ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

「ここ最近、体力が続かない…」「お肌の調子がイマイチ…」日々忙しい現代人女性のなかには、体力不足でお悩みの方も多いかもしれませんね。そんなお疲れ女子におすすめしたいのが、「クラチャ...

美容・健康に良いということで「腸活」を意識している方は多いかと思いますが、みなさんはどんな「腸活」をされていますか？発酵食品を食べる、食物繊維を多く含む食品を食べる、ヨーグルトを食べることを習慣にしている、悪玉菌が多そうな...

美容や健康の話題でよく出てくる「ビーガン」という言葉。・ビーガン料理・ビーガンカフェ・ビーガンセレブテレビや雑誌などでよく耳にするようになってきましたが、「ビーガン」の本当の意味ってご存知...

自分の体とは一生離れならない大切な財産です。物を認知するために大きな役割を担っている目、危険なものがどうか匂いで察知をする鼻、自分の行きたいところに連れて行ってくれる足、欲しいものを手に入れることのできる手、物を食べたり、...

「冬になると睡眠の質が落ちてしまう…」と悩んでいる方はいませんか？寒くてなかなか寝つけなかったり、夜中に起きてしまったりすることもありますよね。寒い冬でも睡眠の質を落とさず、眠りにつきやすくするためのキー...

甘いスイーツを食べてるときって、どうしてあんなに幸せなんでしょう。「このケーキひとつにどれくらいの糖質が含まれているんだろう・・・」という恐怖心を尻目に、気づいたらペロッとたいらげてしまっている。そしてあとから「なんで食べ...

「最近寝ても疲れが取れない…」「もう何もしたくない気分…」仕事、家事、育児、人間関係などで、気づいたら蓄積してしまっている疲労。さらに現在は長引くコロナ禍の影響も相まって、日頃から不安による疲労感を感じてい...

突然ですが「Eライン」ってなんのことかご存知ですか？今や綺麗な横顔を語るには欠かせない概念とまで言われていますが、何を指すのかあまりわからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、その綺麗な横顔の条件ともなりつつあるE...

最近、テレビや雑誌などでよく聞くようになった「抗酸化」。美容や健康に良いみたいだけど、実はイマイチよく知らない…。そんな方も多いのでは？「酸化」とは、簡単にいうと、お肌が「錆びてしまう」現象。 ...

近年、注目されている栄養素「マグネシウム」。骨を健康に保つ、血液循環を正常に保つ、美しい肌へと導くなどなど、健康と美容に欠かせないミネラルでありながら、現代人の多くは不足しがちだと言われています。そんなマ...

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