ウェルネス・ダイエットの記事一覧-キレイスタイルニュース

2024年は「完全栄養食」が熱い？ブームの火付け役『BASE FOOD（ベースフード）』シリーズを食べてみた

美と健康 2024.07.04

2024年は「完全栄養食」が熱い？ブームの火付け役『BASE FOOD（ベースフード）』シリーズを食べてみた

糖質オフ、ロカボ、低GI、高タンパクetc… 近年、おいしさと機能を兼ね揃えた「スマート系フード」がブームとなっています。健康食品ってたしかに栄養は摂れるけど味がイマイチ・・・という印象がある方もいらっしゃるかもしれ...

梅流しダイエットの効果とは？密かに話題の「梅流し」の全貌を徹底解説【薬剤師監修】

美と健康 2024.07.01

梅流しダイエットの効果とは？密かに話題の「梅流し」の全貌を徹底解説【薬剤師監修】

「ダイエットしたいけど、どんな方法が最適なのかわからない…」「できれば食事制限せずにダイエットできたらいいのかなぁ…」そのような方に、おすすめなのが今密かに話題の「梅流しダイエット」。今回はその効...

食べるファスティング“FMD®”とは？サンスターの新商品「カラダにおいしいファスティング。」をレビュー

美と健康 2024.06.19

食べるファスティング“FMD®”とは？サンスターの新商品「カラダにおいしいファスティング。」をレビュー

ダイエット効果や美容効果が期待されている、ファスティング。たしかに実践したら効果はありそうですが、「長時間何も食べないのは厳しい・・・」「今の生活サイクルに取り入れるには現実的に難しい・・・」と、フ...

心を整えるジャーナリングとは？書くマインドフルネスの効果と実践法をご紹介【薬剤師監修】

美と健康 2024.06.19

心を整えるジャーナリングとは？書くマインドフルネスの効果と実践法をご紹介【薬剤師監修】

「書く瞑想」と言われているジャーナリング。ジャーナリングが心を整えるのにいい、と聞いたことがあっても、「やり方がよくわからない」「何を書けばいいかわからない」という人も多いのではないでしょうか。この記事で...

「梅雨の時期がツラい…」それもしかしたら気象病かも。発症の原因と対処法を徹底解説【薬剤師執筆】

美と健康 2024.06.05

「梅雨の時期がツラい…」それもしかしたら気象病かも。発症の原因と対処法を徹底解説【薬剤師執筆】

「雨の日ってなんだか憂鬱…」「頭が痛くて、カラダもだるい…」こんな不調を感じる人はいませんか？その不調、もしかしたら気象病かもしれません。体調がすぐれないと、仕事や生活の質も落ちてしまい大...

美と健康 2024.05.29

猫背と巻き肩は違う？猫背改善で不調とサヨナラ！【薬剤師執筆】

「最近、頻繁に肩こりや頭痛がする……」そんな悩みを抱えている方は、普段から悪い姿勢をとっていないか、一度ご自身の姿勢を確認してみると答えが出るかもしれません。特に、猫背は長時間猫背の状態が続くことで、カラ...

咳が続く雨季に知っておきたい！喘息と気管支炎の違い、おすすめの対策を解説【薬剤師執筆】

美と健康 2024.05.22

咳が続く雨季に知っておきたい！喘息と気管支炎の違い、おすすめの対策を解説【薬剤師執筆】

「雨が続くと咳がひどくなる…」「台風が近づくと呼吸が苦しい…」など、もしかしたらそれは喘息かもしれません。気温や湿度、気圧の変化が激しいこの季節は、喘息の発作が多くなる傾向にあります。 ...

コラーゲンペプチドのサプリは効果なし？摂取することで肌に与える効能やメカニズムを徹底解説

美と健康 2024.05.17

コラーゲンペプチドのサプリは効果なし？摂取することで肌に与える効能やメカニズムを徹底解説

「コラーゲンペプチドを摂っても分解されてしまうから意味がない」あなたも一度はどこかでこんなことを聞いたことがあるのではないでしょうか？しかし近年、コラーゲンに関する研究が進むにつれて今までの常識が...

最近、疲れやすくなったな…。40代になり疲れに悩むことが増えてきた方必見！【薬剤師執筆】

美と健康 2024.05.16

最近、疲れやすくなったな…。40代になり疲れに悩むことが増えてきた方必見！【薬剤師執筆】

「最近何となく疲れやすくなった…」「40代になってから疲れが増した…」それは、加齢以外にも原因があるかもしれません。さまざまな理由から40代は常に疲れがちです。その裏には、実は怖い病気が隠...

美と健康 2024.05.13

カラダにいい油ってどんな油？油の種類を正しく理解して美肌・健康になろう！

あなたは「油」に対してどのような印象がありますか？「ダイエットの敵」「吹き出物ができそう」「生活習慣病の原因」油は食事の美味しさをぐっと高めてくれる効果がある一方、ネガティブなイメ...

