「ウェルネス・ダイエット」の検索結果
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BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 -
フェムケアもエイジングケアも「体内」から！美味しくキレイになれるおすすめインナーケアアイテム２商品を紹介
「いつまでも若々しく、美しく、健やかでいたい」 誰しもが望む願いですよね。 年齢による身体の変化や女性ならではのゆらぎに対して、日々積極的にお手入れを行っている方も多いかもしれません。 外側からのエイジ...
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仕事での生産性向上の鍵はこれだった！やるべきストレス対策と生活習慣とは【薬剤師監修】
仕事においてとても重要な「生産性」。 しかし、「生産性を高めるために具体的に何をしたらいいのかわからない…」という人も多いでしょう。 そこで、今回の記事では生産性とはそもそも何なのか、生産性が高い人になるために重要なポ...
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夏バテ対策には“休息”が重要！タイプ別インナーアイテム「ファイングリシン®+ グリシン3000＆テアニン200」「機能性表示食品 グリネルナイトコラーゲン」をレビュー
記録的な猛暑を叩き出している今日この頃。 「身体が重くてだるい・・・」 「暑さのせいでやる気が湧かない・・・」 と夏バテ気味の方も結構多いのではないでしょうか？ 容赦ない暑さに負けず、毎...
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低カロリー＆高たんぱく！ダイエットにオススメな市販の「甘いおやつ」と「しょっぱいおやつ」をそれぞれ紹介
「痩せたい。だけどおやつが食べたい。」 この相反する欲望の狭間で葛藤している方、けっこう多いのではないでしょうか？ 今回は、そんな方必見！ ダイエット中に食べてもOKな、低カロリーで高たんぱくの市販のお菓子を「甘...
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【ヨガインストラクター監修】キレイに鍛えて背中美人になろう！おすすめエクササイズもご紹介
自分で直視できないこともあり、普段意識しづらい背中の筋肉。 しかし、人は前から見た姿だけでなく、後ろからの姿も印象として刻まれる傾向にあると言われています。 “後ろ姿美人”になるためには、背中の筋肉をキレイに鍛えること...
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眼精疲労で目ヂカラが下がる？！目の疲れを解消して魅力的な目もとを作る方法
いまや現代病と言っても過言ではない「目の疲れ」。 「目の奥が重たい…」 「視界がかすんで、ぼやけてしまう…」 そんな風にお悩みの方も少なくないのではないでしょうか？ 目の疲れを放っておく...
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甘いものがやめられない…！お菓子やスイーツをつい食べてしまう５つの理由と対処法をご紹介
「ダイエット中なのに、甘いものがやめられない・・・」 「自分の意思の弱さに罪悪感・・・」 そんなお悩みを持っている方、かなり多いのではないでしょうか？ 甘いものを食べているときって本当に幸せですよね。 ...
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その指のチクチク痛みやしびれ、「手根管症候群」かも！？主な原因と症状の特徴などを徹底解説【医師・薬剤師共同監修】
「最近、指がチクチクと痛い……」と思うことはありませんか？ その症状、30～40代の女性に多い「手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）」かもしれません。 今回は、手根管症候群にかかる原因や症状の特徴、注意...
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基礎代謝を上げて効率よくダイエット！基礎体温を上げるメリットやおすすめ食材3選などをご紹介【管理栄養士監修】
日に日に暑さが増し、薄着になるこの季節。 「夏本番を迎える前に痩せたい！」 「そもそも太りにくい体質になりたい！」 こんなお悩みや願望を持っている人も多いのではないでしょうか？ 基礎代謝...
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ストレスは食べ物で軽減できる！？誰でも手軽にできる食事術を紹介【薬剤師監修】
「最近、仕事やプライベートがうまくいかなくてイライラする…」 「憂うつな気分で落ち込みやすい…」 そのような方も多いのではないでしょうか？ 季節の変わり目やライフスタイルの変化で、ストレスは感じやすくな...
