ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「最近やる気がでない」「なんとなく調子悪い」といった不調に悩んでいませんか？これらの不調は全身の炎症が原因であるといわれています。そんな炎症を抑えるためには腸内環境を整えることが大切です。この...

磯の香りとクリーミーな味わいが美味しい「牡蠣」。牡蠣フライや焼き牡蠣など美味しい料理がたくさんありますが、どんな栄養素が含まれているのか知らない方も多いでしょう。牡蠣には、美肌作りや貧血改善、脳機能の向上など、美容や健康に欠かせない...

仕事においてとても重要な「生産性」。しかし、「生産性を高めるために具体的に何をしたらいいのかわからない…」という人も多いでしょう。そこで、今回の記事では生産性とはそもそも何なのか、生産性が高い人になるために重要なポ...

「いつまでも若々しく、美しく、健やかでいたい」誰しもが望む願いですよね。年齢による身体の変化や女性ならではのゆらぎに対して、日々積極的にお手入れを行っている方も多いかもしれません。外側からのエイジ...

春のお悩みと言えば、そう「花粉症」。ここ数年、花粉症で悩まされる方がますます増えてきたように感じます。そんなつら～い花粉症に対して、みなさんはどんな対策を行っていますか？マスクで物理的に遮断してし...

乳がんは女性に多い病気の代表格です。ここ数年、複数の著名人が乳がんの闘病を公表したことで、乳がんという病気の注目度は年々高くなっています。しかし、乳がんに関するニュースを見ても「私は大丈夫」と、他人事のように感じて...

最近は自宅で過ごす時間が増えたこともあり、男女問わず筋トレをする人が増えています。筋トレは自宅でできるものも多いため日常に取り入れやすく、引き締まった体を手に入れたい女子に注目されています。本記事では、筋トレが人気沸騰中の...

ダイエットや健康のために運動をした方がいいのはわかっているけど、「ジムに通うのはお金がかかる」「効果的な方法がわからない」と思っている人も多いはず。そんな方におすすめなのが、室内で簡単にできる有酸素運動です。有酸素運動には...

「どうして自分はこんなにもダイエットが続かないんだろう？」「今回こそ、絶対痩せる！と決めたはずなのに！」と誰しも一度は思ったことがあるかもしれません。ズバリ！それはそのダイエットをすることより、自分の欲望が...

亜鉛は知っているけど、具体的にどんな効果があるのか、どんな食材に多く含まれているのか、よく知らないという方もいらっしゃるかもしれません。亜鉛は、人にとって必須な微量ミネラルのひとつであり、不足すると体調を崩しやすくなったり...

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