疲労感に悩んでる人には「腎揉み」がおすすめ！その効果と腎揉み方法を徹底解説【薬剤師執筆】

美と健康 2024.05.09

疲労感に悩んでる人には「腎揉み」がおすすめ！その効果と腎揉み方法を徹底解説【薬剤師執筆】

「腎臓揉みってなに・・・？」「聞いたことはあるけど、本当に腎臓を揉むの？」と疑問に思っていませんか？結論からお伝えすると、実際に腎臓を揉むわけではなく、マッサージやツボ押しを行うことを指します。今...

反り腰を治す歩き方があった！反り腰改善でパツパツ太ももや腰痛とサヨナラ【薬剤師執筆】

美と健康 2024.04.24

反り腰を治す歩き方があった！反り腰改善でパツパツ太ももや腰痛とサヨナラ【薬剤師執筆】

「最近、脚がむくみやすい…」「腰回りや太ももが気になる…」このように下半身太りが気になってきた人はいませんか？もしかしたら、パツパツ太ももの原因は「反り腰」にあるかもしれません。反り腰は見...

美と健康 2024.04.04

出会いの季節に向けボディメイク！無理なく続けられるボディメイクドリンクを紹介

春と言えば、出会いの季節。新しい環境へ挑戦する人の中には、「第一印象を良くしたい」と思っている方も少なくないかもしれませんね。そこで本日は、新生活に向けて無理なく取り入れられる「ボディメイクドリンク」をご紹介したい...

美と健康 2024.04.03

止まらない咳は「気管支炎」のサインかも！？カラダを守る対処法3選

「体調を崩してからずっと咳が止まらない…」そんな長引く咳に悩むあなたは“気管支炎”かもしれません。咳や痰の症状は不快ですし、放っておくと症状が深刻化する危険性もあります。そこで今回は、ツラい喉の症...

脂肪燃焼には『カルニチン』が効く！？得られる効果や正しい摂取方法を解説【専門家監修】

美と健康 2024.03.28

脂肪燃焼には『カルニチン』が効く！？得られる効果や正しい摂取方法を解説【専門家監修】

春先になると気になるのが体型。薄着の季節になってから慌ててダイエットするよりも、今のうちに体型を意識した生活をはじめませんか。とはいえ、「厳しい食事制限や運動はちょっと…」という方におすすめなのが『カルニチン』です...

美と健康 2024.03.19

婦人科で多い「子宮筋腫」とは？発症原因や主な症状、対策方法まで徹底解説

「子宮筋腫ってよく聞くけど、どんな病気なのか詳しく知らない…」「子宮筋腫って何が原因で発症するの？」「子宮筋腫は痛みが出たり、月経に影響が出たりする？」このようなお悩みや疑問はありませんか？ ...

プレ更年期・更年期の悩み解消に！美容効果もある注目成分「エクオール」で輝く女性になろう【専門家執筆】

美と健康 2024.03.14

プレ更年期・更年期の悩み解消に！美容効果もある注目成分「エクオール」で輝く女性になろう【専門家執筆】

プレ更年期・更年期症状の緩和を期待できるエクオール。ツラい症状を和らげてくれるだけでなく、美容効果もあると言われ、女性にとっては理想的な成分です。今回は、エクオールの基礎知識や効果効能に加え、正しい摂取方法について...

美と健康 2024.03.07

骨の強さを育む！「骨粗しょう症」を予防するメソッド3選【薬剤師監修】

「将来、骨粗しょう症にならないか不安…」「骨粗しょう症って予防できるのかな…」この記事に訪れた方は、そんな不安を抱えていませんか？骨粗しょう症の予防には食事や生活習慣を整えることが大切です。 ...

ひざの痛みには今注目の「プロテオグリカン」。気になる効果効能と正しい摂取ポイントを徹底解説

美と健康 2024.02.27

ひざの痛みには今注目の「プロテオグリカン」。気になる効果効能と正しい摂取ポイントを徹底解説

今注目されている「プロテオグリカン」。ひざの痛みの緩和を期待できるほか、実は美容成分も含まれているんです。今回は、そのプロテオグリカンの基礎知識や具体的な効果効能、おすすめの摂取方法についてなど徹底解説していきたい...

【専門家監修】むくみや冷えには「シトルリン」が効く！サプリメントとしても有名なシトルリンの効果を徹底解説

美と健康 2024.02.14

【専門家監修】むくみや冷えには「シトルリン」が効く！サプリメントとしても有名なシトルリンの効果を徹底解説

「スーパーアミノ酸」とも呼ばれるシトルリン。むくみや冷え対策に適しているとして、近年注目を集めています。シトルリンは、サプリメントや健康食品としても幅広く販売されており、さまざまな場面で見かけるようになりましたね。...

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