ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

「頭痛がするけど原因がわからない…」「この頭痛、病院に行くべき…？」このような悩みをお持ちではありませんか？ひどいときには仕事や日常生活にも影響するのが頭痛のツラいところです。毎日忙しいと...

座りっぱなしや立ちっぱなしなど、ずっと同じ姿勢でいたとき。お酒を飲みすぎてしまった翌日。気になるのが脚の「むくみ」。むくみって本当に嫌ですよね。パンパンで重だるいし、靴はきつくなるし、なに...

以前、キレイスタイルでは、フィットネスプロデューサーAYAさんが監修したジムブランド『Feelin’Good』のドリンクを3種類ご紹介させていただきました。プロテインとは思えない飲みやすさと美味しさ、そして溶けやすさまで本...

「書く瞑想」と言われているジャーナリング。ジャーナリングが心を整えるのにいい、と聞いたことがあっても、「やり方がよくわからない」「何を書けばいいかわからない」という人も多いのではないでしょうか。この記事で...

家事に、育児に、仕事…。毎日忙しく過ごしていると、時間って目まぐるしく過ぎていきますよね。本当はゆっくりしたいのに、息をつく暇もない。疲れた体にムチ打って働いていると、ついイライラしてしまうことも...

ダイエット効果や美容効果が期待されている、ファスティング。たしかに実践したら効果はありそうですが、「長時間何も食べないのは厳しい・・・」「今の生活サイクルに取り入れるには現実的に難しい・・・」と、フ...

美肌や免疫力アップ、骨の強化など、さまざまな効果があるマグネシウム。マグネシウムは体内で作られないので、食事から摂取することが大切です。しかし、現代人はマグネシウムが不足しがち。そんな中、美容や健康を意識する女性の間で話題になってい...

寒い冬がようやく終わり、暖かい陽気で心も晴れやかになってくる、春。しかし、こんな季節だからこそ意外と気を付けたいのが「春バテ」。「朝起きるのがつらくて、目覚めが悪い」「仕事や勉強に集中できない」「な...

「コロナ禍になってから運動することが減った気がする・・・」そう感じている方、意外と多いのではないでしょうか？コロナ禍による運動不足については、実は調査の結果でも明らかになっています。今回は、住宅メ...

「もっと若々しくいたいな…」「体型をキープしたいけど、効果的な方法ってないかな？」「アミノ酸は美容にいいってよく聞くけど、実際どうなんだろ？」なんて疑問や悩みをお持ちではありませんか？アミ...

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