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【管理栄養士執筆】美肌から肩こり改善まで!?酒粕の栄養と効果・おすすめレシピを紹介
なんとなく体に良さそうなイメージがある酒粕。酒粕は栄養豊富で、便秘や肌荒れ、冷え性に悩んでいる女性にもうってつけの食材です。しかし「糖質が多そう」「粕汁以外の食べ方がわからない」と思っている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は...
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今巷で注目度急増中のスーパーフード「スピルリナ」
今、話題の食材「スーパーフード」。 クコの実やカカオ、チアシード、アサイーなど聞いたことのある人も多いのではないでしょうか? 「スーパーフード」とは、アメリカやカナダの食事療法をきっかけに誕生した言葉なんです...
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スマホで知る最新トレンドファッション!その探し方とは?
毎日着るお洋服。トレンドには敏感になって、いつも可愛くておしゃれなものを身に付けたいですよね。そのトレンド、みなさんはどこから情報を得ていますか?雑誌、テレビ、街ゆく人々から、など方法は様々だと思いますが、今回はみなさまがお持ちのスマートフ...
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補正下着はこう選ぶ!補正下着の種類と正しい購入方法を大公開
バストやウエストなど、気になる箇所をピンポイントで補正することができる「補正下着」。 多くの人が「年齢を重ねてから使えばいい」と思っていますが、実はそれは間違いなんです。 今回は、補正下着の正しい知識や着け方をご紹介し...
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食べすぎ注意?美容や健康で注目のブラジルナッツに含まれる栄養素とは
美容や健康に効果が期待できるスーパーフード。キヌアやチアシードなどさまざまな食品がある中で、最近特に注目を集めているのが「ブラジルナッツ」です。 ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、海外では「天然のサプリメント」として親...
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【管理栄養士執筆】オメガ3、6、9って何が違う?使い分けて健康的な食生活を手に入れよう!
毎日を健康に過ごすためには欠かせない油。「油=太る」というイメージがありましたが、最近ではえごま油やアマニ油が健康や美容にいいと注目を集め、スーパーにもさまざまな種類の油が並んでいます。 オメガ3、6、9という言葉を聞いたことがあって...
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恵比寿周辺のカットがうまいと口コミでも高評価の人気美容室・ヘアサロンおすすめ7選
画像:beauty.hotpepper.jp 恵比寿周辺の美容室選びでお悩みではありませんか。理想どおりのヘアスタイルにしてくれる美容室に出会うのは、難しいものですよね。美容室やヘアサロンを選ぶなら、口コミでの評価も参考にし...
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シーン別に気の利いたものを!ワイン選び入門編
普段からワインを飲まない方は、どんな基準でワインを選ぶといいのかサッパリ分からないですよね。ワインショップでラベルだけを眺めても、味の違いが分からず立ち尽くしてしまったこともあるのではないでしょうか。ショップの方に選び方を聞いて予算以上のも...
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つみたてNISAを始めたい!仕組みや特徴、始め方をわかりやすく解説
つみたてNISAとは、「少額投資非課税制度」であるNISA口座のうちのひとつ。つみたてNISAのことを投資の名前だと思う方もいるかもしれませんが、つみたてNISAとは、投資信託を買うことができる口座のことを指します。 普通、...
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【専門家監修】栄養をもっと手軽に!カロリーオフのマルチミネラルサプリメント
「マルチミネラルサプリって何?」 「何を基準に選んだらいいの?」 このようなお悩みはありませんか? マルチミネラルサプリにはカロリーがないとされているので、誰でも気軽にはじめられるサプリメントのひとつで...
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