ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

なんとなく体に良さそうなイメージがある酒粕。酒粕は栄養豊富で、便秘や肌荒れ、冷え性に悩んでいる女性にもうってつけの食材です。しかし「糖質が多そう」「粕汁以外の食べ方がわからない」と思っている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は...

今、話題の食材「スーパーフード」。クコの実やカカオ、チアシード、アサイーなど聞いたことのある人も多いのではないでしょうか？「スーパーフード」とは、アメリカやカナダの食事療法をきっかけに誕生した言葉なんです...

美容や健康に効果が期待できるスーパーフード。キヌアやチアシードなどさまざまな食品がある中で、最近特に注目を集めているのが「ブラジルナッツ」です。ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、海外では「天然のサプリメント」として親...

毎日を健康に過ごすためには欠かせない油。「油＝太る」というイメージがありましたが、最近ではえごま油やアマニ油が健康や美容にいいと注目を集め、スーパーにもさまざまな種類の油が並んでいます。オメガ3、6、9という言葉を聞いたことがあって...

「マルチミネラルサプリって何？」「何を基準に選んだらいいの？」このようなお悩みはありませんか？マルチミネラルサプリにはカロリーがないとされているので、誰でも気軽にはじめられるサプリメントのひとつで...

「冷えているのに、汗が止まらない」「突然のぼせてしまう」「無性にイライラ or 憂うつになる」もしかして、更年期障害・・・？「のぼせ」や「ほてり」などの身体症状、「イライラ」や「憂...

スマホ、パソコンを長時間使う方で、肩こりや首の痛みに悩まされている場合は、ストレートネック（スマホ首）かもしれません。本記事では、ストレートネックの原因と改善、予防方法についてご紹介します。原因を知ることで、ストレートネックを改善し...

パパ・ママにとって意外と時間を取られるのが「子供の体調不良」。ただでさえ家事や仕事で忙しい中、子供が体調を崩してしまうのはちょっとした事件。病院に行って診察を受けて、お薬をもらって…という時間を確保するのは、なかな...

「腎臓揉みってなに・・・？」「聞いたことはあるけど、本当に腎臓を揉むの？」と疑問に思っていませんか？結論からお伝えすると、実際に腎臓を揉むわけではなく、マッサージやツボ押しを行うことを指します。今...

InstagramやFacebook、TwitterなどのSNSに日々投稿されるたくさんのかわいい自撮り写真や美味しそうな食べ物、思わず唸るような絶景。 LINEのアイコンを自分史上最高のワンショットにされている方も多いので...

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