「ウェルネス・ダイエット」の検索結果
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美と健康
日本生まれの精油こそ私たちの癒し「国産エッセンシャルオイルのたしなみ」
アロマセラピーはもともとヨーロッパの文化ですが、日本の産物を用いて生産した日本特有の香りがたくさんあるのをご存知でしょうか。 生まれ育った土地の香りは、どこか懐かしさを感じたりホッと和むような感じがして、癒し効果が高いといわれることも...
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【歯科医監修】「もしかして私、ニオってる？！」アラフォー女性が今すぐすべき口臭ケア方法とは
友達や家族と至近距離で話すとき、ふと他人の口臭が気になったり自分の息が心配になったりすることはありませんか？ 口臭は誰にでも起こりうる現象ですが、なかなか他人には指摘しづらいですよね。 逆に「言わないだけで自...
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ヨガで若見えボディメイク！おすすめポーズ5選 【ヨガインストラクター監修】
「筋トレ」と聞くと、ストイックな腹筋運動などでガチムチな筋肉をつけていくイメージがありますよね。運動が苦手な方は体力的そして精神的にもツラさを感じてしまうでしょう。一方、「ヨガ」といえばゆっくりとバランスに気をつけながらポーズをとって、普段...
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【アラフォー女性必見】こまめなストレッチで《STOP》オバさん体型化！おうち時間に最適なストレッチをご紹介
ダイエットをしたくても運動が苦手。 それでも、食事をガマンすればなんとか痩せていたのはアラサーまでの話ですよね。 アラフォーに足を踏み入れてからは、痩せないどころか体も硬く重ダルくなってきて、さらに運動が億劫に…。 ...
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１０秒すすぐだけで口内の状態が分かる？シルハ（SillHa）を体験してみた！効果的なオーラルケアについて医師からアドバイス
健康的な歯を保つためには、定期的な検診が大事。 だけど、「歯医者に行くのはいつも虫歯になってから」なーんて方も多いのではないでしょうか？ わかっちゃいるけど、やっぱり面倒くさい…。 そんなズボラさんにオ...
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【可愛すぎる♡】歯磨き粉というよりもはやスイーツ？！ニュージーランド発のオーラルケア『ukiwi』の特徴とフレーバーを紹介
小さいころに使っていた、甘く味付けされた歯磨き粉。 イチゴ味にブドウ味、はたまたメロン味まで。 「今はもう大人になったから味付けの歯磨き粉は使ってない。」 という方も多いかもしれませんが、あんなに美味しくてハッピ...
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【女性の健康プロジェクト】ストレス解消や免疫力を正常な状態に戻すには「腸活」が不可欠？市販オススメ腸活フード＆アレンジレシピを一挙紹介♡
コロナ禍のなか、新生活様式によって前よりも健康に気を使うようになった方が多い様子。 特に着目されているのが「腸活」です。 腸活と聞くと、「便通を良くするため」「ダイエットのため」 なーんてイメージがありますが、腸...
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ホットヨガと常温ヨガ。あなたに合ったヨガはどっち？【医師監修】
「ヨガ」は美容法や健康法、そしてダイエット法として女性の間で人気があります。 これからヨガを始めてみようと考えている方の中には 「ホットヨガと常温ヨガ、どっちがいいの？」 と迷っている方も多いのではないでしょうか。 ...
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ホットヨガで痩せる！ホットヨガのダイエット効果を高める方法.ダイエット目的でホットヨガをするなら、ダイエット効果を高める方法を知っておきましょう。
美容と健康を大切にする女性に人気の「ホットヨガ」。 ダイエットのためにこれからホットヨガを始めてみようと考えている方もいらっしゃると思います。 しかし「ホットヨガって本当にダイエット効果があるの？」と心配な気持ちもあります...
