ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

近年、ダイエットや健康のためにヨガが流行っていますが、その中でも「ボウスプリングヨガ」というものをご存知でしょうか？「ボウスプリングヨガ」とはアメリカ発祥の最新ヨガです。そこで今回は、ボウスプリングヨガの特徴やメリ...

ココナッツオイル、アサイー、キヌア… 最近は、美容や健康に対する意識の高い女性たちの間で「スーパーフード」が非常に流行っていますね。「なんだかいろいろありすぎて、ついて行けない！」そう思っ...

冬になると気分が落ち込む冬季うつ、テレワークの常態化による本人も気づきにくいサイレントうつ、長引くコロナで生活様式が変わったことによる若い世代のうつ、産後うつ等、昨今、老若男女を問わず、メンタル不調気味の方が増えているようです。 ...

「最近、カラダの疲れがとれない…」「ストレスのせいでついイライラしてしまう…」そんな悩みを抱えていませんか？疲労を軽減し、リラックスする方法として、今「GABA（ギャバ）」が注目されています。 ...

「太陽礼拝のポーズ」はヨガの基本となるポーズです。しかし、ヨガを始めたばかりの方にとっては実際どのようなポーズをしたらいいのか分からない方もいらっしゃいますよね。そこで今回は、太陽礼拝とはなにかや得られる効果、基本のポーズ...

職場ではパソコン、通勤時や自宅ではスマホと、現代人の生活に電子機器は欠かせない存在となっています。しかし、それらから発せられるブルーライトが目に負担をかけているのもまた事実。症状がひどくなる前に、ブルーライトが与え...

あらゆる薬の中で最も良いのは、「休養」と「断食」である。（The best of all medicines are resting are fasting.）これは、かの有名なベンジャミン・フランクリンが残した名...

「最近、目が疲れやすくて困っている…」「ルテインやゼアキサンチンってそもそもどんな成分？」このようなお悩みや疑問をお持ちではありませんか？ルテインやゼアキサンチンが目にいいと聞いたことがあるという...

近年、老化を加速する物質としてテレビや雑誌でよく取り上げられている「AGEs（エイジズ）」。名前は聞いたことがあるけど、よくわからないと思っている方も多いのではないでしょうか？ AGEsが体に溜まると、肌の老化やメタ...

「毎日欠かさずヨーグルトを食べているのに、一向に効果が出ない・・・」そんな方、意外と多いのではないでしょうか？実は、乳酸菌には種類があり、人によっては普通の乳酸菌を摂取しているだけでは効果を実感できない場...

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