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美と健康
【専門家執筆】イソフラボンのメリット・デメリット大解剖
「イソフラボンを摂取するメリットとデメリットって？」 「イソフラボンを効果的に摂取できるのはどんな食品？」 イソフラボンは、女性ホルモンと似た成分として有名ですよね。 こちらの記事では、イソフラボンを含...
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美と健康
「レディースクリニック（婦人科）は女医がいい」はホントに正しい？医師選びのポイントやメリット・デメリットを解説
レディースクリニック（婦人科）に行く時に「医師の性別」を気にしますか？ 中には「女の先生じゃなきゃ」と同性にこだわる方もいらっしゃると思います。レディースクリニックでは内診があったり生理痛や更年期の不定愁訴などを相談したりとデリケー...
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美と健康
増やすだけで肌が綺麗に？注目の腸内細菌、「酪酸菌」とは？増やし方は？
近年、腸内環境を整えて美しい肌や健康な体を手に入れる「腸活」が話題になっています。腸に良いものといえば、ヨーグルトやキムチなどに含まれる乳酸菌やビフィズス菌を思い浮かべる人も多いでしょう。ところがここ数年、さまざまな研究が進む中で「酪酸菌」...
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美と健康
排尿時の痛みがツラい…。女性に多い膀胱炎の原因と対策4選
膀胱炎とは、排尿時に痛みを感じる病気のこと。 およそ半数の女性は一生のうちに膀胱炎になると言われており、膀胱炎は女性にとって身近な病気でもあります。 とはいえ、痛みや残尿感などの不快な症状が続くため、できることならかか...
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美と健康
ダブルの休息系成分をぎゅっと配合した『ファイン グリシン3000＆テアニン200』を飲んでみた！
毎日忙しい現代人にとって「十分な睡眠を摂る」ということはなかなか難しいですよね。 「明日も早起きしないといけないのに、なかなかスマホがやめられない・・・」 「なかなかシャキッと動けない…」 なーんて経験...
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美と健康
【薬剤師執筆】お酢やレモンが食べたいときは注意が必要？酸っぱいものとの付き合い方
普段あまり酸っぱいものを食べないのに、無性に酸っぱいものが食べたい・・・と思うことってありませんか？ それは、カラダが疲れているサインかもしれません。 今回は、酸っぱいものが食べたくなる原因や、酸っぱいものとの上手な付...
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美と健康
【医師監修】白内障の確率はほぼ100%？！眼病を防ぐ食材とその摂取量とは
突然ですが、我々人間が「白内障」になる確率って何パーセントだかご存知ですか？ 実は、なんとほぼ「100%」！ 医療の進歩によって人間の平均寿命は大きく伸びましたが、「目の寿命」はそれに伴っていません。 ...
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美と健康
つい食べちゃう“ストレス過食”はタイプごとに違う？最新の対処法をご紹介
「ストレスがたまると、つい食べ過ぎてしまう…」 「食べるのをやめたいのにやめられないのはなぜ？」 このようなお悩みや疑問をお持ちではありませんか？ ストレスが原因の過食は、食べ過ぎてしまったという背徳感...
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美と健康
【管理栄養士執筆】クエン酸で疲労回復！？健康効果や効率的に摂れる食べ物、レシピを紹介
「すっぱいものは体にいい！」と聞いたことはありませんか？レモンや梅干し、グレープフルーツなどに含まれる酸味成分「クエン酸」は、疲労回復や消化促進など体に嬉しい作用がたくさんあります。しかし「どうやって取り入れたらいいかわからない」と思ってい...
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美と健康
アメリカで発酵食品が大ブームに？！ニューヨーカーが愛用する発酵食品４選
数年ほど前から、「発酵食品」の美容・健康効果が知られるようになり、日常的に意識して摂っている方も多いのではないでしょうか？ そんな発酵食品ブームが起こっているのは、実は日本だけではありません。 ...
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