リモート中にオーラルケアをするとメリットだらけと判明？！筆者オススメ３つのお手入れ方法と唾液検査「シルハ（SillHa）」もご紹介
筆者オススメ！おうち時間でできるオーラルケア方法３選
このように、おうち時間でオーラルケアをすることでいかにメリットが多いか、ということが分かったのではないでしょうか。
とはいえ、「いきなりオーラルケアなんて言われても、一体何から始めればいいのかわからない！」なんて方も多いのでは？
ということで、ここからは筆者がオススメの「おうち時間オーラルケア」方法を3つご紹介していきたいと思います♡
１、ホワイトニング歯磨き粉を使う
歯の印象を大きく左右する重要なポイントが「歯の白さ」。
どのくらい重要かというと、歯が白く透き通っているだけで１０歳近くも若く見える、とさえ言われているほど！
日々のおうち時間でできるケアとしてオススメなのが「ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使う」ということ。
一般的なホワイトニング剤と違って一回で劇的な効果を期待できるものではありませんが、毎日使用することで透き通るような白い歯に導いてくれます。
また、商品を選ぶとき「研磨剤が配合されていないもの」を選ぶようにしてください。
研磨剤はたしかに強力にステインを擦り落としてくれる効果が期待できますが、歯を傷つけてしまう可能性があるので避けた方が無難です。
研磨剤無配合のホワイトニング歯磨き粉で、ビデオ会議でも盛れるような歯を目指しましょう♡
２、フロスを使う
日本ではあまり浸透していませんが、オーラルケア大国であるアメリカでは多くの人が使用していると言われる「フロス」。
これを使うか使わないで歯のスッキリ感も全く違うので、初めて使う方は感動してしまうかも！
歯ブラシだけでは取れない歯間の汚れをフロスでとることで、歯をすこやかに保つことができます。
歯周病の予防にも欠かせないことなので、ぜひ今日から習慣化してみてください♡
３、殺菌ベロ回し
もう一つのオススメが「殺菌ベロ回し」。
銀座並木通りさゆみ矯正歯科デンタルクリニック81 院長の坂本紗有見先生によると、唾液は抗菌作用や免疫作用に優れているため、唾液の分泌を促すことが大切なんだそう。
そのため、口を閉じて1回1分、ベロ回しを複数回行うだけの「殺菌ベロ回し」をすることで、口の中を衛生的に保てるのだとか♡
これだけで抗菌効果が期待できるなんて、ちょっとびっくりですよね？！
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