ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

「カロリー制限」という言葉を聞いて、あなたはどんなイメージを思い浮かべますか？「我慢の連続」「誘惑との戦い」などなど、苦しい印象がある方も多いのではないでしょうか。食事を我慢するのって、本当に苦痛ですよね...

「最近疲れが取れない…」「体調が崩れやすい…」「理由もなく不安感がある…」このようなお悩みをお持ちではありませんか？実は、これらの不調の原因は“体内時計の乱れ”にあるかもしれません。 ...

「なんだか胸のあたりがざわざわしてる…」こんな原因不明の不安感をお持ちの方、意外と少なくないのではないでしょうか。特に、45歳前後の更年期に入ると胸のざわつきだけでなく、何となく落ち着かなかったり、何だか...

最近はテレビや雑誌などで、「麦ごはん」が特集されることが多くなってきましたね。ひと昔前まで、麦ごはんは「白米の代用」というイメージがありましたが、時代は大きく変わりました。麦ごはんには、白米にはな...

つらい生理痛に毎月苦しめられていませんか。動けないほどの痛みに苦しんでいる女性も多いものですよね。「何もしたくない」と感じるほどに強く痛む日もあるでしょう。本記事では、つらい生理痛を和らげる方法についてご紹介します。生理痛...

「DHA・EPAってどんな成分？」「DHA・EPAを多く含む食材ってどんなものがある？」サプリメントでもよく見かけるDHAとEPAですが、このような疑問をお持ちではありませんか？ DHA・EPAは、...

指の痛みや変形などの症状に悩まされていませんか。手指の痛みや変形などの疾患は、加齢や酷使が原因だと考えられていました。しかし近年は、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンとの関係が指摘されています。本記事では、エストロゲン...

ひと昔前まで、プロテインというと「ムキムキになるために飲むもの」「マッチョが飲むもの」といったイメージがありました。しかし、ここ最近ではSNSによってプロテインに様々なはたらきがあることが広まり、「健康のため」や「美容のた...

最近なんだが調子が悪い、イライラするといった体の不調を感じていませんか？季節の変わり目に体調を崩しやすくなった気がする。実はそれ、更年期かもしれません。この年代は男性女性に関わらず、様々...

動悸・息切れ・発汗・のぼせ・頭痛……そんな更年期障害の症状に悩まされていませんか。多くの女性が経験するものとはいえ、つらいものですよね。人によっては不眠や不安などの精神的につらい症状も出るため、憂鬱な気持ちを抱えて過ごす人も多いでしょう。本...

ウェルネス・ダイエットの検索結果