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【医師監修】更年期の強い味方！女性を悩ませるさまざまな不調を改善する『プラセンタ』の持つ力
「更年期」には多くの女性がなんらかの不調を感じると言われています。 体がだるくなったり、気分が落ち込みやすくなったり、症状の種類やツラさは人それぞれ。 美肌やアンチエイジングに効果があると注目されている「プラ...
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【歯科医監修】マスクを外しても魅力的！アラフォーこそ映える、歯列矯正で心と体のステップアップ
テレビで見るタレントさんや海外女優さんの綺麗な歯並び、憧れますよね。 ふと頭をよぎる”歯列矯正”ですが、どちらかというと若い人が治療するイメージもありますし、アラフォーともなると「もう今更…」と思いがち。 し...
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【歯科医監修】絶対失敗したくない差し歯選び。セラミック、レジン…どれが正解なの？
突然のケガで差し歯に変えなければならなくなった、老後は差し歯を考えている、など差し歯ライフを検討している方もいるのではないでしょうか？ しかし、差し歯といってもセラミックやレジンなど、様々な種類があってどう選べばいいのかわか...
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身体も心もアロマでリラックス！正しい使用方法をご紹介
癒しを求めるアラフォー女性の方々、「アロマでリフレッシュしようかしら…」と思ったことはありませんか？ 心身ともにリラックス効果が得られるアロマですが、具体的にどのようなもので、どんな効果が得られるのかという点はあまりご存知ない方もいる...
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リモート中にオーラルケアをするとメリットだらけと判明？！筆者オススメ３つのお手入れ方法と唾液検査「シルハ（SillHa）」もご紹介
新型コロナウイルスが突如現れて以来、ここ一年で「外出時はマスク」「仕事は在宅ワークがメイン」なんて生活が当たり前になってきましたよね。 そうなると、人によって差が出てくるのが「口元の美意識」。 「どうせマスク...
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コロナ太りで５キロ増加した筆者が「バターコーヒー置き換え」にチャレンジ！気になるそのお味とメリットとは？
新型コロナウイルスの拡大防止のため、おうちで過ごす方が増えている昨今。 しばらく外出自粛を続けていた結果、 「げっ、太ってる…！」 体重計に乗ってショックな数字を突き付けられている方も多いのでは？ ...
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無理しちゃダメor無理しなきゃ痩せない？更年期のダイエットを考える
これまでと同じ生活でもだんだんと太ってきてしまう方が多い更年期世代。心と体が大きくゆらぐこの時期には、短期集中や食事制限など若い頃だったら出来ていたストイックなダイエットは、さらなる不調を招きかねません。 今回は、更年期に太...
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便がどっさり？！腸内環境を整えてお通じを改善する２つの裏ワザ
「はぁ…今日も出なかった…」 お通じがこない日が続くと、本当につらいですよね。 なんだかスッキリしないし、ひどいときだとお腹が張って苦しい。 もう薬を飲まないと便がでない… そんな風にお...
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痩せる。体力がつく。美肌になる！アラフォー女性におすすめの運動３選
・休んでも疲れが取れない ・夜なかなか寝付けない ・20代のときのように痩せにくくなった etc.. そんなお悩みを感じているとしたら、それはもしかしたら、「運動不足」が原因かも。 専業主婦で普段...
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【医師監修】フッ素って危険なの？フッ素を塗布することで期待できる３つの効果とは
歯磨き粉に配合されることの多い「フッ素」。 みなさん一度はその文字を目にしたことがあると思いますが、フッ素って果たしてどんなものなのかご存知ですか？ 意外とその実態を知らないという方も多いのではないでしょうか...
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【医師監修】その使い方間違ってない？マウスウォッシュのNGな使い方・正しい使い方とは
ぶくぶくうがいするだけで、すっきりとした爽快感を得ることができる「マウスウォッシュ」。 あの気持ちよさを一度味わってしまうと、病みつきになってしまいますよね。 マウスウォッシュは、ただ爽快感を与えてくれるだけ...
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