ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

冬はクリスマスや忘年会、新年会、お正月、それにバレンタインなどなど、楽しいイベントが盛りだくさんの季節ですよね♡ しかし、グルメを楽しみすぎた結果、「体重が増えてる・・・！」と気づき、焦っている方も多いのでは？ ...

「頭が重く感じる…」「締め付けられるような不快感がある…」こういった感覚を、「頭重（ずおも・ずじゅう）感」と言います。頭重感の原因には生活習慣が関わっているものから意外な病気が関係している可能性も...

小さいころに使っていた、甘く味付けされた歯磨き粉。イチゴ味にブドウ味、はたまたメロン味まで。「今はもう大人になったから味付けの歯磨き粉は使ってない。」という方も多いかもしれませんが、あんなに美味しくてハッピ...

日頃、手足などの困った冷えにはどのように対策をしていますか。末端冷え性を抱える人にとって冬はつらい季節ですよね。手足が冷えて眠れないと悩んでいる方は多いもので、「根本的に解決したい」「効果的な対策が知りたい」と考える方もいるでしょう。 ...

「腸内環境を改善するためには食物繊維が欠かせない」と聞いたことがある人は多いはず。数多くある食物繊維の中で特に注目を集めているのが「イヌリン」です。イヌリンにはどのような効果があり、どんな食べ物に含まれているのでしょうか？この記事で...

本格的な寒さが続き、体調を崩している方も多いのではないでしょうか。大根や白菜といった冬が旬の食材は、健康な体作りに必要な栄養素がたっぷり。最近ではいろいろな食材が1年中スーパーに並んでいますが、旬の食材にはうまみも栄養素もギュッと詰まってい...

近年、美容トレンドの多くは韓国からやってくることが多くなりましたね。コスメショップを覗いてみても置いてある化粧品の多くが韓国コスメ、といった感じで、韓国の影響力のスゴさが垣間見えます。韓国からやってくるのはコスメだ...

チョコレートを食べているときって、幸せですよね。カカオの豊かな香りと、とろけるような甘さとほろ苦さ。美味しくて心まで溶けてしまいそうになりますよね。お菓子っていろいろな種類がありますが、チョコレー...

海外モデルや有名女優がこぞって愛用している「ココナッツオイル」。もはや知らない人はいない、というくらい大ブームになりましたね。そんなココナッツオイルですが、その本当の効果をご存知ですか？「なんとな...

凍えるような寒い日は、温かいお鍋が食べたくなりますよね。材料をザクザクと切って煮込むだけで簡単に作れるお鍋は、忙しい日にも大助かりのメニューです。また、お肉や魚、豆腐、野菜など、さまざまな食材をバランスよく摂れるので、美容やダイエットにもぴ...

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