「ウェルネス・ダイエット」の検索結果
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BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 -
コラーゲンペプチドのサプリは効果なし？摂取することで肌に与える効能やメカニズムを徹底解説
「コラーゲンペプチドを摂っても分解されてしまうから意味がない」 あなたも一度はどこかでこんなことを聞いたことがあるのではないでしょうか？ しかし近年、コラーゲンに関する研究が進むにつれて 今までの常識が...
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最近、疲れやすくなったな…。40代になり疲れに悩むことが増えてきた方必見！【薬剤師執筆】
「最近何となく疲れやすくなった…」 「40代になってから疲れが増した…」 それは、加齢以外にも原因があるかもしれません。 さまざまな理由から40代は常に疲れがちです。 その裏には、実は怖い病気が隠...
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カラダにいい油ってどんな油？油の種類を正しく理解して美肌・健康になろう！
あなたは「油」に対してどのような印象がありますか？ 「ダイエットの敵」 「吹き出物ができそう」 「生活習慣病の原因」 油は食事の美味しさをぐっと高めてくれる効果がある一方、 ネガティブなイメ...
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疲労感に悩んでる人には「腎揉み」がおすすめ！その効果と腎揉み方法を徹底解説【薬剤師執筆】
「腎臓揉みってなに・・・？」 「聞いたことはあるけど、本当に腎臓を揉むの？」と疑問に思っていませんか？ 結論からお伝えすると、実際に腎臓を揉むわけではなく、マッサージやツボ押しを行うことを指します。 今...
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反り腰を治す歩き方があった！反り腰改善でパツパツ太ももや腰痛とサヨナラ【薬剤師執筆】
「最近、脚がむくみやすい…」 「腰回りや太ももが気になる…」 このように下半身太りが気になってきた人はいませんか？ もしかしたら、パツパツ太ももの原因は「反り腰」にあるかもしれません。 反り腰は見...
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出会いの季節に向けボディメイク！無理なく続けられるボディメイクドリンクを紹介
春と言えば、出会いの季節。 新しい環境へ挑戦する人の中には、「第一印象を良くしたい」と思っている方も少なくないかもしれませんね。 そこで本日は、新生活に向けて無理なく取り入れられる「ボディメイクドリンク」をご紹介したい...
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止まらない咳は「気管支炎」のサインかも！？カラダを守る対処法3選
「体調を崩してからずっと咳が止まらない…」 そんな長引く咳に悩むあなたは“気管支炎”かもしれません。 咳や痰の症状は不快ですし、放っておくと症状が深刻化する危険性もあります。 そこで今回は、ツラい喉の症...
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脂肪燃焼には『カルニチン』が効く！？得られる効果や正しい摂取方法を解説【専門家監修】
春先になると気になるのが体型。 薄着の季節になってから慌ててダイエットするよりも、今のうちに体型を意識した生活をはじめませんか。 とはいえ、「厳しい食事制限や運動はちょっと…」という方におすすめなのが『カルニチン』です...
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婦人科で多い「子宮筋腫」とは？発症原因や主な症状、対策方法まで徹底解説
「子宮筋腫ってよく聞くけど、どんな病気なのか詳しく知らない…」 「子宮筋腫って何が原因で発症するの？」 「子宮筋腫は痛みが出たり、月経に影響が出たりする？」 このようなお悩みや疑問はありませんか？ ...
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プレ更年期・更年期の悩み解消に！美容効果もある注目成分「エクオール」で輝く女性になろう【専門家執筆】
プレ更年期・更年期症状の緩和を期待できるエクオール。 ツラい症状を和らげてくれるだけでなく、美容効果もあると言われ、女性にとっては理想的な成分です。 今回は、エクオールの基礎知識や効果効能に加え、正しい摂取方法について...
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骨の強さを育む！「骨粗しょう症」を予防するメソッド3選【薬剤師監修】
「将来、骨粗しょう症にならないか不安…」 「骨粗しょう症って予防できるのかな…」 この記事に訪れた方は、そんな不安を抱えていませんか？ 骨粗しょう症の予防には食事や生活習慣を整えることが大切です。 ...
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ひざの痛みには今注目の「プロテオグリカン」。気になる効果効能と正しい摂取ポイントを徹底解説
今注目されている「プロテオグリカン」。 ひざの痛みの緩和を期待できるほか、実は美容成分も含まれているんです。 今回は、そのプロテオグリカンの基礎知識や具体的な効果効能、おすすめの摂取方法についてなど徹底解説していきたい...
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【専門家監修】むくみや冷えには「シトルリン」が効く！サプリメントとしても有名なシトルリンの効果を徹底解説
「スーパーアミノ酸」とも呼ばれるシトルリン。 むくみや冷え対策に適しているとして、近年注目を集めています。 シトルリンは、サプリメントや健康食品としても幅広く販売されており、さまざまな場面で見かけるようになりましたね。...
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おなかは空くけど食べると気持ち悪い…。その症状、「逆流性食道炎」かも
食事のたびに胸やけを起こしたり、胃酸が上がってきたりして不快に感じていませんか？ それはもしかすると、逆流性食道炎かもしれません。 本記事では、逆流性食道炎のメカニズムや原因、対処法などについて詳しく解説していきます。
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自分だけのオーダーメイドサプリ？！注文後に3Dプリンターで製造されるサプリメントグミ『NOURISH3D（ナリッシュ3D）』がスゴすぎた
美容・健康意識が高い方の中には、 何種類ものサプリメントを飲んでいるという方も少なくないかもしれませんね。 とはいえ、毎日のことなので、 摂らないといけないサプリメントが多ければ多いほどちょっぴり億劫に。 ...
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【ヨガインストラクター執筆】肩や首のこりは筋肉の緊張が要因だった！？今すぐできるおすすめのストレッチや解消法を解説
今や国民病とも言われている肩こり。 「マッサージをしても一向に解消されない…」なんて人もいるのではないでしょうか？ 正直、肩こりは外から刺激を与えてほぐすだけでは根本から改善することは難しいのです。 そこで、今回...
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美味しく美腸！水と混ぜるだけのインナーケアドリンク『OYASUMI AOJIRU』『RE:SET SMOOTHIES』をご紹介♡
美しい肌・身体のためには、まず腸を整えることが重要。 美容に詳しいみなさんにとっては、もはや常識かもしれませんね。 とはいえ、いわゆる「腸活」って、意識しないと続けるのってなかなか難しいもの。 発酵食品を毎日食べ...
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【薬剤師監修】目の疲れ、かすみの原因は「ドライアイ」かも？ドライアイの症状と対策方法を解説
年末年始に年度末と、冬は何かと忙しい季節。 連日のパソコン作業で、目の疲れを感じやすくなった人も多いのではないでしょうか？ 暖房の効いた部屋で毎日パソコン作業をするのはドライアイの原因のひとつ。 ただの疲れ目だと...
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【薬剤師執筆】その症状「かかと水虫」かも？お家でできる簡単対策と受診すべき目安なども解説
乾燥する冬の時期、かかとのガサガサやひび割れに悩まされていませんか？ その症状、実は「かかと水虫」かもしれません…。 本記事では、特に乾燥のシーズンにかかりやすい「かかと水虫」の見分け方とその対処方法、医療機関に受診す...
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【専門家執筆】むくみから解放！今注目のハーブ「メリロート」が持つ力とは
女性にとって常に付きまとう悩みである「むくみ」。 むくみになる原因は、水分や塩分の摂取過多、運動不足、冷えなどさまざまです。 また、女性は男性よりも筋肉量が少なく、足の血液を心臓に送り返すポンプ作用が弱いため、カラダの...
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