ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

「すっぱいものは体にいい！」と聞いたことはありませんか？レモンや梅干し、グレープフルーツなどに含まれる酸味成分「クエン酸」は、疲労回復や消化促進など体に嬉しい作用がたくさんあります。しかし「どうやって取り入れたらいいかわからない」と思ってい...

数年ほど前から、「発酵食品」の美容・健康効果が知られるようになり、日常的に意識して摂っている方も多いのではないでしょうか？そんな発酵食品ブームが起こっているのは、実は日本だけではありません。 ...

女性の永遠のテーマといっても過言ではない「ダイエット」。「痩せたいけど無理な食事制限はイヤ」「どんなものを食べればいいのかわからない」と思っている人も多いと思います。楽しくダイエットを続けるためには、健康にいい食材をバランスよく食べ...

バナナダイエット、グラノーラダイエット、ブラックコーヒーダイエット、キャベツダイエット… いろいろ試してきたけど全然痩せない。もしくは、痩せたは痩せたけどすぐにリバウンドしてしまった...

一時期大ブームとなった「シリカ水」。「お肌がキレイになる」「老化防止効果がある」「髪の毛がつややかになる」「健康になる」と、さまざまな効果があるということで、飲んでいた方も...

「最近お肌が荒れ気味で悩んでいる…」「爪が割れ二枚爪が目立つ…」こんなお悩みを抱えていませんか？女性にとって、美容は最大の関心事ですよね。美容に必要不可欠な栄養素の代表格として「ビタミン」...

パスタやカレー、チャーハンなど炭水化物が中心の食事が好きで、よく食べている人は多いはず。炭水化物は体のエネルギー源となる欠かせない栄養素ですが、食べすぎると「食後高血糖」を引き起こす危険性があります。食後高血糖は、眠気や糖尿病、脳梗塞、認知...

ここ最近は、美容のためにトレーニングをする女性も増えていますよね。美しくて健やかなボディを作るためには、ただ食事制限するだけではNG。必要な栄養素をしっかり摂って、同時にしっかり体を動かすことも大切です。 ...

年を重ねるごとに近づいてくる、肌や身体の老化。シワやしみ、たるみなどに加え、疲れやすくなったり、若いころのように無理が効かなくなったり。そんなエイジングに対し、あなたはどんな対策を行っていますか？ ...

突然ですが、みなさん「お酢」は好きですか？「疲れていると酸っぱいお酢が摂りたくなる。」「美容のためにお酢を摂っている。」なんて方も多いのではないでしょうか。 ...

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