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高齢者だけじゃない？！フレイルの原因と対策を知って早期予防するための「3つの柱」をご紹介【薬剤師監修】
フレイルは高齢者の課題だと思っていませんか？ 実は近年、40～50歳代の働き世代でフレイル予備軍やフレイル状態の方が増加していることがわかっています。 若い方でも、筋力低下や痩せなどのフレイルの芽を放置したま...
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もしかしてそれ「夏季うつ」かも？！夏バテとの違いやセルフチェック、対処法まで徹底解説【薬剤師監修】
気温が高くなり、暑い日が続くと食欲が低下したり、気分が落ち込んだりする…。 実はそれ、夏バテではなく、「夏季うつ」の症状かもしれません。 今回は、この時期に見落とされがちな夏季うつについて解説していきたいと思います。
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美意識爆上がりの『Ora2 PREMIUM（オーラツー プレミアム）』シリーズを使用してみたのでレビュー
美容のためにスキンケアやヘアケアに精を出している方は多いかもしれませんが、 意外と忘れてしまいがちなのが「歯」の美容。 歯の美しさがお顔全体の印象に与える影響はとても大きく、歯が黄ばんでいるだけでプラス3歳も老けて見ら...
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2024年は「完全栄養食」が熱い？ブームの火付け役『BASE FOOD（ベースフード）』シリーズを食べてみた
糖質オフ、ロカボ、低GI、高タンパクetc… 近年、おいしさと機能を兼ね揃えた「スマート系フード」がブームとなっています。 健康食品ってたしかに栄養は摂れるけど味がイマイチ・・・という印象がある方もいらっしゃるかもしれ...
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梅流しダイエットの効果とは？密かに話題の「梅流し」の全貌を徹底解説【薬剤師監修】
「ダイエットしたいけど、どんな方法が最適なのかわからない…」 「できれば食事制限せずにダイエットできたらいいのかなぁ…」 そのような方に、おすすめなのが今密かに話題の「梅流しダイエット」。 今回はその効...
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食べるファスティング“FMD®”とは？サンスターの新商品「カラダにおいしいファスティング。」をレビュー
ダイエット効果や美容効果が期待されている、ファスティング。 たしかに実践したら効果はありそうですが、 「長時間何も食べないのは厳しい・・・」 「今の生活サイクルに取り入れるには現実的に難しい・・・」 と、フ...
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心を整えるジャーナリングとは？書くマインドフルネスの効果と実践法をご紹介【薬剤師監修】
「書く瞑想」と言われているジャーナリング。 ジャーナリングが心を整えるのにいい、と聞いたことがあっても、「やり方がよくわからない」「何を書けばいいかわからない」という人も多いのではないでしょうか。 この記事で...
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「梅雨の時期がツラい…」それもしかしたら気象病かも。発症の原因と対処法を徹底解説【薬剤師執筆】
「雨の日ってなんだか憂鬱…」 「頭が痛くて、カラダもだるい…」 こんな不調を感じる人はいませんか？ その不調、もしかしたら気象病かもしれません。 体調がすぐれないと、仕事や生活の質も落ちてしまい大...
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猫背と巻き肩は違う？猫背改善で不調とサヨナラ！【薬剤師執筆】
「最近、頻繁に肩こりや頭痛がする……」 そんな悩みを抱えている方は、普段から悪い姿勢をとっていないか、一度ご自身の姿勢を確認してみると答えが出るかもしれません。 特に、猫背は長時間猫背の状態が続くことで、カラ...
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咳が続く雨季に知っておきたい！喘息と気管支炎の違い、おすすめの対策を解説【薬剤師執筆】
「雨が続くと咳がひどくなる…」 「台風が近づくと呼吸が苦しい…」 など、 もしかしたらそれは喘息かもしれません。 気温や湿度、気圧の変化が激しいこの季節は、喘息の発作が多くなる傾向にあります。 ...
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