「ウェルネス・ダイエット」の検索結果
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美と健康
これならやってみたいかも…ちょっと変わった？最新ヨガ3選
ちょっとオシャレな人や、健康志向の人が通っているイメージのヨガ。モデルさんでも体型維持のためにヨガを始めた！という話はよく聞くものです。 精神的にも身体的にも整えてくれるみたいということは理解しつつも、普段全く運動をしない人にとっては...
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美と健康
食べながら痩せたい！を実現するダイエット方法
三大欲求のなかでも、一番人間の機嫌や気持ちの浮き沈みに直結するのではないだろうかと思うのが、「食欲」です。中には、食に興味がないという人もいますし、一日一食でいい、決まったものを毎日食べる方が楽、という食欲が無い人の話も聞きますが、おそらく...
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美と健康
【歯科医監修】白い歯で笑顔に自信！タイプ別おすすめのホワイトニング
年齢を重ねると肌がくすみやすくなるように、歯も変色していきます。 食事や喫煙の習慣も歯を黄ばませてしまう原因の1つです。 歯の黄ばみが気になって、笑顔に自信を失くしていませんか？ ホワイトニングは歯磨き...
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美と健康
EMSダイエットの効果を高めるために知っておくべきこと
「EMSダイエット」は電気の刺激で筋肉を鍛える器具を使ったダイエット方法です。やり方は痩せたい部分にEMS器具を装着するだけ。 ただし、EMSダイエットは、楽に痩せられるダイエット方法ではありません。食生活の改善や運動な...
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美と健康
ステッパーでダイエット！ 失敗しない選び方とは？
アラフォーのみなさん、運動不足の原因はまとまった時間が取れないからだと思っていませんか？ ジョギングに出る、ヨガやテニスのスクールに通う、ジムを利用する…なんてムリ！ 多忙な一日の中に、運動のためだけの時間は組み込めない！ という声が聞こえ...
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1日5分で嬉しい効果！自宅でできるトランポリンダイエット
ダイエットには地道な努力と我慢がつきもの。がんばっているのに効果が出ない時は、続けるのが嫌になってしまいますよね。そんなあなたにおすすめしたいのが「トランポリンダイエット」です。トランポリンダイエットは1日5分から始められて、自宅でできる...
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美と健康
【ヨギさん必見】私らしいヨガウェアを見つけるための選び方のポイントやおすすめスタイル5選をご紹介！
心身を整えてくれるヨガ。忙しい毎日の生活に取り入れている方も多いと思います。 Tシャツとスウェットで気負わずに取り組むのももちろんいいのですが、せっかくなら着るものにもこだわってみてはいかがでしょうか。 ヨガと一口に言...
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美と健康
ヨガマットってどれも同じ！？初心者向けのヨガマットの選び方のポイントとおすすめ通販サイト3選をご紹介
ここ数年でヨガは誰でも気軽にできるとっても一般的な趣味になりましたよね。 若い女性に限らずシニア世代の健康維持や、メンタルトレーニングの一環としてアスリートやビジネスマンの方の間にも広がっているようです。 オンデマンドやSNS動...
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美と健康
【医師監修】今さら聞けない！美容効果や免疫力向上も期待できる『プラセンタ』のあらゆる疑問を解説
美容やコスメに関心がある方で一度は聞いたことがあるであろう「プラセンタ」。 名前はよく聞くけど、結局どんな効果があるの？ と不思議に思っている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、レデ...
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美と健康
今人気のあるダイエットは何？食事やエクササイズで効率的に痩せよう！
朝バナナダイエット、プロテインドリンク、ながらエクササイズ…… 世の中にはたくさんのダイエット情報が溢れており、日々新たなダイエット法が噂になっています。 自分にはいったいどんなダイエットが合うんだろう？と悩...
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美と健康
お金をかけずにダイエットはできる！安くて簡単に痩せる方法
ダイエットと聞くと思い浮かぶのは、高額なエステやサプリ、ジム通いにダイエット食品など、お金のかかりそうなものばかり。「私はお金がないから痩せられない……」そう思いこんでいませんか？ でも実は、ダイエットはお金をかけずにできる...
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美と健康
自宅でダイエットをするときに参考にしたい基本事項とは？
痩せたい、今日から必ず、と思いつつも続けられないのがダイエットですよね。心の片隅に長く留めているダイエット計画。ジムに行って、活発に動いた方が良いと分かっていながらも、実現できていないのが現状ではないでしょうか。今回は出かけるのが億劫な方へ...
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夏が来る…去年の私とは違います。徹底！二の腕痩せ必勝法
だんだんと暖かい季節が近づいて来ましたね。さあノースリーブを着るぞ！と思ったら自分の二の腕を見て静かに長袖を取り出す…なんて惨めな思いはもうしたくないですよね。結婚式やパーティなど、大事なイベントが近づいているのに二の腕が太すぎて着るものが...
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コツはあるの？下半身ダイエットのポイントを徹底解説！
女性であれば、スラッと綺麗に伸びた脚は憧れですよね。とはいえ、ムチムチした太ももに、むくんだふくらはぎ…。決して理想とは言えない自らの下半身をコンプレックスに思う女性も多いと思います。今回はそんなコンプレックスを解消できるかもしれないポイン...
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美と健康
そもそも「酵素」って何？ ダイエットにいいの？
酵素ドリンク、酵素シロップ、酵素エキス、酵素サプリ…。ダイエットを意識していると「酵素」にまつわるワードがたくさん目に入りますよね。酵素を摂ればラクに痩せられる、エイジングケアにいいなどとブームになっていますが、最近ではその科学的根拠を疑問...
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美と健康
【専門家監修】漢方を味方につけて、痩せやすいカラダへ。「漢方入門」
アラフォーはだんだん痩せにくくなってくるお年頃。 話題のダイエット法を参考にしても、なぜかビクともしない体型や体重にストレスを感じ、我慢しきれずドカ喰いや甘いものに手を出してしまうという悪循環に…。 そうなり...
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美と健康
脂肪燃焼スープダイエットで、効率良く痩せる方法！
「痩せたいけど、おいしいものは我慢したくない……。」 「長期間のダイエットはつらい。すぐに痩せる方法ってないの？」 ダイエットを意識する女性は、一度はそう考えたことがあるのではないでしょうか。 そんな女...
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美と健康
くびれは努力で手に入る！エクササイズと食生活一挙公開
女性の永遠のあこがれ「くびれ」。胸やお尻を強調し、女性らしいボディラインを演出してくれる「くびれ」を手に入れたい！と願っている女性は、多いのではないでしょうか。 そこで、くびれをつくるためのエクササイズや食生活をご紹介。今日...
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美と健康
スポーツウェアのトレンドを押さえよう【レディース向け】
ジムで体を鍛えたり、ランニングをするうえで、自分のお気に入りのスポーツウェアを着るとテンションが上がりますよね。 外出用のファッションにトレンドがあるように、スポーツウェアにもトレンドがあります。 ファッションと同様に...
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美と健康
【医師監修】えっ、更年期！？アラフォーに入ったら心と体の変化に備えよう
30代も半ばになるとアラフォーへのお仲間入り。 疲れが肌に出やすい、髪がパサつきやすい、なんだかイライラする…など、何かと心や体調が揺らぎはじめる「プレ更年期」のお年頃とも言えます。 え、まだまだ早いんじゃ？...
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