ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.10.13

ヨガマットの選び方は？初心者～上級者までレベル別に解説！

ヨガマットを購入したいけど、選び方がわからない、ヨガマットの違いがわからない、という方も多いでしょう。ヨガマットはヨガをする上で必ず必要というわけではありません。しかし直接床の上でおこなうよりは、ヨガマットがあったほうが体...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.10.12

糖質カット炊飯器とは？糖質がカットできる仕組みや人気の商品をご紹介

ダイエットのために糖質制限をしている場合、炭水化物を控えるのが一般的な方法でしょう。しかし「痩せたいものの、ご飯は食べたい」と考える人もいるかもしれません。ご飯の量を減らすと、食事に物足りなさを感じてしまうこともありますよ...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.10.06

虫歯・口臭・歯周病などの予防におすすめ！殺菌力のある歯磨き粉5選

ドラッグストアなどの店頭で、歯磨き粉選びに迷った経験はありませんか。歯磨き粉選びで悩んでいるのなら、殺菌力から選んでみる方法もあります。なぜなら殺菌力のある歯磨き粉を使うと、虫歯や歯周病などの予防に効果が期待できるからです...

６割以上が「気象病」を感じてる？！都道府県によって異なる症状の傾向や、頭痛が出た際の対処法も紹介

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.10.04

６割以上が「気象病」を感じてる？！都道府県によって異なる症状の傾向や、頭痛が出た際の対処法も紹介

雨や台風の日に、「なんだか体がだる重い」「会社に行けないくらい頭が痛い」といった心身の不調を感じたこと、ありませんか？それは「気象病」という状態。主に自律神経の乱れが原因となって起こります。今回行...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.09.30

膣カンジダの原因とは？対策やおすすめの食材、避けたい食材もご紹介

膣カンジダは、すべての女性に発症する可能性のある病気です。ただ、デリケートゾーンの違和感や異変はなかなか打ち明けにくく、周りに相談できずに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？本記事では、膣カンジダの主な症状や原因、対策...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.09.27

【医師監修】身体にできるイボの種類とそれぞれの予防・対処法についてご紹介

身体にできるイボは、種類によって原因や特徴などに違いがあります。しかし表面を見ただけでは、どのようなイボなのかわからないものですよね。「増えたらどうしよう」「このまま治らなかったらどうしよう」と不安に感じる人も多いでしょう...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.09.26

ヨクイニンとハトムギの違いとは？摂取により期待できる効果をご紹介

ヨクイニンとハトムギにはどのような違いがあるのでしょうか。身体のために毎日の生活に取り入れたいけれど、ヨクイニンとハトムギの関連性や違いまでは知らない、という方も多いでしょう。本記事では、ヨクイニンとハト...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.09.22

話題の16時間断食の効果って？痩せるだけでなく若返り効果も？

16時間断食の概要や方法、期待される効果についてまとめました。「ダイエットしたいけれど、栄養が偏ってしまわないか心配」「痩せたいけど、まったく食べないのは無理！何か食べたい」 16時間断食に興味をお...

腸が元気だと全身が元気で若々しくなる？！腸活のバイブル『日々、「腸」生活』を読んで分かった、健やかさと美しさを手に入れる方法

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.09.20

腸が元気だと全身が元気で若々しくなる？！腸活のバイブル『日々、「腸」生活』を読んで分かった、健やかさと美しさを手に入れる方法

「仕事が忙しくて生活が不規則になりがち…」「いつまでも病気知らずの健康体でいたい。」「若々しい見た目をずっと保ちたい。」そんな方に是非目を向けて頂きたいのが、「腸活」。こう言うと「え、どうして腸？！...

妊活向けなのに美味しい？！女性特有のお悩みにアプローチするフードブランド「Minotte（ミノッテ）」のパンやスイーツを食べてみた

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.09.20

妊活向けなのに美味しい？！女性特有のお悩みにアプローチするフードブランド「Minotte（ミノッテ）」のパンやスイーツを食べてみた

妊活中や妊娠中、そして産後まで、女性はいろいろな悩みがつきもの。次のようなことで不安を感じたことがある方も多いのではないでしょうか。・妊娠初期で必要な栄養素を摂れているか不安… ・ホルモンバランスが乱れて体調...

