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血糖値の低下に効果的なイヌリンとは?効果や摂り方について紹介
「腸内環境を改善するためには食物繊維が欠かせない」と聞いたことがある人は多いはず。数多くある食物繊維の中で特に注目を集めているのが「イヌリン」です。イヌリンにはどのような効果があり、どんな食べ物に含まれているのでしょうか? この記事で...
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冬が旬の食材とは?含まれる栄養素やおすすめレシピをご紹介
本格的な寒さが続き、体調を崩している方も多いのではないでしょうか。大根や白菜といった冬が旬の食材は、健康な体作りに必要な栄養素がたっぷり。最近ではいろいろな食材が1年中スーパーに並んでいますが、旬の食材にはうまみも栄養素もギュッと詰まってい...
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チョコレートは「不老長寿の薬」?その歴史と驚くべき効果とは
チョコレートを食べているときって、幸せですよね。 カカオの豊かな香りと、とろけるような甘さとほろ苦さ。 美味しくて心まで溶けてしまいそうになりますよね。 お菓子っていろいろな種類がありますが、チョコレー...
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突然始まるマタニティライフ。せっかくなら思い切り楽しもう!
SNSでの自己表現が当たり前となった今、マタニティライフをどう過ごすかということにも注目が集まっています。インスタグラムのハッシュタグでも、マタニティフォト、マタニティヨガ、マタニティ記録、マタニティコーデ、マタニティライフ等様々なハッシュ...
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罪悪感なし”ギルトフリー”のおやつはどこで買える?おすすめのレストランも
最近注目されている「ギルトフリー」(罪悪感ナシ)の食べ物には、どんなものがあるかご存知ですか? チョコやアイスなどおやつにピッタリのスイーツから、しっかり栄養がとれる食事のメニューまで、ギルトフリーの食べ物にもさまざまな種類...
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目元のクマなどに効くベビーコラーゲン注射とは?効果やリスクを解説
「目元のクマが気になる」「口周りの小じわを何とかしたい」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか?そんな方におすすめなのが、ベビーコラーゲン注射です。老けて見える原因になる小じわ、ほうれい線、くまなどを改善できる治療として注目を集めています...
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【医師監修】女性でも薄毛になる?今日からできる簡単薄毛予防方法をご紹介
「最近、髪の毛が少なくなってきた気がする」「まだ20代なのに毛が薄くなってきた」そんな薄毛に関するお悩みをお持ちの女性も多いのではないでしょうか。 よく「女性は薄毛にならない」と聞くこともありますが、実は女性でも薄毛になることはありま...
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「セックスしたい旦那」VS「したくない嫁」!2人の関係を良好にする方法とは
付き合いたての頃は毎晩でもお互いを求めていたのに…付き合いが長くなるにつれ、セックスしたくないな…面倒だな…と感じる人も少なくありません。 特に女性はホルモンバランスの関係上、どうしてもセックスする気になれない時期もあります。 ...
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【ココナッツオイル】再ブーム到来?驚くべき美容・健康効果とは
海外モデルや有名女優がこぞって愛用している「ココナッツオイル」。 もはや知らない人はいない、というくらい大ブームになりましたね。 そんなココナッツオイルですが、その本当の効果をご存知ですか? 「なんとな...
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40代でも遅くない!地まつ毛を育ててナチュラルな大人美人へ
まつ毛、大事にされていますか? 「目ヂカラが美人の証」とまつ毛メイクを工夫してきたアラフォー世代にとって、まつ毛の衰えを感じるととっても焦ってしまいますよね。 薄くコシのないまつ毛をホットビューラーでアゲてマスカラや...
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