頭痛を防ぐ方法や、なってしまった時の対処法を紹介

なんだか頭痛がする…と感じた時に外を見てみると少し曇っていた、そんな経験がある人もいるのではないでしょうか。普段の生活と何も変わっていないのになぜか急に頭が痛い、という時に思い当たる原因がない場合は、もしかしたら低気圧や天気が関係しているか...

美と健康 2022.12.09

【医師監修】話題沸騰！ケトン食ってどんな食事法？効果や適切な食材を紹介！

健康を意識したさまざまな食事法のなかでも、最近注目が高まっている「ケトン食」。特定の病気に対する食事療法として医療機関で扱われているほか、糖質制限によりいわゆる脂肪の燃えやすい体を作るケトジェニックダイエットにおける食事法としても知...

美と健康 2022.12.07

ミックスベリーが美容や健康に良いって本当？期待できる効果を紹介

「美容も大切だけれど美味しいものを食べるのもやめられない！」と悩む女性は多いもの。我慢のし過ぎはストレスにつながってしまうため、難しいところですよね。そんな美容での悩みを解消するなら、ミックスベリーを取り入れてみる方法があ...

朝食は心や体の健康に影響する？！毎日ハッピーで活き活きと過ごすために「朝フルグラ®」がオススメな理由

美と健康 2022.12.06

朝食は心や体の健康に影響する？！毎日ハッピーで活き活きと過ごすために「朝フルグラ®」がオススメな理由

突然ですが、あなたは朝ごはんをちゃんと食べていますか？「太りたくないから」「食べている時間が無いから」といった理由で、抜いてしまう方も多いかもしれませんね。しかし、そんな方は要注...

美と健康 2022.12.02

ダイエット効果抜群！脂肪燃焼を促す食品5選

「ダイエット」というとどうしても食事制限に走りがちになりますよね。実は、食事をしながらダイエットできてしまう方法があるんです。それは、選ぶ食品をちょっとだけ意識するというもの。毎日口にする食事を工...

２０２２年４月から不妊治療の保険適用が拡大？！妊活のために検査すべき「AMH値」の解説や医師へのインタビューも公開

美と健康 2022.11.28

２０２２年４月から不妊治療の保険適用が拡大？！妊活のために検査すべき「AMH値」の解説や医師へのインタビューも公開

以前と比べると不妊治療というものは非常にメジャーになってきており、現在は５組に１組のカップルが受けているとも言われています。そんな不妊治療に関して、素晴らしいニュースが。なんと、２０２２年の４月より不妊治療の保険適...

美と健康 2022.11.24

白髪を防ぐ方法はある？白髪を防ぐ食べ物やなりやすい人の特徴をチェック

「白髪を防ぐ方法を知りたい！」「白髪を治す方法はある？」自分の髪の中に白髪を見つけたとき、そのように考える人は多いでしょう。白髪は一般的に、加齢に伴い目立ち始めます。特に日本人は髪が黒や茶色なので...

美と健康 2022.11.24

妊婦だけじゃない！葉酸を摂るメリット3選

「葉酸がいいってよく聞くけど、実際にどんな効果があるのか分からない…」「妊娠中でなくても葉酸の摂取は必要？」このような悩みや疑問を抱えていませんか？葉酸は、妊娠中に必要なイメージがある栄養素ですが、実はアラ...

美と健康 2022.11.22

美容や健康にいいと有名なココナッツオイルの使い方は？炒め物に使える？

最近、ダイエットや美容、健康に良いと「ココナッツオイル」が話題になり、気になっている方も多いのではないでしょうか？しかし、料理に取り入れようと思っても「どう扱えば良いかわからない」「どんな効果があるのかもわからない」と悩む方もいますよね。こ...

美と健康 2022.11.21

積水ハウスが解説！自宅でトレーニングを始めるための４つのヒント

「コロナ禍になってから運動することが減った気がする・・・」そう感じている方、意外と多いのではないでしょうか？コロナ禍による運動不足については、実は調査の結果でも明らかになっています。今回は、住宅メ...

美と健康 2022.11.14

プロテインの種類や特徴は？初心者にもわかる選び方もご紹介

本記事ではプロテインの種類や特徴についてご紹介します。かつてはアスリートを中心に親しまれていたプロテインですが、近年では健康に良いことから一般的にも広く愛されるようになりました。その需要に応えるように売り...

美と健康 2022.11.11

つらい便秘の改善は飲み物から！便秘解消に効果のある飲み物7選

「気づいたら3日も便が出ていない」「お腹が張って痛い」とつらい便秘に悩まされている人は多いはず。「便秘薬に頼らずに便秘を治したいけど、どうすればいいのかわからない」と思っている人もいるかもしれません。そこでこの記事では、便...

