ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

オリゴ糖と聞いて「腸にやさしい」「ダイエットに良さそう」などのイメージを持つ方も多いのでは？一般的によく使われる「糖」と名の付く甘味料には、白砂糖（上白糖）、三温糖、グラニュー糖、などさまざまな種類があります。 ...

大豆粉は、生の大豆を皮ごと挽いて粉にしたものです。小麦粉の代用品として、グルテンフリーのお菓子やホワイトソースづくりなど幅広く活用できることから注目を集めています。そして、なんといってもうれしいのが「低糖質・高たんぱく」な...

新型コロナウイルス（COVID‑19）と隣り合わせの生活が始まってから早２年。マスクはもとより、手洗い・消毒・うがい等々、日常的な対策も生活の一部になりましたよね。しかし、意外と忘れてしまいがちなのが食事などの生活...

糖アルコールはダイエットに良いと聞いたことがありつつも、料理やお菓子作りに活用している方は少ないのではないでしょうか。今回はエリスリトールをはじめとする糖アルコールがダイエットに良い理由、また簡単に使用する方法についてご紹...

ダイエットをしたくても運動が苦手。それでも、食事をガマンすればなんとか痩せていたのはアラサーまでの話ですよね。アラフォーに足を踏み入れてからは、痩せないどころか体も硬く重ダルくなってきて、さらに運動が億劫に…。 ...

年末年始に年度末と、冬は何かと忙しい季節。連日のパソコン作業で、目の疲れを感じやすくなった人も多いのではないでしょうか？暖房の効いた部屋で毎日パソコン作業をするのはドライアイの原因のひとつ。ただの疲れ目だと...

「筋トレ」と聞くと、ストイックな腹筋運動などでガチムチな筋肉をつけていくイメージがありますよね。運動が苦手な方は体力的そして精神的にもツラさを感じてしまうでしょう。一方、「ヨガ」といえばゆっくりとバランスに気をつけながらポーズをとって、普段...

美しい肌・身体のためには、まず腸を整えることが重要。美容に詳しいみなさんにとっては、もはや常識かもしれませんね。とはいえ、いわゆる「腸活」って、意識しないと続けるのってなかなか難しいもの。発酵食品を毎日食べ...

緊急事態選宣言が解除され、一部地域では、まん延防止等重点措置へと移行されています。まだまだ予断を許さない状況であることに変わりはありませんが、国民1人1人が自粛に努めた甲斐あってか、新規感染者もピーク時と比べるとだいぶん少...

友達や家族と至近距離で話すとき、ふと他人の口臭が気になったり自分の息が心配になったりすることはありませんか？口臭は誰にでも起こりうる現象ですが、なかなか他人には指摘しづらいですよね。逆に「言わないだけで自...

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