ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

気温が高くなり、暑い日が続くと食欲が低下したり、気分が落ち込んだりする…。実はそれ、夏バテではなく、「夏季うつ」の症状かもしれません。今回は、この時期に見落とされがちな夏季うつについて解説していきたいと思います。

うだるように暑い屋外と、ガンガンに冷房が効きすぎて寒いオフィスや電車。この激しい寒暖差に振り回され、体調を崩してしまう人も少ないかと思います。そこで今回は、屋外とオフィスや電車の寒暖差に悩む人のために、効果的な対策...

化粧水や美容液、パックなど、いろんなアイテムを使っているのに、肌の調子がよくならない……と悩んでいる方は多いはず。キレイな肌を手に入れるためには、スキンケアにプラスして、内側からのケアも欠かせません。肌のうるおいをキープしてくれる「コラーゲ...

めまいがして、気分が悪い… 頭は痛いし、汗が止まらない… カラダがだるくて力が入らない… 「これって熱中症？」ここ最近は猛暑日の連続で、こんな不安を抱えている方も少なくないかもしれません。 ...

突然ですが、あなたは朝ごはんをちゃんと食べていますか？「太りたくないから」「食べている時間が無いから」といった理由で、抜いてしまう方も多いかもしれませんね。しかし、そんな方は要注...

「美容も大切だけれど美味しいものを食べるのもやめられない！」と悩む女性は多いもの。我慢のし過ぎはストレスにつながってしまうため、難しいところですよね。そんな美容での悩みを解消するなら、ミックスベリーを取り入れてみる方法があ...

フレイルは高齢者の課題だと思っていませんか？実は近年、40～50歳代の働き世代でフレイル予備軍やフレイル状態の方が増加していることがわかっています。若い方でも、筋力低下や痩せなどのフレイルの芽を放置したま...

魚に多く含まれるDHAとEPA。昔流行ったお魚ソングのイメージで、頭に良いというイメージはあるものの、具体的にどんな効果があるのかを知らない方もいらっしゃるかもしれません。 DHA・EPAには、頭の回転を早くする以外にも、肌のくすみを...

健康を意識したさまざまな食事法のなかでも、最近注目が高まっている「ケトン食」。特定の病気に対する食事療法として医療機関で扱われているほか、糖質制限によりいわゆる脂肪の燃えやすい体を作るケトジェニックダイエットにおける食事法としても知...

年齢とともに意識しはじめるアンチエイジング。アンチエイジングというとシミやシワといったお肌のケアをイメージする方も多いと思いますが、脳のケアも重要です。「認知症予防なんてまだ早い」と思われがちですが、認知症の中には20代～30代ごろからゆっ...

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