「ウェルネス・ダイエット」の検索結果

スキマ時間で後ろ姿が劇的に変わる！背中のお肉を落とす3つのトレーニングをご紹介

ジムに通うのはめんどくさい！室内でできる有酸素運動を紹介

完全食だって美味しくなきゃいやだ！「手軽さ」「満足感」「栄養価」すべてを兼ね揃えた『Fill one』を食べてみた

免疫力アップが健康と美容の味方！免疫力を高めるビタミンDの効能やおすすめ食材

【医師監修】疲れやすくなったのはミトコンドリアの老化が原因かも？効果的な増やし方を紹介

【トレーニング指導士監修】筋トレは美肌にも効果的？理由や効果的なメニューを紹介

女性の不調の主な原因は鉄不足！大人女子の健康美を叶える効率的な摂取方法

「助けて！」と叫びたくなるつわりの症状。気持ち悪さはいつまで続く？対処法は？

【医師監修】つらい低気圧頭痛を防ぐ方法や、なってしまった時の対処法を紹介

【医師監修】話題沸騰！ケトン食ってどんな食事法？効果や適切な食材を紹介！

ミックスベリーが美容や健康に良いって本当？期待できる効果を紹介

朝食は心や体の健康に影響する？！毎日ハッピーで活き活きと過ごすために「朝フルグラ®」がオススメな理由

ダイエット効果抜群！脂肪燃焼を促す食品5選

２０２２年４月から不妊治療の保険適用が拡大？！妊活のために検査すべき「AMH値」の解説や医師へのインタビューも公開

白髪を防ぐ方法はある？白髪を防ぐ食べ物やなりやすい人の特徴をチェック

妊婦だけじゃない！葉酸を摂るメリット3選

美容や健康にいいと有名なココナッツオイルの使い方は？炒め物に使える？

積水ハウスが解説！自宅でトレーニングを始めるための４つのヒント

プロテインの種類や特徴は？初心者にもわかる選び方もご紹介

つらい便秘の改善は飲み物から！便秘解消に効果のある飲み物7選

ピックアップ！

症例数100万件突破！医療系脱毛の代表格とも言える『リゼクリニック』のお得な最新情報はコチラから。

サロン帰りのようなレア質感？！ReFa（リファ）ヘアアイロン特集

美容業界で今大注目のLED美顔器『CurrentBody Skin LED 4イン1 マスク』

CATEGORY

「ウェルネス・ダイエット」の検索結果

スキマ時間で後ろ姿が劇的に変わる！ 背中のお肉を落とす3つのトレーニングをご紹介

ジムに通うのはめんどくさい！室内でできる有酸素運動を紹介

完全食だって美味しくなきゃいやだ！「手軽さ」「満足感」「栄養価」すべてを兼ね揃えた『Fill one』を食べてみた

免疫力アップが健康と美容の味方！ 免疫力を高めるビタミンDの効能やおすすめ食材

【医師監修】疲れやすくなったのはミトコンドリアの老化が原因かも？効果的な増やし方を紹介

【トレーニング指導士監修】筋トレは美肌にも効果的？理由や効果的なメニューを紹介

女性の不調の主な原因は鉄不足！大人女子の健康美を叶える効率的な摂取方法

「助けて！」と叫びたくなるつわりの症状。気持ち悪さはいつまで続く？対処法は？

【医師監修】つらい低気圧頭痛を防ぐ方法や、なってしまった時の対処法を紹介

【医師監修】話題沸騰！ケトン食ってどんな食事法？効果や適切な食材を紹介！

ミックスベリーが美容や健康に良いって本当？期待できる効果を紹介

朝食は心や体の健康に影響する？！毎日ハッピーで活き活きと過ごすために「朝フルグラ®」がオススメな理由

ダイエット効果抜群！脂肪燃焼を促す食品5選

２０２２年４月から不妊治療の保険適用が拡大？！妊活のために検査すべき「AMH値」の解説や医師へのインタビューも公開

白髪を防ぐ方法はある？白髪を防ぐ食べ物やなりやすい人の特徴をチェック

妊婦だけじゃない！葉酸を摂るメリット3選

美容や健康にいいと有名なココナッツオイルの使い方は？炒め物に使える？

積水ハウスが解説！自宅でトレーニングを始めるための４つのヒント

プロテインの種類や特徴は？初心者にもわかる選び方もご紹介

つらい便秘の改善は飲み物から！便秘解消に効果のある飲み物7選

ピックアップ！

症例数100万件突破！医療系脱毛の代表格とも言える『リゼクリニック』のお得な最新情報はコチラから。

サロン帰りのようなレア質感？！ReFa（リファ）ヘアアイロン特集

美容業界で今大注目のLED美顔器『CurrentBody Skin LED 4イン1 マスク』

CATEGORY

スキマ時間で後ろ姿が劇的に変わる！背中のお肉を落とす3つのトレーニングをご紹介

免疫力アップが健康と美容の味方！免疫力を高めるビタミンDの効能やおすすめ食材