ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

突然ですが、あなたは朝ごはんをちゃんと食べていますか？「太りたくないから」「食べている時間が無いから」といった理由で、抜いてしまう方も多いかもしれませんね。しかし、そんな方は要注...

「美容も大切だけれど美味しいものを食べるのもやめられない！」と悩む女性は多いもの。我慢のし過ぎはストレスにつながってしまうため、難しいところですよね。そんな美容での悩みを解消するなら、ミックスベリーを取り入れてみる方法があ...

フレイルは高齢者の課題だと思っていませんか？実は近年、40～50歳代の働き世代でフレイル予備軍やフレイル状態の方が増加していることがわかっています。若い方でも、筋力低下や痩せなどのフレイルの芽を放置したま...

魚に多く含まれるDHAとEPA。昔流行ったお魚ソングのイメージで、頭に良いというイメージはあるものの、具体的にどんな効果があるのかを知らない方もいらっしゃるかもしれません。 DHA・EPAには、頭の回転を早くする以外にも、肌のくすみを...

健康を意識したさまざまな食事法のなかでも、最近注目が高まっている「ケトン食」。特定の病気に対する食事療法として医療機関で扱われているほか、糖質制限によりいわゆる脂肪の燃えやすい体を作るケトジェニックダイエットにおける食事法としても知...

年齢とともに意識しはじめるアンチエイジング。アンチエイジングというとシミやシワといったお肌のケアをイメージする方も多いと思いますが、脳のケアも重要です。「認知症予防なんてまだ早い」と思われがちですが、認知症の中には20代～30代ごろからゆっ...

「最近、仕事やプライベートがうまくいかなくてイライラする…」「憂うつな気分で落ち込みやすい…」そのような方も多いのではないでしょうか？季節の変わり目やライフスタイルの変化で、ストレスは感じやすくな...

なんだか頭痛がする…と感じた時に外を見てみると少し曇っていた、そんな経験がある人もいるのではないでしょうか。普段の生活と何も変わっていないのになぜか急に頭が痛い、という時に思い当たる原因がない場合は、もしかしたら低気圧や天気が関係しているか...

筋肉の増強はもちろん、美肌・健康効果にも注目が集まっている「プロテイン」。今や老若男女問わず多くの方が摂取しているサプリメントのひとつですよね。しかし、そんなプロテインの唯一の欠点が「手間」。シェイカーにパ...

つわりとは、主に妊娠初期に起こる吐き気やおう吐・食欲不振といった症状のことを指します。妊娠5週目くらいから症状が現れはじめ、安定期を迎えるころには落ち着いてくることがほとんどです。妊婦さんの半分〜8割の方が通る道ですが、「...

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