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美と健康
【専門家監修】毎日を忙しく過ごす女性へ。自分にぴったりの漢方薬の見つけ方
忙しい毎日を過ごす女性ほど、気づかぬ内に疲れがたまっていたり、肌や心身に不調を感じたりするもの。 「病院に行くほどではないけれど、何だか調子が悪い……」。 このような、理由のわからない心身の不調に悩まされてい...
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美と健康
ヨガの効果を紹介！ダイエットやエイジングケア、メンタル面にも良い影響が？
今や知らない人はいないのではないか、と思うほど日本で一時大ブームを巻き起こしたヨガ。そんなヨガですが、「呼吸を意識しながら行うストレッチのようなもの」となんとなく思っている人が多いのではないでしょうか。実はヨガには、知られざるさまざまな効果...
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美と健康
食事制限ダイエットで痩せる方法！トレーニングとの相乗効果
「何度ダイエットをしても続かない……」 そうやって何度もダイエットに挑戦しては失敗している人は、実はダイエットのポイントを知らないだけかもしれません。 ダイエットは食事制限とトレーニングを組み合わせることで、...
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美と健康
女性をカラダの中から美しくする『スムージー』の効果とおすすめレシピをご紹介
果物や野菜を手軽においしく摂ることができる「スムージー」。 最近では、スーパーやコンビニにも様々な種類のスムージーが販売されており、野菜不足解消や美容効果、ダイエット効果を求めて飲む人が増えてきています。 そ...
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美と健康
今度こそ減量成功？！ダイエットジムで痩せる理由とは
年齢を重ねるごとに増えていく無駄なぜい肉…。 「バナナダイエット」 「低糖質ダイエット」 「ヨーグルトダイエット」 「水素水ダイエット」 全部試したけど、一向に痩せる気配がない！ そん...
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美と健康
便がどっさり？！腸内環境を整えてお通じを改善する２つの裏ワザ
「はぁ…今日も出なかった…」 お通じがこない日が続くと、本当につらいですよね。 なんだかスッキリしないし、ひどいときだとお腹が張って苦しい。 もう薬を飲まないと便がでない… そんな風にお...
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美と健康
MCTオイルとは？ダイエットに記憶力・集中力アップも！効果を解説
MCTオイルは、ダイエットに効果があると注目されている食用油です。 名前を聞いたことはあっても、なぜダイエットに効果があるのか、どのように摂取すれば効果的なのか、理解しきれていないという方も多いでしょう。 こ...
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美と健康
35年以上のロングセラー！「酸化・糖化ケア」に着目した美容食品「ナガセ トリアンヌシリーズ」とは？
近年、肌や全身のエイジングに大きく関わっているということで、「酸化」や「糖化」といったキーワードをよく聞くようになりましたよね。 美容好きな皆さんの中には、酸化＆糖化しない食事を心がけている、という方も多いのではないでしょう...
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美と健康
コエンザイムQ１０で細胞レベルの若返り？！その効果や摂取方法を徹底解説
美容や健康の話題でよく出てくる「コエンザイムQ１０」。 名前は聞いたことはあっても、具体的に何にいいのか分からない…という方も多いのでは？ このコエンザイムQ１０ですが、実は人間の若々しさや健康を左右する非常...
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美と健康
そのイボ放置してたら危ないかも！場所別イボの対処方法を伝授
皆さんは、自分の肌に「イボ」ができてしまった経験はありますか？ ニキビや吹き出物と異なるイボは、対処法や治療法が分からなくて放置してしまう人も多いかもしれません。 しかし、イボができる場所や期間によっては悪化する恐れもあることを...
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