ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

「最近、指がチクチクと痛い……」と思うことはありませんか？その症状、30～40代の女性に多い「手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）」かもしれません。今回は、手根管症候群にかかる原因や症状の特徴、注意...

「ダイエット中なのに、甘いものがやめられない・・・」「自分の意思の弱さに罪悪感・・・」そんなお悩みを持っている方、かなり多いのではないでしょうか？甘いものを食べているときって本当に幸せですよね。 ...

40代後半から50代にかけて女性を悩ませる更年期。今までとはホルモンの値や量が異なってくるので、ほてりや気分の落ち込みなどの症状を引き起こします。しかしその効果的な治療法や、対策はあまり知られていないのが現状です。そ...

いまや現代病と言っても過言ではない「目の疲れ」。「目の奥が重たい…」「視界がかすんで、ぼやけてしまう…」そんな風にお悩みの方も少なくないのではないでしょうか？目の疲れを放っておく...

体の調子を整えてくれるミネラル。ミネラルは体に必要だからたくさん摂れば摂るだけいいと思われがちですが、「リン」を摂りすぎると骨がもろくなったり、血管が硬くなったりと悪影響を及ぼすこともあります。リンはほとんどの食品に含まれていて、知...

自分で直視できないこともあり、普段意識しづらい背中の筋肉。しかし、人は前から見た姿だけでなく、後ろからの姿も印象として刻まれる傾向にあると言われています。 “後ろ姿美人”になるためには、背中の筋肉をキレイに鍛えること...

気がつかない間にため息をつくのが癖になっていませんか？ぐっすり寝たはずなのに、朝どうしても起きれないことが続いていませんか？人間は色々なところからストレスを感じます。疲労、睡眠不足、事故、騒音、ブルーライト、気温など、快適ではない空間全てが...

中学校の生物で習う「ミトコンドリア」。名前は知っているものの、その働きについてはよくわからない、という人もいるのではないでしょうか。ミトコンドリアは人間の体をつくる細胞の中に存在し、代謝を司っています。ミトコンドリアは加齢...

「痩せたい。だけどおやつが食べたい。」この相反する欲望の狭間で葛藤している方、けっこう多いのではないでしょうか？今回は、そんな方必見！ダイエット中に食べてもOKな、低カロリーで高たんぱくの市販のお菓子を「甘...

食事の後、ふとした瞬間にやってくるあの眠気……。抗えないほどの眠気は、仕事や家事の大敵となりますよね。今回は、そんな食後に襲ってくる眠気のメカニズムや眠気を解消するための効果的な対策法について解説していきたいと思い...

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