ストックしておけばよかった！かぜに備えて家族でシェアすべき『７つのこと』とは？ジキニンの新しいかぜ薬＆栄養ドリンクも紹介

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.09.16

ストックしておけばよかった！かぜに備えて家族でシェアすべき『７つのこと』とは？ジキニンの新しいかぜ薬＆栄養ドリンクも紹介

毎日家事や育児で忙しいのに、突然の体調不良が自分に降りかかったとき。「栄養ドリンクやレトルト食品をストックしておけばよかった！」「ごみ捨ての曜日と分別方法を家族に教えておけばよかった！」「家族に管理を任せて...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.09.08

血糖値が上がらない？糖アルコールについて解説！料理の味付けにもおすすめ

糖アルコールはダイエットに良いと聞いたことがありつつも、料理やお菓子作りに活用している方は少ないのではないでしょうか。今回はエリスリトールをはじめとする糖アルコールがダイエットに良い理由、また簡単に使用する方法についてご紹...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.09.08

大豆粉を使ったロカボなお菓子レシピ！ダイエット中でも美味しく食べられる

大豆粉は、生の大豆を皮ごと挽いて粉にしたものです。小麦粉の代用品として、グルテンフリーのお菓子やホワイトソースづくりなど幅広く活用できることから注目を集めています。そして、なんといってもうれしいのが「低糖質・高たんぱく」な...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.09.07

オリゴ糖はダイエットや糖尿病に効果的？取り入れ方やデメリットも解説

オリゴ糖と聞いて「腸にやさしい」「ダイエットに良さそう」などのイメージを持つ方も多いのでは？一般的によく使われる「糖」と名の付く甘味料には、白砂糖（上白糖）、三温糖、グラニュー糖、などさまざまな種類があります。 ...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.08.30

ヒートショックプロテインとは？美容への効果と作り出す方法をご紹介

美容への効果が期待できるとして、多くの女性に注目されているのがヒートショックプロテインです。本記事では、ヒートショックプロテインの効果や作り出す方法などをご紹介します。それほど難しくないので、ぜひ実践してみてくださいね。

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.08.30

ビタミンKが不足すると思わぬリスクが…！効果やおすすめの食材をご紹介

ビタミンKという言葉を聞いたことがあるでしょうか。ビタミンはからだにとって重要な役割を果たすため、食べ物やサプリメントからきちんと摂取することが大切。多くのビタミンが体内では作り出せないとされる一方で、ビタミンKは体内の腸...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.08.29

美容鍼は効果がない？期待できる効果や副作用について徹底解説

「美容鍼（びようばり）って何？」「美容鍼ってどんな効果があるの？」鍼治療のひとつである美容鍼という言葉を聞いて、このような疑問を抱いたことがある方もいるでしょう。美容鍼は鍼治療の一種で、東洋医学から生まれ...

【薬剤師監修】もっと人生が輝く！アラフォー女性に贈るストレスを溜めない3つの方法

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.08.24

【薬剤師監修】もっと人生が輝く！アラフォー女性に贈るストレスを溜めない3つの方法

「家庭や仕事のことでストレスが溜まっている」「ストレス発散できてなくてつらい」「ストレスを溜め込まない方法を知りたい」このような悩みをかかえていませんか？子育てや家事、仕事の人間関係など、ストレスの...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.08.18

【薬剤師監修】心もカラダも軽やかに！更年期・プレ更年期の悩みを解消する方法とは

更年期は40代後半から。そう思っていませんか？実は更年期の症状は、早い人で30代後半からあらわれてくることも…。「最近理由もなくイライラする」「生理周期が急に変わった」このような症状がでて不安を感じている方も少なくないで...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.08.18

【薬剤師執筆】女性のほうが熱中症になりやすい？からだを守る予防法とは

「連日の暑さで、熱中症にならないか心配」「熱中症になりやすい人の特徴って？」「熱中症を予防する方法が知りたい」このような悩みや疑問をかかえていませんか？熱中症は、重症になると命にかかわる危険性がありますが...

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