ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.12.26

ジムに通うのはめんどくさい！室内でできる有酸素運動を紹介

ダイエットや健康のために運動をした方がいいのはわかっているけど、「ジムに通うのはお金がかかる」「効果的な方法がわからない」と思っている人も多いはず。そんな方におすすめなのが、室内で簡単にできる有酸素運動です。有酸素運動には...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.08.06

え、我慢しなくていいの？！今話題の『サティエーティングダイエット』とは

「どうして自分はこんなにもダイエットが続かないんだろう？」「今回こそ、絶対痩せる！と決めたはずなのに！」と誰しも一度は思ったことがあるかもしれません。ズバリ！それはそのダイエットをすることより、自分の欲望が...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.09.06

【専門家執筆】メリット豊富な『亜鉛』の効果的な摂取方法

亜鉛は知っているけど、具体的にどんな効果があるのか、どんな食材に多く含まれているのか、よく知らないという方もいらっしゃるかもしれません。亜鉛は、人にとって必須な微量ミネラルのひとつであり、不足すると体調を崩しやすくなったり...

乳酸菌が歯周病を防ぐ？！「L8020乳酸菌」配合の歯磨き粉＆液体ハミガキ『ラクレッシュ EX』を実際に使ってみた

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.06.17

乳酸菌が歯周病を防ぐ？！「L8020乳酸菌」配合の歯磨き粉＆液体ハミガキ『ラクレッシュ EX』を実際に使ってみた

コロナ禍により、マスクが必要不可欠になった昨今。以前よりも口腔内の乾燥や口臭の悪化など、口内環境の変化を訴える方が増えているんだそう。口内の状態を清潔に保つには、むやみやたらに菌を殺せばいいというわけではありません...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2020.03.26

ブルーベリーの１１倍の効果？！アサイーベリーで内からきれいに！

美容や健康に意識の高い女性のあいだで一躍話題になった、「アサイーベリー」。アサイーボウルアサイースムージーアサイーヨーグルトetc.. 一時期、さまざまなアサイー料理が巷にあふれまし...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2022.12.27

スキマ時間で後ろ姿が劇的に変わる！背中のお肉を落とす3つのトレーニングをご紹介

「背中のお肉が気になるけど、どう対処したらいいか分からない…」「背中に脂肪が多いと、見た目以外にもデメリットがあるの？」このようなお悩みや疑問を抱えていませんか？背中にお肉がつくのは筋肉の衰えが...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2024.09.03

「脳活」で集中力アップ！今すぐできる脳活習慣5選【薬剤師監修】

仕事や家事など集中しなきゃいけないのに、なぜか気が散ってしまう…。そんな集中力の低下を感じていたら、日々の生活に「脳活」を取り入れてみませんか？本日は、この脳活とはいったいどんなものなのかを解説し、そして...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2021.08.12

痩せたいけど食べたいなら、ケトジェニックダイエットがおすすめ

ダイエットは、食事を我慢することから始める人が多いと思います。しかし、食べないダイエットはとても辛いものです。我慢していても、ついつい食べてしまう。そんな自分が嫌になることもあります。最近注目されているケトジェニックダイエッ...

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.01.04

ナッツにはどんな効果があるの？種類別の効果や効果的な食べ方も紹介

美容や健康に効果があり、最近ではスーパーフードとして扱われているナッツ。女優さんやモデルさんなどが取り入れていることから、健康を意識する女性から注目が集まっています。とはいえ、「どのような効果があるのかわからない」「どんなナッツを食...

【ヨガインストラクター執筆】「ねじれ腸」「落下腸」で異なる腸活｜腸の形チェックリストも公開

BEAUTY & WELLNESS - 美と健康 - 2023.09.12

【ヨガインストラクター執筆】「ねじれ腸」「落下腸」で異なる腸活｜腸の形チェックリストも公開

近年さまざまな場所で耳にする「腸活」。腸活は腸内環境を整えることを指し、便秘の解消だけでなく、全身の健康のためにも大切です。この腸活、実は腸の形状によって効率的なアプローチ方法が分かれるのをご存知でしょうか？ ...

ウェルネス・ダイエットの検索結果

ジムに通うのはめんどくさい！室内でできる有酸素運動を紹介

え、我慢しなくていいの？！今話題の『サティエーティングダイエット』とは

【専門家執筆】メリット豊富な『亜鉛』の効果的な摂取方法

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